Лејкирд кик-боксот на Леопард Ленгерич Откријте скриени јаки страни - Ленгенич
Кик-боксот е чиста кондиција, одличен за слабеење и им дава на жените сигурност да можат да се бранат во итни случаи. Така вели Јако Аларслан. Аларслан е човек кој има моќ и кој зрачи со неа. Не е ни чудо: Личен тренер и тренер на боречки вештини на Леопард Ленгерич е повеќекратен шампион во бокс во Таеквондо и Тајланд со повеќе од 20 години натпреварувачко искуство.
Тој знае што значи да се надминат сопствените граници: „Боречките вештини се исцрпувачки: Вие се борите против себе и против противникот. Вие едноставно не можете да дозволите да биде побрз и подобар. Покрај физичката сила, потребна е и посебна ментална сила. „Јако Аларслан е убеден дека боречките вештини можат толку многу да го подобрат односот кон животот,„ затоа што повторно ги откриваш своите скриени предности “.
На овој курс е поддржан од неговите двајца врвни спортисти и светски шампиони во кик-бокс, Марсел Блом и Нури Зеква.
Дали кик боксот е погоден за жени? За Арласлан, одговорот е звучно „да“. Концентрирајте се на удари и удари, истовремено контролирајќи го противникот со рацете и нозете. Техниките се лесни за учење. „Од обука до обука забележувате дека се подобрувате. Ефектот на учење е огромен “, вели Арласлан. „Обуката тогаш е поврзана и со уште позабавна забава.“ За повеќето жени, кик боксот е многу привлечен.
Во оваа боречка вештина инспирирана од Азија, за разлика од боксот, се обучуваат и техники на удари. „Кик-боксот го комбинира борбеното и елегантното на елегантен и визуелно привлечен начин: жените сакаат да тренираат удари затоа што природно добро ги обликуваат нивните нозе“, објаснува обучувачот. Womenените честопати се позаинтересирани за кик-боксот затоа што тоа е координативен спорт. „Треба да ги координирате движењата на рацете и нозете. Во исто време, за разлика од боксот, го држите противникот на поголема оддалеченост со ударите “.
Може ли да изгубите тежина со воени вештини? „Боречките вештини се одличен тренинг на целото тело: Навистина не изостанува ниту еден мускул за време на тренингот. Торото и грбот се стабилизирани така што проблемите со грбот можат дури и да се спречат или поправат “, објаснува тренерот на Леопард. Издржливоста и силата играат заедно тука: цело време сте во движење и извршувате брзи активности со голема јачина. „Барањата во боречките вештини се многу повисоки отколку во чистите спортови за фитнес. Особено кик-боксот е исто така идеален за губење тежина поради ефектот на целото тело. Килобоксот е забавен, затоа е лесно да се придржувате до него. „Важен предуслов за трајно слабеење“.
Зошто боречките вештини се нешто за самодоверба? Особено жените имаат праг на психолошка инхибиција при удирање во друга личност. Тие не сакаа да повредат никого. Обучувачот: „Тоа во основа не е во ред, но има ситуации во кои треба да се браниш. Затоа е неверојатно ослободувачко да се надмине овој праг на инхибиција. “Физичката и менталната сила ја зголемуваат самодовербата. За време на самата обука, можете да ја исфрлите својата фрустрација и да пронајдете рамнотежа во стресот на секојдневниот живот. Јако Аларслан: „Исто така, обучувам многу жени на раководни позиции во индустриите во кои доминираат мажите. Тие велат дека имаат чувство дека можат многу подобро да се тврдат и дека, на пример, навистина одат посилни на состаноците “.
И, што внесуваат воените вештини во смисла на самоодбрана? Боречките вештини ја зајакнуваат внатрешната сила. Техниките на удирање што ги учите се многу ефикасни. „Високата уметност за самоодбрана е тогаш техники на стискање, бидејќи тие се дел од Таеквондо.“ Обуката на Јако Аларслан за самоодбрана не е да гради агресија и да ја вади на други луѓе. Прво и најважно, самоодбраната на жените има за цел да ги заштити можните напади и да ја надмине психолошката бариера да се одбрани од нападот. „На овој начин напаѓачот може да биде ставен во бегство, бидејќи тој сигурно очекува само соодветен одговор на неговиот напад во многу малку случаи“.
Многу организации сега нудат курсеви за самоодбрана кои траат само неколку часа. Но, тоа обично не е доволно. Сепак, потребно е некое време додека не користите одредена техника за зафат или фрлање од боречки вештини или боречки вештини, особено во ситуација во која веќе ве фаќа паника. Јако Аларслан комбинира физички и психолошки елементи како што се говорот на телото, дишењето и гласот: „Учесниците ќе можат да поминат низ животот со зголемена самодоверба“.