Лек од Шрот Вака делува натуропатскиот третман
Лекот за пост според Јохан Шрот треба да го детоксицира телото и да ја намали телесната тежина - неговиот здравствен ефект сè уште е контроверзен. ДОНА онлајн го објаснува процесот, целите и (несаканите) ефекти на лекот Шрот.
- Накратко: што е лек од Шрот?
- Потекло на лекот Шрот
- Четирите столба на лекот Шрот на прв поглед
- Цел на лекот Шрот: Прочистување и детоксикација
- Индикација и контраиндикација: Кога има смисла лекот од Шрот?
- Ризици и критика
- Изменетиот лек Шрот
- Каде може да "оставите"?
- Заклучок за лекот Шрот: здрав или не?
Накратко: што е лек од Шрот?
Многумина се сомневаат во еден вид „лек за жито“ зад лекот Шрот, името на натуропатскиот третман е добиено од неговиот основач, шелезискиот картер Јохан Шрот (1798-1856). Лекот Шрот се заснова на принципите на терапевтски пост и се смета од неговите следбеници во Традиционална европска медицина (ТЕМ) - исто како лекот Кнајп или хомеопатијата. Тоа е временски ограничен, претежно тринеделен режим на пост, кој треба да го детоксицира и деацидифицира телото. Лекот Шрот се заснова на четири столба:
намалена калорична, алкална диета
Пиење и не пиење наизменично
Топлина и студ во форма на шут обвивки
комбинација на одмор и вежбање
Потекло на лекот Шрот
Јохан Шрот го разви методот на лекување во само-експеримент околу 1820 година, откако коленото беше толку тешко повредено од удар со копита што се зацврсти. Грижајќи се за себе и нанесувајќи ладни облоги, тој постигна значително подобрување и дојде до заклучок: „Во влажна топлина, дрво, овошје и вино, се развиваат дури и месо и коски.“ Тој исто така забележал дека болните коњи пијат малку и не јадат за време на нивното опоравување. Му се чинеше дека тоа е рецепт за брзо заздравување и ги пренесе принципите - малку храна, малку течност, влажни облоги и одмор - на болното лице. Дури и денес, скоро 200 години подоцна, ова се темелите на лекот Шрот, именуван по него.
Четирите столба на лекот Шрот на прв поглед
Природните стимули и спротивности во форма на диета и воздржување од јадење, пиење и пиење, топлина и студ, вежбање и одмор, светлина и воздух треба да го претворат лекот во холистичко здравствено искуство.
1 столб: Диета на Шрот
Диетата Шрот е срцето на лекот за гладување и се заснова на принципите на терапевтски пост. Постот прима намалена калорија (околу 500 до 700 килокалории на ден), без сол, претежно основна диета без животински протеини и масти (вегански). Треба да биде што е можно помала иритација за да се овозможи непречено одвивање на дигестивниот процес. Следствено, потрошувачката на месо, риба, јајца и млечни производи не е дозволена за време на лекувањето. Наместо суров зеленчук, варен и парен зеленчук и овошје во форма на компоти се наоѓаат на менито. Покрај тоа, се сервира ориз, бисер јачмен, гриз, суви сливи и кајсии, како и суви ролни или спа колачи. Зачинет е со свежи билки.
Дури и ако првите неколку дена од постот бараат одредена дисциплина, телото брзо се прилагодува на променетиот внес на храна. Телото тогаш концентрира најголем дел од својата енергија на прочистување и детоксикација и чувството на глад се смирува.
2-ри столб: пакувања од Шрот
Покрај специјалната диета, лекот Шрот вклучува и ладни, влажни обвивки, таканаречени „пакети Шрот“. „Шротлер“ се буди во раните утрински часови со чаша билен чај, а потоа е завиткан во влажни чаршафи и покриен со суви, топли кревети за пакување. Шишиња со топла вода се исто така вклучени во пакувањето за да се обезбеди брзо загревање. По кратко време почнувате да се потите, што го стимулира циркулацијата на крвта и метаболизмот. Според приврзаниците на Шрот, обвивките од пареа не само што ја зајакнуваат сопствената одбрана на телото и придонесуваат за релаксација, туку помагаат и за детоксикација на телото однадвор. Загадувачите се излачуваат преку потење.
3-ти столб: Уредба за пиење на Шрот
Количината на потрошена течност дневно варира ритмички. Во класичниот лек Шрот, постојат три суви денови на кои се пие малку, наизменично со два „мали“ и два „големи“ денови на кои се апсорбираат до 1,5 литри течност. Покрај чај, минерална вода и овошни сокови, дозволени се и суви вина.
Ритмичката алтернација на пиењето и сушните денови исто така треба да го активира процесот на само-заздравување на организмот. Според Јохан Шрот, сушните денови извлекуваат токсини и отпадни производи од ткивото, кои во деновите на пиење се „исфрлаат“ од телото со зголемен внес на течности и се излачуваат преку бубрезите, цревата и кожата. Овој ефект, познат како дренажа на ткиво, е поддржан од спа-пакетите и диетата Шрот за олеснување на метаболизмот.
Внес на течности во различни фази на пиење од лекот Шрот:
Суви денови: 1 чаша чај, 1 чаша овошен сок со ракија од смрека
Мали денови за пиење: максимум половина литар течност
Големи денови за пиење: максимум 1,5 литри вода, чај или сокови (количината на течност може да се прилагоди индивидуално)
Во суви денови (понеделник, среда и петок) има вообичаен билен чај наутро пред замаглување. По пакувањето, дозволена е друга чаша чај со спа колачи, а чаша овошен сок се сервира само навечер. Во деновите на пиење (вторник, четврток, сабота и недела) може да се консумираат течности во форма на вода, билни чаеви, сокови и суво спа вино. Според Јохан Шрот, алкохолот ги буди супстанциите на болеста „од сон“ преку неговиот дехидрирачки ефект и ги отстранува од телото. Тој припишува сличен ефект на смрека од смрека.
4-ти столб: одмор и движење
Алтернацијата помеѓу одмор и вежбање го поддржува процесот на детоксикација и во исто време ја зголемува менталната благосостојба. Фазата на одмор, која се нуди во сушните денови, му дава на телото можност да се регенерира. Физички напор не е дозволен. Единиците за релаксација со медитација, јога, Чи Гонг и автоген тренинг ви овозможуваат да се концентрирате на сопственото тело и да го намалите стресот. Со цел да се стимулира метаболизмот, треба да се вежба умерено вежбање во деновите на пиење. Како ќе спортувате зависи од вас: пешачење, нордиско пешачење, голф, крос-кантри скијање - изборот е огромен.
Цел на лекот Шрот: Прочистување и детоксикација
Лекот Шрот се фокусира на здравјето на лекот. Затоа, главната цел на постот од две до четири недели е, меѓу другото, детоксикација, прочистување и чистење на телото од метаболички остатоци, холестерол и урична киселина. Ова би требало да ги размахне моќта на телото за само-лекување и да ги подобри метаболичките вредности. Намалувањето на телесната тежина е „само“ позитивен несакан ефект, поради што лекот Шрот се користи и за луѓе со прекумерна тежина.
Индикација и контраиндикација: Кога има смисла лекот од Шрот?
Германското здружение Шрот именува над 20 клинички слики дека лекот Шрот може да има позитивен ефект: од метаболички нарушувања до гихт, ревматизам и кожни болести како псоријаза или акни до алергии, мигрена и исцрпеност. Лек за постење според Јохан Шрот треба да помогне и при дијабетес тип 2, гастроинтестинални заболувања и висок крвен притисок. Лекарите, сепак, се сомневаат во оправданоста на овие индикации.
Под никакви околности, лекот Шрот не е погоден за: