Лек од сурутка - план на исхрана за губење на тежината, дехидрираност и детоксикација

Лекот од сурутка

  • Со план на исхрана за лекување од сурутка за 5 дена
  • Со 3-5 оброци на ден
  • 960 kcal 9 внес на калории на ден

Така да започнете

Со нашиот режим на сурутка, можете да изгубите 1 фунта ден за ден без да бидете гладни. Најдобро е да се започне режимот на сурутка со еден ден пиење со цел брзо да се исцеди телото. На овој ден покрај пијалоците има само овошје.

исхрана

Како да се следи диетата со сурутка

Сурутката содржи вредни компоненти на млеко, како што се витамини, минерали и млечна киселина, што е важно за варењето на храната, и се користи терапевтски во многу здравствени установи како дел од посни лекови.

Пред секој оброк, пијте чаша лековита сурутка или овошна сурутка, изматена со 1 лажица семе од болви во Индија (достапно во продавници за здрава храна или аптеки). Ова го амортизира гладот ​​и истовремено го подобрува варењето на храната. Покрај тоа, јадете помалку и губите тежина побрзо.

Работните луѓе треба да го менуваат ручекот за вечера.

Покрај пијалоците содржани во рецептите, треба да пиете многу за време на режимот на сурутка: минерална вода, како и билни и овошни чаеви. Куративната сурутка содржи приближно 24 kcal (100 kJ) на 100 ml, овошната сурутка содржи приближно 31 kcal (130 kJ) во зависност од производителот и сортата.

Најдобро за имунитетниот систем: Многу свежо овошје и зеленчук

Свежото овошје и зеленчук го зајакнуваат имунитетот и го оптимизираат снабдувањето со витални материи. Бидејќи внесувањето храна е намалено во лекови за намалување и диети (јадете помалку!), Препорачливо е да се оптимизира снабдувањето со витални материи. Затоа треба да јадете многу свежо овошје и зеленчук, бидејќи тоа се единствените состојки покрај витамини и минерали кои ги содржат сите важни секундарни растителни материи. Главни ефекти: Изобилниот витамин Ц, како и други витамини и секундарни растителни материи го стимулираат метаболизмот и губењето на маснотиите. Покрај тоа, природната комбинација на витални материи направени од овошје и зеленчук осигурува оптимално снабдување на клетките на кожата, косата и ноктите и ја зголемува виталноста и одбраната на организмот.

Друг совет: За време на диетата, спортувајте многу: џогирање, велосипед, пливање или гимнастика и доколку сакате да направите нешто за вашата убавина, почастете се со бања со сурутка.