Лек со лубеница (детоксикација) - здравствен совет во Хамбург
Лек со лубеница (детоксикација)
14-ти до 17-ти август 2018 година
Лекот секогаш се одвива во средината на август и трае 4 дена. Главната состојка е - лубеницата.
Лубеницата ги содржи сите минерали и витални материи што му се потребни на организмот.
Покрај тоа, многу вода, што значително придонесува за детоксикација и дренажа.
Подготвувајќи се за лекот, во наредните денови јадете повеќе грозје, цреши и сливи и избегнувајте тешки оброци и месо, млечни производи или производи од пченица. Јадете повеќе лесна храна како мисо или пилешка супа, салати и јаболка, круши и суво грозје. Исто така, јадете повеќе ореви, семиња, грав и кафеав ориз отколку што вообичаено би јаделе. Бидете сигурни дека пиете доволно течности секој ден, пијте до еден литар негазирана вода, идеално помеѓу оброците. И вода од лимон е добра, наутро и повторно непосредно пред спиење. Dayе ви треба околу половина лубеница дневно во фазата на подготовка.
Ја преведов, адаптирав и дополнував оваа страница за вас. Еве ја оригиналната страница на англиски јазик.
Постојат неколку начини да се направи режим на лубеница.
Само јадете лубеница
Ова е мојот апсолутен омилен начин за чистење на телото со лубеница. Само исечете ја или исечете ја на коцки лубеницата и јадете ја кога сте гладни. Лубеницата е толку лесна за јадење и само освежувачка!
Лично, сметам дека прилично голема лубеница е повеќе од доволна за еден ден постење на лубеница. Не сум сигурен точно каква големина имаат нашите лубеници, но претпоставувам дека тие обично тежат околу 4-5 кг.
Имам околу една четвртина лубеница за оброк и јадам три до четири оброци со лубеница секој ден, во зависност од апетитот. Бидејќи лубеницата е многу нискокалорична и околу 92 проценти вода, можете да јадете онолку колку што сакате, се додека не се чувствувате премногу сити.
Претпочитам да не ја ставам лубеницата во фрижидер затоа што е многу полесно на стомакот на собна температура. Така, подготвувам количина што ќе ја користам со секој оброк и планирам да ја конзумирам целата диња пред крајот на денот. Ако има некој остаток, го чувам во фрижидер и го користам за смути во текот на неделата.
Пијте сок од лубеница
Лубеницата можете да ја истрчате и преку соковник за освежителен сок. Една предност на овој метод е тоа што можете да ја користите кората онолку колку што можете да најдете извор на органски лубеници.
Кората од лубеница содржи поголема концентрација на минерали и помага да се балансира сласта од месото од лубеница. Кората има и повеќе аминокиселина цитрулин, за која научниците веруваат дека е главната состојка одговорна за ефектите слични на вијаграта на лубеницата.
Уживајте во смути со лубеница
Лубеницата може да ја пире и во мешалка за да добиете сок. Бидејќи лубеницата содржи толку многу вода, не треба да додавате повеќе течност. Едноставно, наполнете го блендерот со лубеница и изблендирајте и уживајте!
Со овој метод можете да ги вклучите и семињата, кои поради нивната висока содржина на влакна имаат дополнителна предност во чистењето на дебелото црево. Семето од лубеница е исто така многу богат извор на цинк.
Гурманска детоксикација со лубеница
Ако ви е здодевно само да јадете лубеница и да пиете сок, постојат неколку рецепти за лубеница со кои треба да експериментирате. Ова може малку да го намали интензитетот на чистењето поради додавање на дополнителни состојки, но сепак ќе добиете добри резултати. Зошто да не мешате лубеница со свежа нане и цвест вар за да направите мохито од лубеница? Или започнете со база од лубеница и додадете мешавина од тропско овошје и/или зеленчук на коцки, како манго, краставица, домат, коријандер и чили за да направите гаспачо лубеница.
Времето за овие 4 дена е намерно избрано за да се максимизираат придобивките од чистењето. Можете, се разбира, исто така, да го модифицирате лекот така што тој подобро да се вклопува во вашата дневна рутина/неделен план и за да не го надминете вашиот систем.
Јадете лубеница, на пример, 12 часа на 14 и 16 и јадете ја храната за поддршка (видете погоре) на 15 и 17.
Или јадете лубеница само од 6 до 12 часот, придружна храна од 12 до 18 часот и повторно лубеница од 18 часот до полноќ. Ти одлучи.
Еве неколку идеи за рецепти:
Смути со лубеница
Лубеница + лимон + нане
Лубеница + јагоди + лимон
Лубеница + краставица + лимон
Лубеница + киви + јагода
Лубеница + мешани бобинки
Вашата креативност не познава граници. Пробајте и повеќе невообичаени варијации.