Лек за слабеење на овошје - слаб или масен
Дознајте повеќе за диетата за слабеење на овошјето, кои придобивки му ги даваат на телото препорачаните овошја во исхраната и кои се варијациите на исхраната за слабеење на овошјето.
Во оваа диета, дозволено е да јадете какво било овошје, освен банани и грозје, кои содржат висок процент на шеќер. Се разбира, можете да се фокусирате на јадење овошја за кои е познато дека помагаат во согорувањето на маснотиите, како што се:
- Ананас, кој содржи бромелаин, супстанца што согорува маснотии и се бори против целулитот;
- Папаја, која е богата со ензими кои го забрзуваат процесот на варење, но исто така и со растворливи влакна кои даваат чувство на долготрајна ситост;
- Лубеница, која се состои од 90% вода; шеќерите во составот ја обезбедуваат потребната енергија во текот на денот;
- Портокал или грејпфрут, кои содржат витамин Ц, што значително придонесува за согорување на маснотии; покрај тоа, агрумите се богати со целулоза и растителни влакна, за кои е потребно телото да троши висока енергија за да се постигне процес на варење;
- Јаболката, која содржи пектини, растворливи влакна кои ја ограничуваат количината на маснотија апсорбирана во организмот, го регулираат цревниот транзит и предизвикуваат чувство на ситост.
Брз лек за слабеење на овошјето
Оваа диета помага не само да изгубите вишок килограми, туку и да го детоксицирате организмот, бидејќи веќе не мора да вари месо или друга преработена храна. Еве како да го направите тоа лек за слабеење на овошје:
На првиот ден: ананас на секои 2 часа;
Следниот ден: папаја и јаболка наутро, ананас на ручек, јаболка или манго навечер;
Трет ден: јаболко или киви наутро, ананас на ручек, јаболко или киви навечер;
Четвртиот ден: лубеница или малина на секои 2 часа;
Петти ден: лубеница наутро, кајсии за ручек, боровинки и црна рибизла;
Шести ден: сливи наутро, ананас на ручек, лубеница навечер;
Седми ден: лубеница или јаболка на секои 2 часа.
На крајот од една недела диета, ако не сте изневериле, вагата ќе ви покаже 3-4 кг помалку. Оваа диета не треба да се следи често или долгорочно, бидејќи предизвикува недостатоци на протеини и липиди, неопходни хранливи материи за организмот. Но, можете да го продолжите по половина година.
Лек за слабеење со овошје и јогурт
Оваа диета е малку полесна за следење од претходната, бидејќи дозволува и консумирање на друга храна освен овошје. Трае уште една недела, на крајот на која ќе имате 3-4 кг помалку.Лек за слабеење со овошје и јогурт тоа е малку монотоно затоа што секој ден се консумира приближно иста храна, но тоа е мала непријатност со оглед на резултатите.
Појадок: 300 гр диетален јогурт, 3 бисквити од цели зрна, незасладен чај
Ручек: 300 гр диетален јогурт, супа од зеленчук, овошје по ваша дискреција
Закуска: 300 гр диетален јогурт, незасладен чај
Вечера: 300 гр диетален јогурт, супа од зеленчук (или лесно риба на скара со салата од зеленчук), 3 сливи сливи.
Лек за слабеење со гоџи бобинки
Гоџи бобинките се полни со витамини, елементи во трагови и протеини и имаат многу придобивки, вклучувајќи: подобрување на циркулацијата на крвта, одржување на здравјето на срцето, нервниот систем, одложување на стареењето, помагаат при слабеење и борба против целулитот.
Гоџи бобинки може да се јадат наутро за појадок, обезбедувајќи ни ја потребната енергија во текот на целиот ден. Можете да ги додадете во млеко со житарици или јогурт. На ручек, можете да уживате во овошна салата која содржи, покрај гоџи, јаболка, ананас и портокал, три овошја кои се ефикасни во согорувањето на маснотиите.
Лек за слабеење со гоџи бобинки тоа не е ограничувачко и може да се следи подолго време. Може да јадете посно месо и риба на скара, обезмастено млеко, зеленчук и овошје. Во 3-те главни оброци, интегрирајте го млекото со цели зрна измешано со гоџи, јогурт со гоџи и овошна салата со гоџи. Покрај тоа, во текот на денот, консумирајте 2-3 чаши чај гоџи. Внимавајте да не зовриете премногу вода со чај. Не смее да биде повеќе од 90 степени, во спротивно активните принципи се уништуваат.