Лек за жито - Клуб
Режим бр. 7-те на д-р Ошава не се за слабеење, тоа е сигурно!
Честа грешка во оваа диета е тоа што не му дава доволно значење на видот на конзумиран ориз: тој мора да е БРАВО ориз, а не обичен ориз.
Не сите видови житни култури ги означува Ошава, туку само ЈАНГ ВИДОВИ.
- 50% од дневното мени треба да се прави од цели зрна: кафеав ориз, просо, овес, јачмен, пченка, 'рж и леќата (обични колачи, замесени со вода и малку морска сол или чорби како палента или каша).
- 20-30% мора да биде зеленчук специфичен за географскиот регион на секој, подготвен само со вриење под пареа, под притисок, редовно вриење, печење или калење. Од нив, околу една третина може да се јаде свеж.
- 5-10% од дневната исхрана треба да бидат супи. Тоа е 1-2 чинии супа/ден, варени од житарици и зеленчук. Според упатствата, овие супи се само морска сол.
- уште 5-10 проценти од дневните оброци треба да бидат сите видови житарки (грав, леќа, грашок) или морска храна од алги.
- Во мали количини можете да консумирате и: риба, морски плодови, сезонско овошје, ореви, семиња и зачини.
- За да пиете, можете да пиете каква било обична вода или билни чаеви (со исклучок на црн, зелен или сив чај или кој било друг вид на стимулативен чај)
Сè мора да биде свежо, незамрзнато, несервирано, незасладено и варено во шпорет на гас, а не во електричен шпорет или микробранова печка.
Значи. Да се соочиме: ова е режимот на Ошава подобрен од поранешен негов студент, наречен само Куши. пребарувајте на мрежата ако сакате да дознаете повеќе.
Важноста на споменувањето „сезонско овошје и зеленчук, ОД ГЕОГРАФСКИОТ ОБЛАСТ ВО КОЈА LИВЕЕТЕ“ не треба да се минимизира. Се работи за усогласување на енергијата Јанг што режимот Ошава ја внесува во телото. Ако се преклопи на многу јин позадина, можно е режимот да создаде здравствени проблеми за оној што го следи. Така, улогата на зеленчук и овошје специфична за сезоната и областа во која живееме е да се ублажи можниот енергетски шок. Во спротивно, би било како да се истури врела вода во чаша што се чуваше во замрзнувачот.
Затоа се препорачува доколку не мора да ја одржувате оваа диета, туку само сакате да ги елиминирате токсините, да прибегнете кон помалку драстичен лек - тоа е еден од првите 6 типа на диета Ошава (оној со бр. 7 е најдрастично). Дотолку повеќе што не уживате во извонредна физичка енергија.