Лекарите одговараат на прашањата на поранешните пушачи
* Престанав да пушам, но понекогаш чувствувам силна желба да пушам. Како поранешен пушач, може ли да добијам поддршка на телефон без пушење? -Да, можете да го набавите на 0800 810 013. Дали знаевте дека денес веќе има повеќе пушачи отколку пушачи? Групата непушачи е уште поголема (никогаш не пуши). Познати личности Поранешен пушач ве замолуваме да ни пишете за вашиот успех. Ние го објавуваме тука за да ги охрабриме и другите пушачи. Ваш совет за „Јулија“.
* Пушев друга, што да правам сега? Анализирајте ги причините за релапс. Не плашете се да го признаете вашиот релапс на вашиот лекар. Тој го знае проблемот и ќе ви помогне да се вратите со еден доколку е потребно Терапија за пушење. Главниот виновник за вашиот релапс е производителот на цигари кој ве направи зависник на млада возраст. Следниот пат кога ќе се обидете да се откажете, прочитајте како да се справите со симптомите на повлекување, но не потпирајте се само на еден лек. Вежбање, дом без чад и претпочитање на места без чад, исто така, помагаат во спречување на релапси. Помош се нуди низ цела Европа. Советите и лековите работат најдобро кога поранешните пушачи веќе немаат искушение да пушат во рестораните. Сопружниците и работните колеги кои пушат исто така ја зголемуваат стапката на релапс. Кај жените, ризикот од релапс се чини дека е поголем во втората фаза од циклусот, но особено кога тие добиваат тежина. Тутунската индустрија сака да заработи доживотни приходи од вас и затоа ве убедува да користите испарувачи на тутун и е-цигари што повторно ќе поврати; таа исто така се бори против места без чад и сè што ви олеснува да одржувате апстиненција од никотин.
* Не можам да спијам ноќе со замена за никотин. Треба ли да запрам? - Проблемите со спиењето треба да стивнат ако користите лепенка што работи само 16 часа. Доколку е потребно, можете да користите и гума за џвакање со пократко дејство наутро и рано попладне. Вечерта треба подобро да го потрошите вкусот на цигара со чаша вода отколку со никотин. Ако користите замена на никотин повеќе од 2 месеци, можете да се обидете да ја намалите дозата и да престанете да ја користите приближно на крајот на третиот месец од третманот без да ризикувате релапс поради прекумерни симптоми на повлекување. Само кога веќе немате потреба од никотин, ќе бидете задоволни од себе, срцевиот ритам ќе се нормализира и повторно ќе спиете добро. Сепак, не треба да користите замена на никотин подолго од 3 месеци, освен ако не е наведено специјално од вашиот лекар.
* Повторував неколку пати. Дали сум безнадежен пушач? Не, овие обиди особено покажуваат дека сакате да се откажете и едноставно не го најдовте вистинскиот метод. Никотинот остава длабоки траги во мозокот, особено ако сте пушеле со години. Многу пушачи успеваат да станат постојан поранешен пушач само по неколку обиди, но обично им е потребна поддршка. Пушачите кои ќе успеат да останат воздржани пред нивниот 40-ти роденден, сепак можат да избегнат 90% од ризикот од срцев удар, мозочен удар, рак на белите дробови и ХОББ, доколку продолжат да пушат. Поранешните пушачи кои не пушат цигара од 25-34 година/35-44/45-54 година добиваат 10/9/6 години. Но, дури и откажување од пушење на возраст од 60 години го намалува ризикот од срцеви и мозочни удари. Една причина за вашите релапси се исто така пушачи во вашата област, како што се ресторани. Во Италија и други земји, забраната за пушење им помогна на пушачите да се откажат и да останат воздржани.
* Мојот пријател пуши само повремено. Може ли и јас да го сторам тоа? Не! Никотинот е многу зависен лек и ризикувате да се повратите во претходната зависност со првиот хит. (Ретките повремени пушачи порано не биле редовно пушачи). Само 1 до 4 цигари на ден го удвојува ризикот од срцев удар и рак на белите дробови. Како поранешен пушач, исто така имате поголем ризик од рак од пасивно пушење отколку другите.
* Зошто е тоа така Зависност повисока за цигарите од никотинските лепенки или гумите за џвакање? - Ова главно е поврзано со внесувањето на никотин во крвта и мозокот, што се случува многу побрзо при пушење. Чадот од тутун содржи и супстанции како што е ацеталдехид, кои промовираат зависност. Треба да земате замена на никотин или други лекови во дози на дози, но само доколку не можете поинаку да избегнете релапс. На крајот, повеќе нема да им треба никотин и ќе бидат навистина бесплатни.
* Бездимен Замена за цигари? на пример, „Ментолспиц“ ја задоволува потребата од цицање без да се загрози. Од друга страна, псевдо-цигари кои содржат никотин, содржат опојна дрога и не се тестираат како фармацевтски препарати, така што предозирање и дозирање не може да се исклучи повеќе од несакани ефекти (особено со болести на коронарните артерии, церебрални садови, нога на пушач, висок крвен притисок, дијабетес, хипертироидизам, гастрични и дуоденални улкуси или бубрези и гастрични Дисфункција на црниот дроб). Никотинот може да спречи почетен карцином што се формирал при пушење да се повлече и евентуално дури и да предизвика нов карцином. Пушачите кои исто така користат тутун без чад, побрзо ќе релапсираат откако ќе се обидат да се откажат од цигарите. Исто така, псевдо-цигарите претставуваат лош пример за децата.
* Може ли да користам цицање или цицање тутун за повторно да престанам да пушам? - Никотинот од џвакање или орален тутун се апсорбира од оралната мукоза. Тутунот без чад има предност што никој не мора и неволно да пуши. За жал, содржи канцерогени за усната шуплина и, по апсорпцијата, доведува и до рак во далечни органи како што е панкреасот. Кај мажите, оралниот тутун како што е "snus" може да доведе до зголемена смртност од кардиоваскуларни болести. Пациентите со шведски срцев удар ја намалија смртноста на половина со избегнување на снус. Навредите не беа почести, но нивната стапка на преживување беше помала кај корисниците на snus. Throughените му штетат на нероденото дете преку орален тутун. Од овие причини, орален тутун никогаш не треба да се препорачува наместо лекови за откажување од пушење. Шведскиот „Лекари против тутун“ предупреди и на „снус“, кој не беше тестиран како замена за никотин. Освен во Шведска, оралниот тутун останува забранет во ЕУ. Compалбите против него ги отфрли Европскиот суд на правдата.
* Никотинските лепенки и гумите за џвакање можат безбедно да се користат за живот? - Не, сите додатоци за замена на никотин треба да се користат само за време на пушење цигари. За жал, никотинот е зависен и васкуларен отров и не може да се опише како безопасен поради неговото влијание врз срцевиот ритам и неговото учество во развојот на карцином. Сепак, ракот главно е предизвикан од повеќе од 60 канцерогени материи во честичката и гасната фаза на чадот од цигарите. Само никотинот може да осигури дека клетките на ракот кои претходно се развиле при пушење не се во целосна регресија и, пред сè, да се задржи зависноста и да сеуште повторно да станете пушач по години. Пушењето е далеку најголем ризик по здравјето.
* Како можам да се ослободам од замена на никотин? -Намалете ја дозата постепено: на крајот ќе успеете целосно да се ослободите од никотинот. Што е најважно, никогаш повеќе не смеете да пробате цигара. Но, џвакањето тутун, па дури и чистите препарати за никотин се штетни на долг рок.
* Без никотин цигари? -Производите од пиролиза од билни цигари без тутун се исто така опасни и можат да доведат до рак.
* Јас не пушев кога бев бремена, но сега желбата се врати. За доброто на вашето дете, треба да бидете воздржани и да побарате од таткото да застане и тој. Бидејќи со издишаниот воздух, коса, кожа и облека, во станот внесува загадувачи и канцерогени материи, кои можат да се детектираат во воздухот, во домашната прашина и на површините. Најголем ризик за детето доаѓа од пушењето во станот, бидејќи невидливиот, ултра фин чад продира во детската соба и може да биде опасен по живот. И вие имате корист од тоа да останете без чад. Вистинските пријатели не ве заведуваат.
* Дали сè уште треба да направам рентген на белите дробови откако ќе престанам да пушам? -Ако не сте биле тутун 15 години и сте пушеле со децении (на пример, едно пакетче на ден повеќе од 30 години), вашиот лекар дури и ќе ви испраќа годишно на компјутерска томографија од 55-та година. Ризикот од рак на белите дробови се зголемува со годините на пушење и возраста и е околу двапати поголем од оној на никогаш непушачот дури и 15 години откако пушењето целосно престанало. (Сепак, би било околу 20 пати повисоко ако продолжите да пушите). Дури и со хроничен пушач бронхитис (ХОББ), треба да останете под контрола на пулмолог откако ќе се откажете од пушењето, бидејќи ова воспаление не се повлекува целосно. Ризикот од карцином кај други органи, исто така, останува зголемен со години по откажувањето од пушењето, поради што се корисни превентивни прегледи.
* Дали треба да земам лекови за крвен притисок после откажување од пушење? -Да, се додека вашиот крвен притисок е висок. Дури и ако се чувствувате попријатно, треба редовно да го земате крвниот притисок и да се консултирате со вашиот лекар. Ригидноста на артериите ќе се намали од пушењето, нивната проширување ќе се зголеми и нивната еластичност ќе се врати во нормала. Меѓу другото, ова го намалува ризикот од мозочно крварење. Дури и откако ќе се откажете од пушењето, ризикот од пушач на ногата, срцев удар и мозочен удар се зголемува со години и ви треба вежбање и особено добро следење на крвниот притисок, липидите во крвта и шеќерот во крвта.
* Зарем не би било добра работа за државата и здравствените осигурители да им помагаат на пушачите да се откажат? -Да сигурно, на пр. Масачусетс заштеди $ 3 во медицински трошоци за секој долар што го вложи во програма за намалување на пушењето.
* Кои трошоци заштедувам со непушење пушење? -Ако сте биле умерен пушач и би станале поранешен пушач на 35-годишна возраст, ова ќе ви заштеди 24.800 евра; како поранешен пушач уште повеќе.
* Како успешен поранешен пушач, зар не треба сега да плаќам помалку за животно осигурување? -Да, треба да добиете премиум намалување уште 1 година по откажувањето од пушењето.
Престанав да пушам само после мозочен удар, толку доцна? -Доцна за да се спречи првиот мозочен удар, но запирање на пушењето, проверка на крвниот притисок и вежбање може да помогне во спречување на втор мозочен удар. По откажувањето од пушењето, ризикот од мозочен удар и срцев удар се намалува побрзо од оној на рак на белите дробови, катаракта, итн. Коронарните пациенти веруваат дека бајпас-операцијата е поуспешна од васкуларната дилатација (транскутана ангиопластика), но тоа може да биде само затоа што операцијата е посериозна свесен и затоа пациентот останува без чад. Еден маж од 45-49 години може да го намали ризикот од умирање од мозочен удар во следните 10 години за 57% и жена за 59% со откажување од пушење.
Исповеди и откритија на поранешен пушач. Постојат различни методи на откажување, но клучот за успехот е да не се повтори. Критериуми за успех.
* Не престанав да пушам сè додека не останав бремена. Дали треба да дојам -Да! Вашето млеко во голема мера нема штетни материи. Но, сите мајки, вклучително и пушачи, треба да дојат (секако без да го оптоваруваат детето со чад). За жал, со пушачите честопати се случува тие не само што го загадуваат детето со загадувачи во матката и по раѓањето преку воздухот што го дишат, туку и предвремено го повлекуваат мајчиното млеко, преку кое добиваат антитела. Тогаш не е ни чудо дали се случуваат сериозни респираторни инфекции, а понекогаш и смрт на детето.
* Бев пушач, но сега не можам да ги поднесам пушачите. За нас лекарите, на секој пушач му е потребна помош, бидејќи зависноста од никотин е болест. Сепак, во право сте ако избегнете невнимателни пушачи кои исто така го загадуваат воздухот што го дишите или кои може да се обидат повторно да ве заведат. Секој што успешно се ослободи од зависноста од никотин, треба да знае дека само едно повлекување здив ги дели од релапс: Дури и првата цигара може повторно да ве направи роб и редовен пушач.
* Дали има пушачи кои не можат да се откажат? -Не, на некои им е потешко и им треба помош. Колку е повисоко нивото на образование, толку повеќе луѓе се откажуваат од пушењето.
* Како да се одржувам здрав во староста? - Не пушете, редовно консумирајте алкохол, но умерено, избегнувајте прекумерна тежина и вежбајте многу (и физички и психички). Ова ќе ве одржи здрави и среќни и ќе гледате, слушате, мирисате, вкусувате, размислувате и одите добро подолго.