Леќата е здрава Домашен лек за васкуларни заболувања

18 февруари 2019 година од Софи Сингер Категории: Здравје

Леќата е една од локалните суперхрана. Псевдо-житото е особено погодно за луѓе со целијачна болест. Но, нашите садови и вени имаат корист и од оваа билка.

Леќата е роден во Европа и е прилично непожелна култура. Како што Амарант и Киноа тоа е еден од псевдограми. Леќата е пченица и бесплатна глутен, па не содржи никаков глутен. Ова е причината зошто е особено популарна кај луѓето со целијачна болест (Нетолеранција на глутен) Страдај.

Дали е леќата здрава? Вака влијае на здравјето

Леќата содржи многу висококвалитетни хранливи материи и витални супстанции:

Псевдо-житото е богато со есенцијални аминокиселини, како лизин и триптофан. Тие имаат висока биолошка вредност и можат Барање за протеини покријте особено добро.
Леќата содржи многу Влакна, при што Дигестија стимулирано а штетните материи побрзо се излачуваат од организмот.
Исто така се важни Минерали како што калиум, Калциум и фосфор содржат.
Само 100 грама леќата може да обезбеди половина од дневните потреби магнезиум прекривка.
Псевдо-житото е богато со Витамин Е. како и скоро сите Витамини од групата Б. со ексекција на Витамин Б12.
Големиот процент на Флавоноиди како рутин. Оваа супстанца има антиоксидативно дејство, ја стимулира циркулацијата на крвта и го поддржува здравјето на крвните садови.

Патем, кога ќе оставите леќата да 'ртат, се зголемува биорасположивоста на минерали како магнезиум, железо и цинк. Истото важи и за васкуларните заштитни флавоноиди. Протеините на никнуваниот псевдограин се лесни за варење и нежен за стомакот.

Леќата: здрава за садовите

Леќата е здрава храна. Неговото влијание врз садовите и вените е особено важно: надземниот дел од растението е богат со рутин. За флавоноидот се вели дека има васкуларни зајакнувачки и заштитни својства.

Поради оваа причина, леќата се користи специјално за подобрување на еластичноста и еластичноста на крвните садови и вените. Според студиите, псевдо-житото може да ги заштити садовите, да го подобри протокот на крв и да спречи васкуларна калцификација.

Леќата е исто така погодна за намалување на циркулаторните нарушувања, т.е. Крвна циркулација да се подобри. Покрај тоа, флавоноидниот рутин го поддржува зајакнувањето на wallsидовите на крвните садови и со тоа може да спречи или намали проширени вени.

Така можете да користите леќата

Леќата можете да ја интегрирате во вашето мени во секое време. Особено е корисно да се земе псевдо-жито за нарушувања на циркулацијата или проширени вени или да се спречи артериосклероза.

Семето за јадење можете да го најдете во продавниците за здрава храна и продавниците за органски производи. Можете да ги користите сурови и никнувани како закуска или полнење салата како житни култури однесете до вас. Но, псевдо-житото е погодно и во топли јадења или како основа за тестенини од хе bда.

Чајот од леќата може да се користи како лек за спречување на васкуларни заболувања или намалување на симптомите. За ова ви треба исушената билка на растението.

Донесете 150 милилитри вода до вриење и додадете два грама билка.
Оставете чајот да зоврие кратко и потоа стрмен десет минути.
Потоа процедете ја билката.
Бидејќи леќата е лесно сварлива, чајот можете да го земате три пати на ден.

Што да внимавате:

Мали количини на фагопирин, црвен пигмент, се наоѓаат во кожата на леќата. Ова може да ги охрабри главоболките и да ја направи кожата почувствителна на сончева светлина. Од оваа причина, или треба да користите излупен леќата или да ги исплакнете нелупените јадра со топла вода. Кога ќе готвите пиедеж, бојата ќе се измие од садот.