Леќата со морско леќа и мед; засекогаш за живот од Марија Поп

морско

Леќата со морско леќа и мед

Иако леќата често е вклучена во категоријата житни култури, тоа е всушност семе на растение поврзано со круша, киселица или караница, а не со пченица или ориз.
Поради овој факт, леќата не содржи глутен и може безбедно да ја јадат луѓе со целијачна болест, нетолеранција на глутен или оние на диета без глутен. Има просечен гликемиски индекс IG 40.
Влакната што ги содржи се одговорни за регулирање на крвниот притисок, губење на тежината и намалување на апетитот.
Не содржи скроб и храната добиена од леќата е здрава и исполнува.

Втората состојка во овој рецепт е морско леќа. Неговиот период на слава на пазарните тезги штотуку започнува, од средината на август до крајот на есента. Тој е исто така повикан Романски женшен, Но и најдобрата вакцина против грип. Има огромна количина на витамин Ц, а заедно со леќата и ЗАСЕКОГАШ ПЕЧЕН мед ќе имаме здрав појадок.

Состојките за овој рецепт се: леќата, морето, мед и семе од сусам, бадеми, чиа, тиква или што сакате семе. Изберете ги количините според вкусот и големината на семејството.

Леќата се мие во неколку води и се вари во вода со малку сол. Еден дел леќата, два дела вода. Се вари на тивок оган околу 15 минути. Откако малку ќе се олади, додадете го измиениот и исцеден морето, медот и посакуваните семиња.

И така, можеме да уживаме во изненадувачки појадок за еден викенд.