Лекции за аеробик Страна 6
Не можам да ослабам
Јас имам 28 години и дете од 1 година и пол, 159 см и 53 кг. Од раѓање па до сега изгубив 10 кг тешко. Сега треба да ослабам 3-4 кг и не можам. Еве ја мојата диета: - 3 пати неделно аеробик - максимум 800 kcal/ден - минимум 2 l зелен чај, кинески чај за слабеење и шок - ништо слатко (само 2 јаболка на ден), нема помфрит, дури и маслиново масло во салата, - без ориз, тестенини, компири, моркови, леб, житарици, свинско месо, масни млечни производи. итн (еден вид монтињак, но со многу помалку калории) - Јас сум запек, без чај или апчиња не излегувам надвор и една недела Моето дневно мени: - појадок: 1 кафе со засладувач, 1 лажица семе од лен, 2 парчиња вари (40 kcal), 1 л чај - ручек (околу 15.00 часот) риба, пилешко или мисиркино месо на скара или рерна без малку масло, салата од зелен зеленчук или мешунки - вечера (околу 18) чаша млеко 1,5 маснотии, или јогурт 0 маснотии со 100 гр чисто урда помеѓу оброците 1 јаболко и многу чај, по 18 часот ништо Ве молам дајте ми совет, јас сум на диета. [продолжение]
Истегнете се до мускулот на дијафрагмата?
Здраво, имам и едно прашање. по пауза од скоро 2 месеци повторно почнав да одам во просторијата за аеробик. Следниот ден, почувствував недостаток во областа на дијафрагмата и чувство дека не можам да вдишам до капацитетот, чувствувајќи потреба од шлем или воздишка и чувство на замор. Може ли тоа да биде истегнување на мускулот на дијафрагмата? благодарам [продолжение]
Совети нешто
Се обидов пред 2-3 години неколку пати да извршам самоубиство . бидејќи страдав многу поради семејството, луѓето околу мене и проблемите. Не се влоши толку лошо кога отидов во болница затоа што се осигурав дека никој не знае што сакам да направам. Дури и сега никој не знае. но сега ако размислувам за тоа, многуте лижавчиња што ги проголтав претходно стапија на сила со текот на времето и мислам дека го уништив моето тело. Се чини дека животот сега ми дава тешка лекција .- награда-. Не ми треба упатување на лекар, наместо тоа, би сакал да знам дали некој како мене некогаш се чувствувал во мојата ситуација. Сега имам 19 години, но ве молам, не судете после тоа [продолжение]
Треба да посетам ендокринолог?
Јас имам 18 години и 84 кг на висина од 168 см. Значи, јасно е дека сум дебел. Јас правам аеробна гимнастика 3 пати неделно, не јадам после 18:00 часот (само овошје ако се чувствувам премногу гладно), Јас не јадам маснотии, пржена храна, шеќерот во крвта ми е 88, а холестеролот е 102. Калциумот и магнезиумот се во нормални параметри. Она што ме загрижува е што не ослабувам и треперам раце што не можам да ги контролирам. ?Благодарам однапред! [продолжение]
Имплант за заби
Здраво, пред 2 недели имав операција на синусен лифт со додавање коска, проследена со 2 забни импланти.Прашањето ми е колку долго можам да продолжам со аеробни тренинзи. Благодарам [продолжение]
анализа
Здраво, имав 2 задачи запрени во еволуцијата, по што направив 2 комплети анализи и би сакал да ми ги објасниш. Референтен опсег на резултатите од тестот Метод пр. bact уретрална, вагинална секреција, грло на матката КУЛТУРА ВО АЕРОБИЧНИ УСЛОВИ: нема развиено бактериски колонии во рок од 48 часа НЕГАТИВНА КУЛТУРА ЗА МУШУРИ Култура Ага Ch. Trachomatis НЕГАТИВ (0,014) CO = 0,228 УРЕАЛИТИКУМ [продолжение]
Како да изгубите тежина
здраво може ли да ми кажете ве молам неколку апчиња за слабеење кои даваат резултат имаат висина од 165 см и 69 кг држев диети спортував (аеробик и теретана кажав на ден) но без резултати држев диети но сепак залудно читав Како и да е, супер тенкиот пилула за слабеење би ми помогнал, прочитав во тој дел дека кинеската капсула за слабеење е подобра или дека оние базирани на сто проценти природни xl-s, ве молам, помогнете ми со некој совет се обиде што резултати. ms повеќе [продолжи]
Здраво
Може ли аеробик (танц) да влијае на мојот менструален циклус? [продолжение]
Полинодуларен гушавост и спорт
Здраво! Веќе неколку години имам проблеми со тироидната жлезда .... Имам нодули на мојата жлезда. Вредностите на tsh и t4 се во нормални граници. Калцитонинот е низок (3,17), тестовите на крвта се во нормални граници. но ми пречи да голтам, да дишам, ме боли, крајниците исто така ми пречеа (така разбрав), отидов кај ендокринолог, ми препорачаа да се оперирам, отидов на хирург и ќе направам операција на есен Спомнувам дека јадам здраво. Се чувствувам уморно и се чини дека ме влече надолу, тоа ме одржува. Моето прашање е дали можам да спортувам или е контраиндицирано во овој случај? Имам собен велосипед (нормален, не елиптичен) и возам умерено 30 мин/ден проследено со 10-20 мин пилатес или аеробик со флорентина, вежби за нозе и стомак. Имам 27 години. Околу 2 месеци имам главоболка од мигрена предизвикана од интелектуално преоптоварување, кризите предизвикани од тоа ја „вознемирија“ тироидната жлезда; Немав потешкотии при голтање и дишење. Планиран сум за операција на есен, на парнот. Разбрав дека нема да биде. [продолжение]
Полинодуларен гушавост и спорт
Здраво, имам проблеми со тироидната жлезда веќе неколку години. Имам нодули на мојата жлезда. Вредностите на tsh и t4 се во нормални граници. Калцитонин е мал, но ми пречи кога голтам, дишам, ме боли, крајниците исто така ми пречеа (така разбрав), отидов кај ендокринолог, Ја препорачав операцијата, отидов на хирург и ќе направам операција наесен. Спомнувам дека јадам здраво. Се чувствувам уморно и се чини дека ме влече надолу, тоа ме одржува. Моето прашање е дали можам да спортувам или е контраиндицирано во овој случај? Имам собен велосипед (нормален, не елиптичен) и возам умерено 30 мин/ден проследено со 10-20 мин пилатес или аеробик со флорентина, вежби за нозе и стомак. Имам 27 години. Околу 2 месеци имам главоболка од мигрена предизвикана од интелектуално преоптоварување, кризите предизвикани од тоа ја „вознемирија“ тироидната жлезда; Немав потешкотии при голтање и дишење. Планиран сум за операција на есен, на парнот. Разбрав дека дотогаш нема да биде проблем бидејќи нодулите се. [продолжение]
Чудни нарушувања на видот
Веќе некое време, мојата 13-годишна ќерка започна да има неколку чудни проблеми со видот. Кога е уморна или под стрес, работите што се неподвижни пред неа се чини дека оживуваат и се движат кон неа, ниту пак можам многу јасно да објаснам како ја гледа затоа што изгледа многу чудно. Отпрвин мислев дека претерува, но еден ден забележав кога ги проверував неговите училишни тетратки дека одредени делови од училишните часови ги напишал многу чудно како да не постојат линиите на тетратката. Ја прашав што се случило и таа ми рече дека повторно и се случила чудна епизода во време кога ја пишувала лекцијата, не ја видела својата тетратка и и се чинеше дека пишува директно на клупата. Тогаш помислив, бидејќи нејзиното пишување изгледаше како тетратката да не е таму. Потоа ми рече дека истото му се случило на таблата, го видел пишувањето на таблата, но не го видел наставникот кој бил пред пишувањето. Отидов со неа кај офталмолог и тој ми го рече тоа од. [продолжение]
Интерпретација на резултатите
Добра вечер. Би сакал да знам дали резултатите од анализите што ги направив се во ред. На пр. Грлото на матката (пр. Микроскопски на размаска): Интензивна инфламаторна реакција со резултат, со полиморфонуклеарна, претежно уништена. Присутни лактобацили. На пр. Цервикс (култура + антибиограм): Бактериолошки преглед: Аеробни култури: Флора без клиничко значење (вагинална колонизација) Staphylylococus aureus-отсутен Streptococcus agalactiae (група Б) - отсутен бета-хемолитички стрептококи група A, C, G-отсутна ентеробактериеза -abentent Enterococcus spp.-отсутен Candida spp.-отсутен Белешка: Препорачуваме тест за антиген на кламидија и тест за микоплазма/уреаплазма [продолжи]
Психолошки импликации од работилницата на разводот - 15 септември.
Канцеларијата за индивидуална психологија на Исаку Антониа Карла ја организира работилницата „Психолошки импликации на разводот“ на 15 септември (четврток), на која ќе се дискутира: • Свесност за чувствата. • Преземање одговорност. • Психолошките последици од разводот. • Прилагодување кон новата ситуација. • Импликации за децата. • Односот помеѓу поранешните партнери. • Вклучување во нова врска. • Важноста на емоционалната поддршка по разводот. • Разводот како искуство и „лекција“ од животот. Работилницата ќе има интерактивен развој и се однесува на специјалисти и студенти и луѓе кои се соочуваат со вакви проблеми лично или во семејството и сакаат да знаат повеќе за овој проблем. Обезбедена е поддршка за курсот. Работилница: четврток, 16-21. Тарифа: 100 РОН. На крајот, се издава потврда за учество. Не се доделуваат CPR кредити/EMC поени. Максимален број на. [продолжение]
Интерпретација на анализи
Добро попладне. Имам и барање до тебе, ги добив тестовите од д-р inинеко. Резултатот е: хламидија - негативна, КУЛТУРНА СЕКРЕЦИОНА КОЛА - На засеаните аеробни медиуми не растат патогени микроби. Candida spp. Отсуствува на 48 часа Микоплазма отсутна. Уреаплазма отсуствува. Добро е? [продолжение]
Истегнати мезотерапија на коленото
ДАЛИ МЕТОДОТ НА ГУНА Е ПОДОБЛИВО ЗА КОЛЕНО? СЕ ПРЕПОРАЧУВАВАТА АРТЕРИОСКОПИЈА, АМА ДРУГ ДОКТОР МИ ПРЕДЛУВА АКУПУНКТУРА И МЕЗОТЕРАПИЈА, МЕТОДОТ НА ГУНА. НА КОЛЕНО, БЕЗ БОЛКИ. Имам филмови, магнетна резонанца, но двајца доктори го видоа различното исто магнетно-магнетно-магнетно-магнетно-магнетско тело, едниот вели дека крстовите врски не се скршени, други што не се скршени. Така, всушност, не сум активиран НЕ НА ИСПИТУВАЕ, МОБИЛНОСТА Е НОРМАЛНА, АЛА БО PAНО Е ДА СЕ ПРЕТСТАВУВА И ЕДЕМ НА КОЛЕНО.ПА САКАМ ДА ГО ВРАТАМ АНАТОМИЧНО И ФИЗИОЛОГИЈА И НОРМАЛНО да одам, да носам потпетици, да правам аеробен и др. НЕ Е РЕШЕНИЕ. ОД 2 МЕСЕЦИ ОД НЕСРЕАТА. ВЕ МОЛИМЕ МЕ СОВЕТУВАЈТЕ. [продолжение]
Физички напор
Здраво. Ми дијагностицираа чир на желудник, моето прашање е дали сè уште можам да одам во теретана (аеробик) или физичкиот напор ќе влијае на закрепнувањето? [продолжение]