Лекови за сокови Ова е колку ефикасно можете да го детоксицирате вашето тело
Течна детоксикација
Повторно и повторно, оваа точка доаѓа кога само размислувањето за тековната диета се собира во нашето каење и копнееме за детоксикација. Со прекумерната понуда на разни постапки за детоксикација, едно е особено ефикасно и го создава копнежното чувство за чистење по многу кратко време: лекови со сокови. Ако обрнете внимание на неколку работи за време на лекувањето, можете да очекувате неколку позитивни резултати.
Кога има смисла лекот со сок?
Иако генерално јадам релативно здрава исхрана и внимавам на тоа што јадам, секогаш има фази во кои очигледно го кријам целото свое знаење и искуство и организирам цела фаза на измами. Во одреден момент, разумот и грижата на совеста се враќаат во двојно пакување и веднаш се чувствувам непријатно. Одеднаш сфаќам дека моето тело се одмаздува за мизеријата што ја предизвикав со исцрпеност, чувство на исполнетост и нечиста кожа. За оние кои ја знаат периодичната појава опишана од сопственото искуство, повеќедневниот лек со сокови е токму вистинската работа.
Што прави диетата со сокови?
Со изразена фаза на измамници, ние си штетиме воопшто, но очигледно два органи се главните жртви: црниот дроб и бубрезите. Тие се одговорни за обезбедување дека нашиот метаболизам останува во такт и гарантираат дека сите токсини и загадувачи се одбиваат директно. Меѓутоа, ако консумираме повеќе алкохол, кафе и мрсна храна, тие се толку зафатени со заштита на организмот од нивните составни делови што нивната вистинска работа е практично суспендирана. Но, ако го третираме нашето тело на сок од лек, црниот дроб и бубрезите се особено олеснети и поддржани во работењето на она што го оставија зад себе. Лекот за сок не е само апсолутен удар на витамини, туку има и силно детоксикативно дејство. Како благодарност, телото ви дава многу енергија, чувство на леснотија и сјајна кожа.
Може да го направите вашиот режим на сокови толку различен
Доколку одлучите за режим на сок, постојат неколку начини да го направите тоа. Во зависност од тоа колку копнеете за детоксикација или колку сте дисциплинирани, режимот на сок може да трае помеѓу 3 и 10 дена. Но, дури и оние за кои е едноставно премногу тешко да немаат нешто цврсто да јадат цел ден, можат да заменат два, па дури и еден оброк со еден сок - и тоа може да направи голема разлика. Во спротивно се препорачува да имате помеѓу 4 до 6 сокови на ден.
Сега има безброј компании кои нудат свежо подготвени третмани со сокови како дневен сет и ги доставуваат до вашиот дом на барање. Но, секако режим на сок може да се состави и индивидуално и да се подготви дома. За да го направите ова, ќе ви треба соковник, многу свежо органско квалитетно овошје и зеленчук и некое време. Повеќето 3-дневни лекови кои можат да се нарачаат се со цена од околу 80 евра, купувањето на соодветни состојки за домашно производство изнесува околу 40 евра, во зависност од рецептите, и затоа е значително поевтино - но и поскапо.
Најпопуларните лекови за сокови во уредничкиот тест
На што треба да внимавате во повеќедневниот третман со сокови?
Многу е важно соковите да бидат свежи и ладно цедени, така што да ги содржат сите вредни витамини и растителни влакна. Соковите од супермаркетот не се соодветни за третман на сокови, бидејќи тие обично се многу загреани. Доколку се одлучите за самата варијанта, вреди да се инвестира во органски квалитет, бидејќи навистина ја конзумирате суштината на производите и со тоа можете да избегнете штетни материи како што се пестициди. Исто така, треба да бидете сигурни дека диетата се состои од добра рамнотежа на овошје и зеленчук за да не консумирате премногу фруктоза.
Кафето не е дозволено за време на режимот на сок, но алкалниот чај е дозволен
Ако не сте од оние најтешките, треба да го подготвите вашето тело полека за претстојните денови во деновите пред третманот со сок, на пример, само јадење супа навечер или генерално веќе избегнување јаглени хидрати. Некои тела реагираат скоро хистерично на отсуство на јаглени хидрати и возвраќаат со главоболки и замор. Но, оние кои во секој случај одржуваат здрав начин на живот, најверојатно ќе бидат поштедени од ваквите симптоми на повлекување. Дури и по лекот, треба да го земате бавно и да јадете лесно. Покрај тоа, секако треба да пиете вода, така што сите загадувачи и токсини не само што можат да бидат изложени и одбиени од телото, туку и да се испуштат надвор. За тоа време треба да избегнувате други пијалоци, како што се кафе или дури и алкохол, бидејќи во спротивно, напорот ќе биде скоро залуден.
Како се чувствувате за време на режимот на сок?
Општо земено, во никој случај не е нормално дека некој е сенка на себеси и вегетира без сила и гладува - спротивно на она што може да се очекува, дури се чувствува многу витално и полно со енергија. Вежбањето е исто така добро, можеби не и 5-километарскиот џогинг круг, но јогата или скутот на степерот не треба да бидат проблем во однос на силата. Во мојот случај, имав дури и чувство дека имам многу моќ. Дури и гласините дека постојано ќе барате нешто да јадете, не треба да важат ако се направат правилно. Со пиење сокови во релативно кратки интервали од околу два часа, стомакот никогаш не е празен и ретко постои изразено чувство на глад.
Дали има смисла да се користи режим на сокови како диета?
Се разбира, по неколкудневно лекување со сокови, може да биде пријатен несакан ефект што повторно ќе склучите мир со вагата. Во најдобар случај, ова не е главната цел на лекот. Наместо тоа, го ресетира вашето тело давајќи му можност да се детоксицира и да се наполни со гориво со вредни витамини и растителни влакна. Затоа, лекот за сок треба да се гледа повеќе како корисен подарок за себе, а помалку како лек за слабеење.
Зошто постојано паѓаме во стапицата за лоша исхрана? Овде можете да го полагате тестот дали сте емотивен јаде!
Дури и ако треба малку дисциплина да се консумира само сок неколку дена, упорноста обично е вредна низ таблата: Се поставува витално, свежо чувство на тело и повторно се чувствувате „исчистени“. Па кога и да копнеете по тоа чувство, треба да пробате режим на сок. Дали имате други совети за детоксикација? Известете ни во коментарите!
Unsplash/Maddi Bazzocco; Unsplash/Сок од конзерва; Инстаграм/@kaleandme