Лекувањето на хормоналната нерамнотежа е цел процес
Третман на хормонална нерамнотежа тоа е цел процес и понекогаш има мали пресврти. Но, ако истраете, можете повторно да станете среќни, будни, полни со виталност, здрави.
Диета е главниот елемент кој придонесува за регулирање на половите хормони. Првиот чекор е да се елиминираат „лошите работи“ - шеќер, кофеин, алкохол, стрес и недостаток на вежбање што придонесува за влошување на симптомите пред менструацијата и сите хормонални нерамнотежи, вклучително и менопаузата.
Хормоналната нерамнотежа е предизвикана од нездраво јадење. Ако јадете шеќер, вашето тело ќе произведува повеќе инсулин, естроген и тестостерон. Секаков вид брашно и шеќер може да доведе до овие неправилности. Така се и млечните производи и глутенот. Хемиските фактори (како што се пестицидите во храната) можат да придонесат за хормонални нарушувања. Ако сакате да дознаете повеќе за влијанието на токсините врз хормоните, ве поканувам да ја прочитате книгата „Нашата украдена иднина“ од Тео Колбурн.
млечни производи се едни од најголемите предизвикувачи на хормонална нерамнотежа како резултат на природните хормони кои се наоѓаат во млекото и оние кои се додаваат вештачки со антибиотици. Дури и органското млеко може да дојде од бремени крави чии нивоа на хормони се многу поголеми. Всушност, млечните производи содржат повеќе од 60 хормони кои придонесуваат за нерамнотежа. Елиминирање на млечни производи и глутен од вашата исхрана ќе ви помогне, дури и ако тие спаѓаат во најчестите намирници од кои тешко се откажувате.
Откако ќе ги елиминирате „лошите работи“, ќе мора да ги замените со добрите. Мора да имате диета заснована на органска храна, непреработена, растителна или со органски производи од животинско потекло доколку не можете да се откажете од нив. Ако се фокусирате на такво диетата ќе ја минимизира асимилацијата на хормоните и антибиотиците Потрошувачката на органска храна и филтрирана вода може да има огромно влијание врз хормоналната нерамнотежа.
Други стратегии за балансирање на полови хормони
Покрај промена на вашата исхрана, постојат и други работи што можете да направите за да се борите против хормоналната нерамнотежа, без прибегнување кон третман со лекови.
Паметни додатоци. Додавање на витамин Д и Б ќе помогне во рамнотежата на естрогенот. Пробиотиците, антиоксидансите и фитонутриентите (витамин Е, куркумин, селен, зелен чај) се исто така лек против хормоналната нерамнотежа. Исто така, маслото и семето од ленено семе не треба да изостануваат во вашата исхрана. Заедно со јагнешко масло, ова растение се нарекува надбубрежно растение.
Вежбајте. Ако редовно вежбате, ќе имате помалку проблеми пред менструацијата и други нерамнотежи поврзани со хормоните. Пронајдете нешто што сакате да го правите: трчајте, пешачете на долги растојанија, танцувајте, пливајте итн
Намалување на стресот. Хроничниот стрес може да предизвика или влоши хормонална нерамнотежа. Важно е да пронајдете нешто што може да ви го намали стресот, хоби што го правите со страст, различни методи на релаксација.
Мирен сон. Недоволниот сон може негативно да влијае на симптомите пред менструацијата, менопаузата и другите симптоми. 8 часа непрекинат и мирен сон навечер е едно од најдобрите лекови во борбата против хормоналната нерамнотежа. Велам дека е од витално значење за спиење затоа што ова е наједноставниот и најефикасниот лек против исцрпеност на надбубрежните жлезди. И, како што видовте во текот на статијата, од намалување на надбубрежната жлезда до нерамнотежа на овие женски хормони. Нашето тело е како огромна мрежа, сè е меѓусебно поврзано, ништо не работи самостојно.
Намалување или елиминација на алкохол. Алкохолот - дури и црвеното вино - го вознемирува естрогенот и ги зголемува шансите за карцином.
Како да направите хормонска заместителна терапија безбедно
За 50 години, се сметаше дека терапијата со замена на хормони е фонтана на младоста, што ќе ги задржи жените „женствени засекогаш“, сè додека не се најде неконтролиран естроген прогестерон за зголемување на инциденцата на рак на грлото на матката осум пати.
Повеќе од три децении, жените биле предмет на големи експерименти базирани на докази, создавајќи непотребни штети со зголемување на случаите на рак на матката, градите и јајниците, како и напади на срце или мозок. Овие методи обезбедуваат привремено решение за симптомите во менопауза, симптоми кои тешко се решат и многу често минливи.
И покрај недостатоците, постојат одредени случаи каде замена на хормони и лекови се корисни, а понекогаш и неопходни за жени чии хормонални проблеми не можат да се решат. Повремено, и покрај терапиите за начин на живот - диета, вежбање, намалување на стресот, дополнување со хранливи материи и билки - замената на хормоните може да спаси животи. Ова се ретки случаи кои треба внимателно да се проучат и не треба да се злоупотребуваат од овие хормони.
Само лекар кој е запознаен и искусен во областа на био-идентични хормони може да препише таков третман. Ако одберете да одите во оваа насока, ви препорачувам да разговарате со професионалец кој ќе презентира аргументи за и против замена на хормонот, така што ќе бидете целосно информирани кога ќе донесете одлука. И да ја прифатите оваа замена само откако ги исцрпевте сите други патеки без успех и сте принудени да се прибегнете кон оваа замена за кратко време.
Природни лекови
На крајот, сакам да ви оставам некои природни лекови и за поддршка на надбубрежните жлезди (но прво спијте за нив, разбирате, да?) И за балансирање на рамнотежата помеѓу естрогенот и прогестеронот. Оваа здравствена состојба на жлездите ќе обезбеди здравствена состојба на целото тело. Правилното функционирање, енергијата и виталноста на целиот организам зависи од здравјето на нашите жлезди.
Препорачувам да не слушате, туку обратете се на лекар со холистички пристап, натуропати, хомеопати, итн. За да го пронајдете вистинскиот природен третман за нерамнотежа во вашето тело. Оставам под оние билки кои се корисни за надбубрежните жлезди и за женските хормони (овие тинктури, прашоци мора да се комбинираат едни со други во одредени дози и количини за да стапат на сила). Ги оставам заедно затоа што секоја жена што има дисбаланс претставена во овој напис, нужно треба да ги земе предвид надбубрежните жлезди. Сето ова, во комбинација со здрава исхрана и урамнотежен начин на живот, може да доведе до чудесни ефекти.
За надбубрежните жлезди: корен од астрагалус, корен од сладок корен, корен и лисја од магдонос, кора од ловоров корен, бобинки од смрека, лисја од луцерка
За женскиот репродуктивен систем: јагниња, корен од алтерија, лист од малина, кора од црна рибизла
Во нашата земја имаме Plantextract и Secom, кои успеаја да комбинираат многу од овие елементи и да произведат многу ефикасни производи во лекувањето на различните нерамнотежи.