Лекувајте и избегнувајте габа на нозе и нокти на спортисти RUNNER S WORLD
Клима за чевли и здравје на стапалата Трчачите треба да знаат за габата на нозете и ноктите на спортистите
Преведено на англиски јазик, ногата на спортистот значи „Атлетичар“. Очигледно, на крајот на краиштата, скоро секој тркач наиде на нога или габа на ноктите во одреден момент. Секој што има стапало на спортист (латински: tinea pedis) останува подложен на него. Интересно е што иако стапалото на спортистот се јавува почесто во семејство, без оглед на тоа дали членовите на семејството делат стан или не, децата го добиваат многу поретко од возрасните.
Прочитајте тука меѓу другото,
- зошто климата за чевли игра голема улога, особено за тркачите,
- зошто вежбање и здрава исхрана исто така го спречуваат стапалото на спортистот,
- зошто спортистите треба да зборуваат повеќе за своите нозе и
- зошто употребата на системи за дезинфекција во базените има малку смисла.
Како се развива стапалото на спортистот?
Причината за стапалото на спортистот се претежно филаментозни габи (дерматофити) кои се хранат со кератин (роговидна супстанција) од кожата, косата и ноктите. Стапалото на спортистот е најчесто предизвикано од патогени Trichophytum rubrum и Trichophytum interdigitale или Trichophytum mentagrophytes. Поретки причини за стапало на спортистот се квасеци или мувла, како што е Кандида албиканс. Патогените микроорганизми ја уништуваат заштитната киселинска обвивка на кожата, а потоа се приврзуваат на површинските клетки на кожата. Габични инфекции се ограничени на горните слоеви на кожата (рожницата) и не продираат во подлабоките слоеви на кожата.
Стапалото на спортистот се пренесува преку контактна инфекција преку подни душеци, влажни подови или други влажни предмети, бидејќи печурките сакаат особено влажна и топла клима. Развојот на стапалото на спортистот се промовира со ослабен имунолошки систем и веќе оштетена заштитна обвивка од киселина на кожата.
Патем: и покрај неговото име, ногата на спортистот не може да влијае само на стапалата. На пример, ако прво ги исушите заразените стапала со истиот пешкир, а потоа го користите истиот пешкир за рацете, усните или ушите, ризикувате да ги инфицирате овие области на кожата.
Кои симптоми се типични за стапалото на спортистот?
Ногата на спортистот обично се развива помеѓу прстите, на работ на стапалото или на подножјето на стапалото и честопати се меша со пченка или стари плускавци. Првите знаци се а Чувство на напнатост во кожата со мало чешање и печење помеѓу секој прст на ногата. Последователно се јавуваат локално црвенило на кожата, пред да се излупат малите снегулки на кожата. На Пилинг станува посилен за неколку дена. Првутот на единствениот дел од стапалото предизвикан од стапалото на спортистот е значително помек од калусот. Честопати се менува со развојот на габата на ноктите мирис на стапалата, бидејќи ослабен имунолошки систем во комбинација со влажни чевли и чорапи промовира брзо размножување на бактериите. Во понатамошниот тек, црвенилото се интензивира, станува збор за Пукнатини на кожата или Меурчиња во областа на прстите. Ако чекате премногу долго за да го лекувате стапалото на спортистот, тоа може да се прошири понатаму и веројатноста за заразување на други луѓе се зголемува. Спорите на габите се наоѓаат, меѓу другото, во лушпестите лушпи на кожата. Ризикот од инфекција преку овие снегулки на кожата опстојува неколку дена.
Како резултат на нелекувано стапало на спортист, може да се развие габа за нокти, но и роза рана (еризипел). Постојат докази дека околу 60 проценти од сите заболувања на розата на нозете и стапалата може да се избегнат доколку стапалото на спортистот се третира успешно и навремено. Ова досега беше докажано во студиите за интердигитална форма (видете подолу „Различни видови на стапало на спортист“).
Специјалист за болести на стапалата (подјатрист) или дерматолог може да помогне во дијагнозата. Со помош на примерок од кожа од погодената област, лекарот може да утврди под микроскоп дали навистина станува збор за стапало на спортистот или за друга болест. Потоа, примерокот на кожата може да се создаде и размножи во лабораторија како култура на печурки, со цел прецизно да се идентификува видот на печурката и да се одреди соодветниот лек за третман. Идентификувањето на соодветната габа трае до четири недели.
Различни видови на стапало на спортист
Во основа постојат три различни типа на стапало на спортистот, во зависност од претпочитаната локација и симптомите.
Интердигитална форма на стапало на спортистот (tinea pedis interdigitalis)
Убедливо најчестата форма на стапало на спортистот се јавува првенствено во просторите помеѓу третиот и четвртиот прст (т.е. помеѓу средниот прст и „прстенот на прстот“) и во лакот на стапалото. Измачувачки чешање и облачни плускавци на многу сува кожа кои заздравуваат со лушпести кори се карактеристични за интердигиталната форма. Кожата исто така може да биде омекната и отечена сиво-бела. Покрај тоа, може да се појават солзи на кожата (рагади) и ерозии во просторите помеѓу прстите. Со текот на времето, симптомите се шират на соседните прсти, рабовите на стапалата и топчето на стапалото.
Сквамозен-хиперкератотична форма на стапало на спортистот (tinea pedis plantaris, исто така: моказинска микоза)
Форма на подножјето на стапалото суви, душкање, претежно нагласени дамки од кератинизирачка габа. Овие можат да бидат бели или малку црвеникави. Поради подоцнежното преклопување на дамките на задниот дел на стапалото во форма на моказин, сквамо-хиперкератотичната форма го доби името моказинска микоза. Болните солзи се во мал контраст со силното чешање на интердигиталната форма. Моказин микозата е често хронична и долготрајна и се јавува почесто кај дијабетичари.
Везикуларно-дисидротична форма на стапало на спортистот
Еве стои до еден интензивно чешање и затегнатост силна воспалителна реакција во преден план. Меурчиња чисти во вода на рабовите на стапалата, врвови на прстите и потпетиците се карактеристични за везикуларната-дисидротична форма. Резултатот е добро дефинирана, фокална, лушпеста корнификација на горниот слој на кожата, во некои случаи со солзи на кожата (рагади). Везикулите не пукаат поради густата рожница, туку се зацврстуваат. Ова доведува до крунизација на фините лушпи на петиците и рабовите на стапалата. Ногата на овој спортист често се јавува во комбинација со габа за нокти и може да доведе до дополнителни симптоми на алергија на инфекции на рацете.
Која е разликата помеѓу габата на стапалото и ноктите на спортистот?
Ногата и габата на ноктите на спортистите (онихомикоза) често се предизвикани од истите патогени, така што габата на ноктите често се јавува како последица на нелекуваното стапало на спортистот. Габата на ноктите може да се препознае со промена на бојата на ноктите, често на работ на ноктот и со структурна промена на материјалот за нокти. Ноктот станува порозен. Колку подолго габата на ноктите останува нелекувана, толку подлабоко ги напаѓа структурите на ноктите.
Што предизвикува габа на ноктите?
Главните причини за габа на ноктите се седентарен начин на живот, ослабен имунолошки систем, генерално слаба циркулација на крв и комбинација на прекумерна тежина, дијабетес, нарушувања на метаболизмот на липидите и висок крвен притисок (метаболен синдром).
Кога треба да посетите лекар со стапало на спортист?
Во голема мера можете сами да ги лекувате габите на нозете и ноктите на спортистот. Особено бремените жени треба да побараат медицинска поддршка затоа што многу лекови не биле соодветно тестирани за несакани ефекти за време на бременоста или во моментов не се одобрени за бремени жени. Посета на лекар е исто така неопходна ако имате дијабетес мелитус, ако инфекцијата на стапалото на спортистот се повтори или се влоши или ако има силни знаци на инфекција или воспаление.
Што можете да направите во врска со стапалото на спортистот?
Најважниот услов за успешен третман на стапалото на спортистот е конзистентноста. Ако престанете со терапијата премногу рано, започнувате одново.
Во основа поддржано Да трчам бос заздравување на стапалото на спортистот, бидејќи обезбедува сува клима за стапалата и ја подобрува целокупната циркулација на крвта во стапалото. Рачни масажи и рефлексологија на стапалата со топка од еж или ролери за масажа дополнително ја поддржуваат циркулацијата на крвта. Вежбајте ги стапалата со следниве вежби за зајакнување за да ги направите отпорни на инфекции.
Нога бањи со Основни соли и триење на стапалата со тоа Масло од лаванда, масло од чајно дрво или масло од еукалиптус може да го поддржи заздравувањето. Носете чорапи направени од природни материјали како волна или памук. На овој начин се обезбедува сува, здрава клима за стапала во која ногата на спортистот не се чувствува особено пријатно.
Мастите, кремите и таблетите (антимикотици) со лекови како што се бифоназол, клотримазол, кетоконазол, нистатин, тербинафин, еконазол, миконазол, итракон од класата на азолни супстанции се претпочитаат за терапија на габа за нозе и нокти на спортисти. Азолите за возврат се поделени на имидазоли и триазоли. Имидазолите се микотици со широк спектар и по можност се нанесуваат на кожата. Други класи на супстанции се алиламини, хидроксипиридони и морфолини. Состојките дејствуваат различно против одредени видови на габи. Некои од овие активни состојки може да се земат и како таблети за внатрешен третман. Лесното стапало на спортистот обично добро заздравува со исклучиво надворешен третман, додека дополнителниот внатрешен третман со таблети има смисла ако болеста напредува. Специјалните спрејови за стапала за спортисти се алтернатива на кремите за стапала на спортистите и имаат предност што не обојуваат подови или облека.
Активните состојки содржани во масти, креми и таблети или ги убиваат габичните клетки (фунгицидно дејство), значително ја намалуваат нивната пролиферација (фунгистатички ефект) или имаат спороцидно дејство. Спороцидните антимикотици исто така убиваат спори на габи, кои се во мирна, неактивна форма на габични клетки. Сè додека точниот тип на габа сè уште не е познат, антифунгални лекови со широк спектар, кои можат да се борат против различни видови на габи, се најдобри. Вредноста на МИЦ, што укажува на тоа колку е голема потенцијата против габичните клетки или спорите на габите, е индикативно за третманот со лекови.
Лековите треба да се користат неколку пати на ден, неколку дена или недели, како што е наведено на инсертот од пакувањето или препорачано од лекарот. Кремите и мастите ќе се нанесуваат не само на погодената област, туку и на два сантиметри од околната површина на кожата. Осигурете се да продолжите со лекот некое време откако ќе се намалат симптомите за да избегнете релапс или повторна инфекција.
Внимавајте на еден прецизна хигиена: Измијте ги користените крпи најмалку 60 ° C и оставете ги чевлите да се исушат најмалку еден ден по употребата. Прскањето на обувките со средства за дезинфекција може да го намали ширењето на стапалото на атлетичарот на долг рок.
Како се третира габата на ноктите?
Активни состојки како бифоназол, циклопирокс или аморолфин може да се применат како лак на заболените нокти на нозете. Исто така, важно е професионално да се отстрани мртвиот и заразен материјал за нокти од страна на подијатар, дерматолог или медицински педикир, со цел да се избегне формирање влезни точки за нови инфекции.
Како можете да спречите стапало на спортист?
За жал, оној што има нога на атлетичар еднаш, честопати го добива по втор, а исто така и трет пат. Постојат многу начини да се спречи стапалото на спортистот или периодични инфекции.
Заклучок: Рана реакција, истрајност во третманот и комуникација помагаат против стапалото на спортистот
Треба да внимавате на нив токму затоа што вашите нозе се особено под стрес со трчање. Одржувајте ги и внимавајте на промените. Веднаш штом ќе се појави стапалото или ноктот на спортистот, треба да започнете со постојан третман и да истраете сè додека не се реши целосно. Обрнете особено внимание на хигиената и разговарајте со луѓето во вашето домаќинство за тоа, така што никој нема да се зарази. Масажи на стапала, вежби за зајакнување на стапалата и здрава исхрана и начин на живот спречуваат габа на нозете и ноктите на спортистите, како и секогаш добро сушење на стапалата и употреба на чорапи изработени од природни материјали.