Лекувајте ја астмата сами
Запознајте се со природниот метод на лекување од Русија и уживајте во вашиот живот без поплаки од астма.
Дводневен практичен семинар за терапија со дишење и гимнастика за дишење според Стрелникова
Здравје на дишењето
Преку насочени вежби, вашите лигави респираторни органи доживуваат олеснување. Одржлив, ефективен, забележлив. Телото ќе ви се заблагодари за тоа со развивање на моќта за само-лекување.
Помогнете при акутни и хронични состојби
Спреј за астма често се користи кога има акутен недостаток на здив. Не мора да биде? Работи без него. Ние ќе ви покажеме како на нашиот семинар. Вежбите за дишење „Стрелникова“ се тешки.
Здравје на мускулно-скелетниот систем
Нашиот мускулно-скелетен систем е често под влијание на попреченото дишење во носот. Аеробик со дишење успешно го отстранува овој проблем. Засилен е целиот мускулно-скелетен систем.
Претплатете се на нашата листа за дистрибуција на е-пошта
Како мала благодарност, ќе добиете 3 БЕСПЛАТНО вежби за дишење
Напад на астма. Што да се прави? Прва помош за акутен недостаток на здив предизвикан од напад на астма
Дали некогаш сте гледале астматичар како седи за време на напад на астма? Тој седи малку наведнат напред. Или тој стои потпрен на задниот дел од столот или на прозорецот.
Како седи срцев пациент кога чувствува ненадејно чукање на срцето во пределот на градниот кош? Што прави некој кога има главоболка или болка во стомакот? Инстинкт ни дава поза која е најпогодна за да ја поминеме болката. Оваа позиција е свиок напред. А.Стрелникова не ја измислила својата гимнастика во тишината на канцеларијата, туку ја копирала од природата.
Додека работеше во градската болница, Михаил Шетинин им помогна на најтешките астматичари и кардиоваскуларни пациенти безброј пати да излезат од состојба од која, се чинеше, само итни интравенски инфузии со бронходилататор и средства за проширување на вода или глукокортикоиди може да помогнат.
Како да се запре нападот на астма (метод Стрелникова-Шетинин)
продолжи да читаш
Почетна позиција: Застанете исправено и исправено. Направете вежба „Пумпа“. Малку навалена напред (рамената опуштени, главата надолу, рацете слободно висат), земете здив низ носот, гласно, кратко, како да плескате со рацете. Издигнете се малку (но не и целосно) и истовремено издишете. Издишувањето е апсолутно пасивно преку вашиот нос или уста - кое и да е најпријатно. Не размислувајте за издишување.
Повторно мало потпрено напред со нагло вдишување низ носот и повторно исправување на телото, овој пат целосно. Станете да одморите 3-10 секунди, но не повеќе, во спротивно телото ќе се „олади“, но потребно е континуирано „пумпање“.
Ако наместо 2, можете да направите 4 свиоци напред и вдишувања по ред, под услов да не ви е тешко, направете 4 свиоци по ред проследено со пауза од 3-10 секунди. И така во следните 10-20 минути. Колку вдишувања во ова време не е важно. Важно е да добиете олеснување и да избегнете употреба на спреј за астма.
Одморете еден до два часа и потоа повторно „пумпајте“ 20 минути за да ја консолидирате подобрената здравствена состојба.
Ако ви е тешко да застанете и уште потешко да дишете, направете ја вежбата „пумпа“ додека седите. Седнете директно со дланката на колената и малку спуштете ја главата. Свиткајте се напред малку со свиткување на рацете до лактите (грбот свиткани, рамената опуштени, главата спуштена) и вдишете кратко, исто како и во претходната вежба. Веднаш потоа, на пасивно издишување, исправете се малку, но не сосема (дланките се уште на колена, рацете малку исправени на лактите). Потоа повторно истиот наклон и остар, гласен здив, што се слуша низ целиот стан. Повторно, на апсолутно пасивно издишување, исправете го грбот. Направете кратка пауза, одморете се 3-10 секунди. Повторете ги овие двојни наклони проследени со одмор во рок од 10-20 минути. Направете само 2 наклони по ред, не повеќе, па направете пауза. Колку склоности управувате во ова време, не е важно, затоа не сметајте.
Ако ви е тешко да дишете дека дури и потпирањето напред во седечка положба ја зголемува вашата здив, не мрдајте!
Ставете широк кожен ремен цврсто околу половината (не на колковите, малку повисоко). Можете исто така да користите долга шамија или крпа. Не влечете го ременот премногу лабаво (за да не виси наоколу), но исто така и не многу тесен. Седнете и наведнете се напред. Главата се спушта слободно (гледајќи во подот), лактите лежат слободно на колена, грбот е заоблен. Земете два остри, гласни вдишувања, запомнете дека секој краток здив го испраќате во грбот, во лумбалниот предел - до максималната длабочина на белите дробови. Со секој здив преку нос, ќе се судрите со грбот кон ременот или крпата, можете да го почувствувате тоа. Замислете дека ноздрите ви се спуштени, на грб - земете краток, гласен здив и потоа веднаш притиснете го крстот кон вашиот ремен. Издишувањето е апсолутно пасивно. Шмркајте го носот гласно и кратко без да се движите 10-20 минути. По ова време, дишењето обично е многу полесно.