Лен семе, корисно во управувањето со тежината
Луѓето одгледувале лен уште од античко време и за храна и за растителни влакна, користејќи ленени влакна, масло за завршна обработка на дрво и семе во храна и исхрана.
Семето од лен е здрав додаток на исхраната и промовира губење на тежината.
Истражувањата сугерираат дека бактериите во цревата (микробиомот) на човекот комуницираат со соединенија присутни во многу растителни прехранбени производи и можат позитивно да влијаат на здравјето и тежината. Лененото семе содржи некои од овие корисни соединенија, вклучувајќи лигнани, изофлавони, антиоксиданти, омега-3 масни киселини, влакна.
Лененото масло е исто така богат извор (40-60%) на алфа-линоленска киселина. Телото ја претвора оваа полинезаситена есенцијална масна киселина во омега-3 масни киселини кои помагаат во управувањето со телесната тежина.
Ленските семиња се исто така добар извор на растворливи и нерастворливи влакна. Експериментална студија покажа дека ленените влакна го потиснуваат апетитот и ги прават луѓето да се чувствуваат сити.
Авторите на прегледот на 45 клинички испитувања во 2017 година заклучија дека лененото семе може да поддржи губење на тежината кај луѓе со прекумерна тежина или дебелина.
Ленените семиња имаат и други придобивки, помагаат при запек и висок холестерол.
Ленените семиња со тоа синергистички ја надополнуваат формулата на производот Природен комплекс Совршена силуета.