Лена - извештај за искуство - болка во долниот дел на грбот
Ја грабнав секоја слама
(Jupiterimages/Stockbyte/Thinkstock) Лена, 25 години
„Во одреден момент се сомневав дали воопшто ја имам оваа болка или само ја замислував. Тоа беше психолошки многу стресно за мене “.
Во 2008 година започна дека особено стресните денови по работата честопати имав болка од грбот на нозете. Поголемиот дел од времето, сепак, повторно исчезна по кратко време. Кога болката стана почеста, одев на лекар.
Лекарот рече дека не треба да има ништо повеќе. За да бидам на безбедна страна, тој ме упати на испитување на МНР (забелешка на уредникот: магнетна резонанца). Морав да чекам пет недели за ова назначување. За тоа време, болката се влошуваше и се влошуваше.
После магнетната резонанца, радиологот ми рече дека имам хернијален диск. Потоа, тој многу брзо ме испрати од тренингот без да ми даде дополнителни информации. Бев шокиран. Неврохирургот кај кој отидов потоа ме стави на боледување две недели и ми препиша лекови против болки.
Потоа одев кај разни лекари за да ја потврдам дијагнозата. Но, колку повеќе лекари сум видел, толку повеќе дијагностицирав. Понекогаш се велеше дека тоа не е интервертебралниот диск, туку остеоартритис или лизгани пршлени. Се повеќе и повеќе доаѓаше заедно. На крајот, тоа ме направи толку несигурен што не сакав да одам кај нови лекари. И, моите поплаки не беа подобри.
Болката се промени толку многу со текот на времето што повеќе не се јавуваше само под стрес, туку и во мирување. Болката отиде во двете нозе, лево отиде скоро до коленото, десно до бутот. Тогаш стана толку лошо што не можев да одам правилно или да станам. Двете недели од боледувањето се претворија во четири, а потоа шест недели, а потоа влегов во плата за боледување.
Ниту еден од третманите не ми помогна на долг рок
Се полошо и полошо, а јас станував сè поочаен. Се обидов да бидам свесен за сè што може да ми помогне на кој било начин или што ме советуваа пријателите. На пример, бев со натуропат и остеопат. Овие работи ме чинеа многу пари, но не помогнаа.
Во мојот очај, ја грабнав секоја слама. Ако некој рече дека ова или тоа ми помогна, тогаш навистина сакав да го испробам. Се чувствував под притисок да пробам што било.
Еден лекар тогаш ме советуваше да направам микрохируршка операција на интервертебралниот диск. По операцијата бев добро две недели, по што беше полошо од порано. Потоа ми беше дадена рехабилитација.
Во рехабилитација ме прашаа дали можеби ја сменив работата како медицинска сестра. Тоа ми зададе вистински удар. Буквално паднав во депресија. Јас навистина сакав повторно да работам во мојата работа, тоа беше мојата цел и тоа ме одржуваше за време на болеста. Имаше и состаноци за консултации за преквалификација. Јас одбив. Не сакав да признаам дека сум толку болна што морам да ја променам работата.
Ниту еден од третманите не ми помогна на долг рок. МНР исто така многу често се правеше за да се провери дали нешто е скршено. Но, сè беше во ред: нема заробени нерви или нешто слично. Но, болката постоеше цело време. Во одреден момент се сомневав дали воопшто ја имам оваа болка или само ја замислував. Тоа беше многу стресно за мене психолошки. Навистина ме нокаутираше дека имам толку болка, но дека не може да се најде никаква причина.
На крајот, отидов само кај еден лекар - кому имав најголема доверба и медицински и лично. Ме сфати сериозно и исто така рече дека навистина не знае како да ми помогне повеќе. Од една страна не сакате да го слушате тоа како пациент, но од друга страна ми олесна што тој се обратил така директно. Се чувствував многу добро чувано таму.
Целиот мој живот се вртеше околу болката
Моето секојдневие е целосно променето. Не можев повеќе да се занимавам со хоби. Не можев само да одам во кино затоа што не можев да седам толку долго. Наједноставните активности со пријателите веќе не беа можни. Не беше можно да излезам навечер затоа што премногу се плашев дека некој ќе ме турка или ќе се лизне. Не сакав повеќе да пливам затоа што болката ја предизвикав само со ударот. Поголемиот дел од времето бев во мојот стан или правев кратка прошетка. Мојот живот беше прилично ограничен. Не можев да седам долго, не можам да лежам долго. Секогаш беше алтернација помеѓу стоењето, лажењето и седењето.
Целиот мој живот оваа година се вртеше околу болката. Дали имам болка? Каде се Колку длабоко одат Покрај болката и грижата за мојата работа, ја завршив мојата долгогодишна врска. Мојот партнер во тоа време не можеше да ги издржи моите страдања и повеќе не ми даваше поддршка. Сето тоа беше прилично за мене и започнав со психотерапија. Тоа ми помогна постепено да излезам од оваа дупка.
Далеку од мислите за катастрофа
На пример, направивме план како треба да се однесувам кога ќе се појави болка. Болката веднаш предизвика катастрофални мисли во мене: Не можам повеќе да работам, морам да одам на клиника ... Бев навистина тесен внатре и премногу фиксиран на грбот. Според мојата перцепција, тоа беше страшно, но во реалноста болката секогаш поминуваше релативно брзо. Ние работевме на тоа. Кога сега добивам напад на болка, секогаш си велам дека одморот и топлината се добри за мене и дека болката отсекогаш минувала досега. Тоа ми помага да се смирам и веднаш да не ги развијам овие катастрофални мисли.
Правењето психотерапија секако не е лесен чекор, затоа што всушност имате само болка и немате психолошки проблеми. Но, јас веќе се сменив низ болката, се смени моето секојдневие, мојата околина се смени. Исто така, се оптоваруваше моето семејство и пријателите кога им реков дека не е подобро и дека всушност не можам повеќе. Добро беше да имам некој што ме слуша и ми помага и е независен. Тоа ми донесе многу.
Физиотерапијата исто така многу ми помогна. Таму научив како да седам исправено, како да стојам правилно и како да одам правилно. Бев тотално напната и затоа имав сосема погрешен начин на одење. Направив многу вежби за сила, од кои некои можев и дома. Отпрвин беше болно, но објаснувањето на физиотерапевтите дека мускулите се користат за стабилност и дека апсолутно ми требаат значи дека и јас сум ги правел вежбите со болка.
Повторното работење беше добро за мене
Една година откако започна мојата болка, започнав професионална реинтеграција. Прво од час во час, подоцна опсегот полека се зголемуваше. Зборував со мојот работодавец и започнав во друга област, со повеќе седечка и помалку физички потребна работа. Реинтеграцијата траеше два и пол месеци, а потоа се вратив на работа со полно работно време.
Мислата на мојот терапевт и мојот лекар беше дека можеби би било добро ако повторно можам да добијам редовна дневна рутина. И тоа беше добра работа. Повторно бев потребен на работа и имав сосема нормално секојдневие. Со текот на времето, болката исто така стивна.
Секогаш и тогаш сè уште имам болки во грбот на работа. Јас често го забележувам додека чистам исто така. Понекогаш прифаќате позиции кои не се секогаш пријатни за грбот. Или кога одам на шопинг, морам да ги носам торбите, дури и ако го дистрибуирам товарот, го забележувам во грбот.
Сега сум повторно поактивен
Кога имам други болки, го сфаќам прилично лесно. Ако е болка во грбот, сепак ми е тешко. Сè уште се плашам дека може да биде нешто поголемо. На пример, ако во тоа време се судрев со коленото, тоа ми беше олеснување затоа што чувствував поинаква болка од болката во грбот која постоеше цело време.
Во тоа време буквално им забранив на пријателите да ме прашуваат како ми е. Секогаш ве прашуваат. Но, бидејќи немаше подобрување, ова прашање ме повлече надолу, отколку да го изгради. Како ретроспектива, многу пријатели велат дека контактот со мене бил непријатен во ова време. Исто така, честопати бев во депресивно расположение, така што немаше многу врска со мене. Па јас сум позадоволен што и онака останавме пријатели. Исто така, дека можеме да зборуваме за ова време. Ова ми стана јасно дека тоа беше тешко време и за оние околу мене. Купив нов велосипед оваа пролет и конечно повторно можам да возам велосипед. Тоа беше вистински момент за мене. Сега сум повторно поактивен и излегувам повеќе. Тоа е добро за мене. Исто така, можам да спијам на грб со повторно испружени нозе. Тоа може да звучи банално за надворешните лица, но кога не можете да правите такви работи и тогаш тие се повторно можни, тогаш тоа е многу олеснувачко.
Повеќе не би одел на трет, четврти или петти лекар
Она што е важно за мене: Многу луѓе со болки во грбот чувствуваат потреба да одат кај секакви лекари, натуропати и остеопати и да ја испробаат секоја терапија што некој ја препорачал. Мислам дека не треба да одите никаде само затоа што некој така рече. Во очај пробате сè, но лесно можете да навлезете во луѓе кои сакаат само да заработат пари. На крајот, повеќето работи не работеа.
Денес мислам дека е во ред ако друг лекар ја провери дијагнозата. Но, повеќе не би одел на трет, четврти или петти лекар. Тоа не само што ме натера да се чувствувам несигурно, туку беше и крајно време со многу состаноци.
благодарноста
Извештаите за искуство сумираат интервјуа со погодените. Сите соговорници се согласија на објавувањето. Нашата срдечна благодарност оди до нив.
Извештаите даваат увид во личното ракување и животот со некоја болест. Изјавите не претставуваат препорака од IQWiG.
Белешка: За да ја зачуваме анонимноста на испитаниците, ги менуваме нивните први имиња. На фотографиите се гледаат не вклучени луѓе.