Лептин - најважниот хормон
Ако имате проблеми со телесната тежина и се обидувате да направите нешто во врска со тоа, информирајќи се, сигурно сте чуле за вашата отпорност на инсулин, дијабетес, хаотична диета, можеби некој дури и спомнал недостаток на квалитетен сон., меѓу причините зошто не успеете да изгубите тежина. Но, што знаете за лептин? Колку е добро познато, всушност, еден од најважните хормони во телото?
Лептинот го контролира целиот метаболизам на енергијата.
Покрај тоа, тој ги контролира сите други хормони во телото. Затоа, ако се појави нарушување на ова ниво, постои прилично голема можност и други хормони да функционираат слабо. Всушност, отпорноста на лептин, хормон кој се лачи во масното ткиво (од белите адипоцити), честопати доведува до погрешно дијагностицирање на проблеми со тироидната жлезда. Клиничко тестирање за правилна дијагноза се прави со проверка на нивото на rT3 (превртен Т3), инхибиторен хормон на Т3 и Т4 (тироидни хормони). Ако нивото на rT3 е превисоко, телото е во состојба на хибернација. Затоа, отпорноста на лептин го забавува или го инхибира производството на тироидни хормони, спречувајќи да изгубите тежина.
Прво, лептинот го добиваме од нашата мајка преку доење. Клинички е докажано дека мајчиното млеко содржи имунореактивен лептин, идентичен со лептин генериран од масното ткиво, во однос на големината, оптоварувањето и подвижноста на SDS-PAGE. Бебе кое се храни со формула наместо мајчино млеко, го започнува својот живот на погрешно стапало во однос на енергетскиот метаболизам (Krек Круз).
Лептинот влегува во мозокот преку комплексен систем во хипоталамусот - жлезда над оптичките нерви што го поврзува мозокот со целиот ендокрин систем. Еднаш во мозокот, активира група неврони кои ќе го контролираат вашиот енергетски статус. Запомнете, лептинот е врската помеѓу маснотиите и мозокот. Затоа, развојот на отпорност на лептин повеќе нема да му помогне на мозокот да го знае енергетскиот статус на телото.
Зголемениот лептин е исто така претходник на остеопорозата. Скелетниот систем е тесно поврзан со овој хормон, кој е во континуиран процес на ремоделирање, за да се прилагоди на стресот на кој е подложен. Лептинот исто така ја контролира плодноста кај жените. Ако жената е отпорна на лептин, таа ќе има потешкотии да забремени, што е лесно да се забележи кај анорексични жени, кај оние со синдром на полицистични јајници или кај оние кои премногу тренираат. Задача бара многу енергија, за раст и незнаење на неговото ниво од страна на мозокот (поради високи нивоа на лептин) ќе ја спречат бременоста.
Дали знаевте дека…?
лептин го контролира имунолошкиот систем во мозокот. Бидејќи е хемиски сличен на интерлеукин 6 (производ излачен во Т-клетки, кој промовира воспаление по траума или за време на инфекција), кај луѓе со високо ниво на лептин, исто така може да се забележи зголемено ниво на бели крвни клетки.
… Општо земено, луѓето со отпорност на лептин имаат ниско ниво на витамин Д во организмот.
… Високото ниво на лептин е претходник на висок крвен притисок.
… Високото ниво на лептин доведува до уништување на амилин, пептиден хормон кој се лачи во панкреасот заедно со инсулин, имајќи улога во регулацијата на гликемијата. Лесно е да се заклучи зошто отпорноста на лептин навремено доведува до појава на дијабетес тип 2.
… Големиот внес на јаглени хидрати може со време да доведе до отпорност на лептин. Усвојувајте и диета со ниски хидрати кетогена диета.
… Краткорочни тренинзи, како што се HIIT или кревање тежина, што доведуваат до лачење на хормон за раст (IGH), помагаат во регулирање на нивото на лептин.
… Меѓу методите за регулирање на нивото на лептин, најпопуларни се: постот (24-72 часа); намалување на потрошувачката на шеќери, житарици, преработена храна; потрошувачка на здрави масти.