Лесен и брз рецепт омлет од шунка лосос

Фото: iStock/фермат

Каква глетка - овој омлет од шунка лосос е дозволен дури и за време на вашата диета.

Овој свеж омлет со шунка од лосос е вистински сестран талент. Послужете како полн појадок, брз ручек или лесна вечера со малку јаглени хидрати.

Состојки за 1 порција:

• 50 гр шунка лосос
• 1 мал кромид
• 1 лажичка масло за јадење
• 2 јајца (М)
• 1 доматен бифтек
• 1 лажица сецкан магдонос

По порција околу:

• 290 ккал
• 13 гр маснотии
• 5 гр јаглехидрати
• 30 g протеини

Време на подготовка:

И ова е како се прави:

1. Исечете ја шунка од лосос и домати во ленти, ситно исецкајте го кромидот.
2. Загрејте 1 лажичка масло за јадење во нелеплива тава и испржете го кромидот наоколу.
3. Изматете ги јајцата во сад, зачинете со сол и бибер и потоа истурете ја смесата со јајца во тавата, оставете ја да се постави 3 до 4 минути.
4. Покријте го омлетот со шунка и домати, а потоа украсете со магдонос.

Дали обожавате јадења со јајца? Потоа, дозволете си да бидете инспирирани од рецептите во нашата галерија:

Ourе најдете покреативни рецепти за диети и вкусни јадења од омлет на нашите тематски страници.

Оваа веб-страница користи колачиња. Колачињата ја гарантираат целосната функционалност на нашата понуда, овозможуваат персонализирање на содржината и можат да се користат за прикажување реклами или за анализа. Прочитајте ја и нашата декларација за заштита на податоците!

---