Лесен метод на Ален-Кар
Текст на лесниот метод на Ален-Кар
ЛЕСНИОТ МЕТОД НА АЛЕН КАРИ Заеднички елемент во целата работа на Ален Кар е потребата да се растера стравот. генијалец
и едноставно не ги елиминира фобиите и вознемиреноста што ги спречува луѓето да уживаат во животот во целост, што се покажа во неговиот бестселер „Лесен начин да се запре пушењето“ на Ален Кар, единствениот начин да се запре пушењето трајно, Ален Карс лесно може да ослабне, како да престанете да пушите дете и, неодамна, лесен начин да уживате во летање.
Успешен сметководител, Ален Кар беше огорчен од неговата зависност од тутун и пушеше до 100 килограми поштенски патент кога во 1983 година, по безброј неуспешни обиди, тој откри дека сите чекаат на лесен начин да се откажат од пушењето. (n sfrit, непушач). Воспостави мрежа на клиники ширум светот и ужива извонредна репутација, бидејќи благодарение на неговиот метод многу пушачи успеаја да се откажат. Неговите книги се преведени на над дваесет јазици, а неговиот метод е достапен и во видео, аудио или на ЦД.
На клиниките во Ален Кар присуствуваат десетици илјади луѓе, а процентот на успех е над 95%. Тој ги уверува пациентите дека ќе им биде лесно да се откажат од пушењето; во спротивно парите ќе бидат вратени. Комплетен список на клиники можете да најдете на крајот од списокот. Ако ви треба помош, не двоумете се да побарате помош од најблискиот терапевт. Некои клиники сега обезбедуваат помош при проблеми со контролата на телесната тежина. Постојат специјализирани програми за компании кои сакаат да спроведат корпоративни политики против пушење, на едноставен и ефективен начин. Предлози и прашања во врска со книги или видеа, аудио, аудио ленти или ЦД-а може да се упатат до клиниката во Лондон.
Ана Емери, Кен Пимблет, Johnон Киндред, etенет Калдвел и верверицаВоведВо медицинско истражување ние сме постојано збогатени со нашето знаење за тоа што
во врска со еволуцијата на разни болести, фактот дека сè уште не сме во можност да ги користиме информациите што ги имаме денес, доведува до појава на болести и предвремена смрт во современото општество. Опасностите од пушењето за првпат беа опишани во студија за истражување на врската помеѓу навиките на некои пушачи и причината за нивната смрт. Резултатите покажаа дека во повеќето случаи ракот на белите дробови е поврзан со пушење.
Долго време, една од одговорностите на лекарот што присуствуваше е да ги охрабрува луѓето да се откажат од пушењето во корист на здрав начин на живот, но за жал, многу од нив не даваат доволно време и внимание на овој аспект на нивната професија, а некои Дури се чувствувам фрустриран од огромното влијание што рекламирањето во игри го има особено врз младите.
За Ален Кар дознав преку мој пациент, кој ме изненади еден ден кога рече дека открил лесен начин да се откажам од пушењето. Оттогаш им препорачувам на сите мои пациенти кои сакаат да се откажат од пушењето на неговата книга, конечно, непушачи, можам да му кажам дека има импресивни резултати. Мојот интерес за методот на Ален Кар ме поттикна да го тестирам влијанието на неговата теорија врз мојата кожа.
Откако им помогна на толку многу луѓе да се откажат од пушењето, Ален Кар започна да развива брз и лесен метод што ќе ни помогне да се ослободиме од вишокот килограми, деликатен проблем, во поголема или помала мера, за сите нас. Откако толку често слушав и читав за теоријата на Ален Кар за ова прашање, се изненадив кога открив дека скоро ненамерно го применив неговиот глупав совет. Резултатот беше добредојден, и сега можам многу полесно да се движам, особено на теренот за сквош, и се чувствувам посреќно, бидејќи сум поздрава. Јас бев уште позадоволен од резултатот, бидејќи неколкуте килограми вишок во пределот на половината не беа мојата главна грижа. Патувајќи низ светот на телото на Ален Кар, ќе откриете колку е лесно да ја контролирате сопствената тежина.
Д-р Мајкл Бреј член на Кралскиот колеџ за општи лекари1. Лесен начин за слабеење Ако треба строго да се осврнеме на содржината на плачот, ова треба да се нарече Метод
Лесно е да се достигне посакуваната тежина, но титулата би била премногу тешка за паметење. Иако повеќето луѓе имаат тенденција да се сметаат себеси за прекумерна тежина, методот што го предлагам, а кој ќе го наречам ЛЕСЕН МЕТОД, е насочен и кон оние кои сакаат да ослабат и кон оние кои сакаат да добијат тежина. На крајот на краиштата, контролата на тежината е само еден аспект од она што е главната цел на ЛЕСНИОТ МЕТОД, кој е себичен: едноставно УJИВАЈТЕ ИВОТ!
Како сè уште уживате во животот ако сте постојано уморни и немате енергија, се чувствувате незадоволни, загрижени и виновни заради несреќата и штетата што самите си ја нанесувате, физички и психички, од едноставниот факт дека имате тежина? поголема од посакуваната?
Веројатно веќе сте научиле дека станав славна пред неколку години, кога открив метод што може да му помогне на секој пушач да разбере дека пушењето може да се откаже на лесен и пријатен начин. Во моментов ме сметаат за експерт број еден во помагањето на луѓето да се откажат од пушењето. Покрај тоа, пушачите кои се обиделе и погрешно го разбрале мојот метод сметаат дека јас и терапевтот обучен од мене ќе бидеме единствените експерти во оваа област.
Тогаш открив дека методот може да се користи, со еден исклучок, исто толку ефикасно за каква било зависност од природата.
ментално и скоро сите се, вклучително и алкохолизам или зависност од дрога. Многумина денешни експерти за зависност од дрога сметаат дека главните проблеми се предизвикани од хемикалии, а физичките симптоми се предизвикани од нивниот недостаток. Следствено, тие бараат да го решат проблемот со замена на тие хемиски соединенија со други супстанции. Всушност, наједноставниот и најефективниот метод за секоја зависност е психички.
Познато е дека во денешно време проблемот поврзан со контролата на телесната тежина е деловна активност која носи многу милиони фунти. Секоја недела, некоја личност започнува видео-лента, книга или уред, повикувајќи на практична демонстрација или изложување на нова револуционерна диета, што може за чудо да го реши вашиот проблем. Постојат многу блиски физички и ментални врски помеѓу пушењето и јадењето и уште поголеми сличности помеѓу откажувањето од пушење и слабеењето. И пушачите и оние кои држат диета страдаат од некаков вид шизофренија и во нивните умови има постојана војна. Ако прашате кој било пушач, тој од една страна ќе ви одговори дека пурата мириса лошо, има непријатен вкус, ме убива, ме чини цело богатство и доминира над мене. Од друга страна, тоа е мое задоволство, тоа е поддршка и придружник. Оној кој држи диета, од една страна, е дебел, нема енергија, болен, изгледа ужасно и се чувствува многу полошо. Од друга страна, извикувам: Боже, она што сакам да го јадам! Нема да се изненадам ако ме обвините дека се однесувам како личности на кои им се обратив претходно и дека земам нешто од мојата репутација.
Сепак, ве уверувам дека вистината е сосема поинаква. Напротив, единствениот исклучок за кој порано зборувавме е контролата на телесната тежина. Со години бев на мислење дека методот што го открив не може да се користи во оваа ситуација и се чини дека не.
Да можев да заработам добро од мојата репутација. Добив десетици понуди кои ме прашуваа да промовирам разни производи, вклучително и оние кои помагаат да ослабете.
Јас ги одбив сите, не затоа што тој беше премногу богат и ќе ми ги потрошеше парите, туку затоа што според мојата репутација имам намера да ја заштитам со истата жестокост со која лавица и нејзините кутриња. И, покрај тоа, не сум видел ниту една личност што рекламира ваков производ и не звучи лажно. Во разјаснување на еден аспект, ЛЕСНИОТ МЕТОД не е одек на идеите на другите луѓе. Како и со ЛЕСНИОТ МЕТОД ЗА ЗАСТАНУВАЕ НА ПУШЕЕТО,
теориите во оваа книга ми припаѓаат мене и, исто како што знаев дека мојот метод за откажување од пушење ќе работи дури и пред да биде тестиран и докажан, така и вие кога ќе ја прочитате оваа книга. c ЛЕСНИОТ МЕТОД ќе ви помогне.
Додека повеќето пушачи добиваат на тежина кога ќе престанат да пушат, јас успеав да ослабам околу 13 килограми за шест месеци. Користев комбинација на програма за вежбање и диета базирана на влакна. Знаев дека ми треба волја и дисциплина, но и покрај тоа, уживав во целиот процес. ме потсети на првите чекори на начин да се откажам од пушењето преку моќта на волјата. Иако одлуката е цврста, вие имате тенденција да развивате мазохистичко чувство на самозадоволство кога ќе се спротивставите на секое искушение. Сè додека мојата желба за слабеење владееше со мојот живот, сè беше совршено. Проблемите почнаа да се појавуваат, како кога решив да се откажам од пушењето врз основа на мојата волја, кога издржливоста почна да се намалува и што било непредвидено ме натера да се откажам од вежбање и диета, и на начин останете килограмите беа депонирани повторно.
За оние што веќе се запознати со мојот метод, треба да разјаснам честопати неразбран аспект. Бидејќи сум амбициозна и оптимистичка личност, многу луѓе живеат со илузија дека мојот метод се базира на моќта на волјата и позитивното размислување. Не е баш така. Знаев дека сум личност со силна волја и со позитивно размислување многу пред да го откријам овој метод. Една од работите што ме погоди како неразбирлива беше тоа што многу пушачи, кои беа очигледно помалку мотивирани од мене, успеаја да се откажат од пушењето по своја волја, што не успеав да го сторам.
Мислам позитивно само од практични причини. Позитивното размислување го прави вашиот живот полесен и попријатен. Сепак, тоа не ми помогна да престанам да пушам или да ослабам 13 килограми!