Лешници, печени - калории и информации за исхрана
Кој не знае лешник, зачинет како закуска или како придружба на салати, печива и како зачин. Повеќекратната употреба на овој вистински орев го прави не само интересен како гарнир, туку е и вистинска енергетска бомба. Освен со висока калорична содржина на ореви, тие се богати со незаситени масни киселини, од кои повеќето се губат за време на процесот на печење.
Иако високата содржина на витамини страда за време на процесот на печење, минералната апсорпција на калциум и магнезиум се подобрува. Нутритивните вредности на печените ореви се особено соодветни за кардиоваскуларниот систем и градење на мускулите.
Наши совети за рецепти:
Преглед на хранливите вредности
| 15-ти | Г. |
| 5 | Г. |
| 67 | Г. |
| 7-ми | Г. |
| 2807 година | kJ |
| 674 | kcal |
Други популарни производи за „готвење и печење“
- Агар Агар
- Печете нафора
- прашок за пециво
- кафеав шеќер
- Шарени прскалки
- Кувертура, темна
- жолчка
- Белка од јајце/белка од јајце
- желатин
- Гранулиран шеќер
- Квасец, свеж
- Квасец, исушен
- згуснувач на лесен сос
- Какао, 100% прав
- Исчистете коцки за супа од супа
- Леб и печива
- Брза храна
- риба и морска храна
- Месо и живина
- Зеленчук и салата
- пијалоци
- Ceитарки и ориз
- Компир и производи од компир
- Сирење и производи од сирење
- Состојки за готвење и печење
- млеко и млечни производи
- Ореви и мешунки
- овошје
- Масти и масла за јадење
- Слатки и шеќер
- разни
- Колбаси и производи од месо