Лесна летна салата со облекување со мед сенф - хранлива

Во жешките летни денови, сакате оброк што е лесен за стомакот и истовремено ве прави сити. Ова е токму она што можете да го постигнете со овој рецепт. Со многу здрави витамини и витални материи, лесната летна салата ги обезбедува хранливите материи што му се потребни на вашето тело.

лесна

Порции:

Тешкотија:

Подготовка:

Вкупно:

состојки

За салата:

  • 1 пакет Марула од јагнешко месо (100 гр.)
  • ⅓ пакет Ракета (приближно 40 g)
  • 150 гр Цреши домати
  • 2 Моркови
  • 1 Папрака (црвена)
  • 1 Папрака (жолта)
  • Ѕ краставица
  • 1 Кромид (средно)

За облекување:

  • 2 лажици маслиново масло
  • 1 лажичка Оцет од вински ориз
  • 1 лажица масло слатка сенф
  • 1 лажица масло душо
  • ½ лажиче сол

Utils

  • Даска за сечење
  • кујнски нож
  • Пилер за зеленчук
  • Сад со заклучување
  • Спинер за салата
  • Стакло
  • вилушка

прирачник

Така функционира:

подготовка

Измијте ја зелената салата, ракетата, доматите, бугарската пиперка и краставицата. Зелената салата и ракетата грубо исечкајте ги и исушете ги со спинер за салата. Преполови домати. Излупете моркови и исечете ги на тенки парчиња. Јадро и коцки и двете пиперки. Засечете краставица (ако не сте купиле органска краставица, треба и да ја излупите). Излупете и исечете го на коцки кромидот. Ставете ги сите состојки за салатата во голема, запечатлива чинија.

Чекор 1

За преливот ставете маслиново масло, оцет од вино од ориз, сладок сенф, мед и сол во чаша и добро измешајте со вилушка.

чекор 2

Истурете го преливот во садот, затворете го и енергично протресете се додека преливот и салатата не се распределат добро. Потоа сервирајте.