Лесна салата со грозје и крем

А. лесна и здрава салата со грозје, крем и јогурт, со свеж вкус. Едноставна салата со ниска калорична содржина и без додаден шеќер, слатка и освежувачка. Овој рецепт прави да се чувствувате добро, ги воодушевува вашите пупки за вкус и е добар за вашето здравје. Тоа оди добро послужено како гарнир за јадења од говедско месо.

грозје е одличен извор на влакна и вода, но содржи и повеќе витамини, минерали и антиоксиданси кои го штитат организмот од разни болести како што се рак, срцеви или очни болести и дијабетес. боровинки се важен извор на витамини и минерали. Чаша боровинки содржи 24% од дневната доза на витамин Ц и 36% од дневната доза на витамин К. Како грозјето, тие помагаат во спречување на рак, срцеви заболувања и дијабетес, но исто така одржуваат здрави коски, кожа, варење и мозок.

Овој рецепт е одличен како брза утринска закуска или како здрав украс за ручек. Се разбира, можете да уживате и во оваа лесна салата од грозје за вечера - го поддржува варењето и не содржи многу калории. Ако не можете да ги натерате децата да јадат овошје, обидете се да ја направите оваа лесна овошна салата и да ја украсите, на пример, со разни видови семе.

1 порција содржи: 20% манган RDA 20% витамин Ц RDA 11% железо и бакар RDA 17% витамин Е RDA

---