Лесните производи ве прават тенки
Ако сакате да изгубите неколку килограми, повеќе не мора да бидете гладни, но можете да користите лесни производи. Ако пишува светло, внатре има и тенок, бидејќи тоа е лесна и лесно сварлива храна што не содржи калории. Дали е навистина толку лесно?
Лесните производи се богати со нездрави адитиви. (Фото: monkeybusiness/Depositphotos)
Толку е лесно да се остане тенок и здрав.
Чипсот од компир е исто лесен како сирењето и колбасот. Пивото е достапно и во лесна верзија и во секој случај безалкохолни пијалоци.
Сè што нормално дебелее, сега може да се добие како лесен производ. Ако беше толку лесно да се добие и да остане витко, ќе беше скоро добро за да биде вистина. Не е.
Кои се лесни производи?
Терминот „Светло“ потекнува од англиски и значи преведен лесно или лесно сварливо.
Светлината е многу популарно дополнително име за скоро сите производи за храна и луксуз и, во зависност од видот на производот, зборот светло се залага за еден намалена содржина или дури и за тоа Избегнување на секакви нездрави состојки или гоење, како што се маснотии, шеќер, алкохол или никотин. Конечно, има и лесни цигари. Но, дали лесните цигари се поздрави или се т.н. лесни производи подобро прилагодени за слабеење?
Подобро е да не се потпираме на тоа, бидејќи поимот светло не е дефиниран ниту законски заштитен во Европа. Значи, ако пакувањето вели светло, тоа може да значи многу: производот може да биде
- нискокалорично
- малку маснотии
- има малку или без шеќер
- е само ретко солена
- не содржи алкохол
- без јаглерод диоксид или без кофеин
Тајната на лесните производи
Што е толку лесно за лесните производи? Со лесни производи една или дури неколку состојки може да се заменат или изостават од оригиналот, за да се постигне воопшто лесен ефект.
Логично, мора да се запрашате дали е навистина толку здраво да се менува целосно природна храна на таков начин што на крајот количината на калории да се намали. Делови што недостасуваат или заменуваат во голема мера се направени од хемиски производи.
До шеќер за замена обично засладувач користени Носител на вкус дебели ќе или преку супстанции слични на маснотии или преку вода заменет.
Проблемот со лесните производи е често тоа вкус. Goе помине низ вештачки засилувачи на вкус сугерира дека недостасуваат носители на природен вкус како шеќер или маснотии.
Наместо да заштедите калории, го постигнувате токму спротивното со лесни производи. (Фото: michaeljung/Depositphotos)
Лесните производи гојат
Ако во храната се користат засладувачи наместо шеќер, некој би сакал да верува дека не троши калории. Сепак, ова е грешка, бидејќи лесните производи се ретко се склопуваат разумно.
Засладувачот сигнализира шеќер на телото, бидејќи на крајот на краиштата не може да разликува што доаѓа. За да се одржи рамнотежата во нивото на шеќер во крвта, панкреасот почнува да лачи инсулин. За жал, инсулинот не наоѓа шеќер во крвта што би можел да се распадне и со тоа нивото на шеќер во крвта повторно паѓа. Фаталната последица од овој процес е тоа што телото сега сака вистински шеќер, а луѓето го забележуваат тоа кога имаат вистински шеќер Cелби се чувствуваше на нешто слатко. Наместо да заштедува калории, производот „Лајт“ го постигна токму спротивното во овој случај.
Автор: Редакциски тим на FitundGesund
Информации за авторот: Медицински уредници и новинари
Создадено на: 29.09.2009 година
Ревидирано на: 16/12/2015
И МОTЕ ДА БИДЕ ЗАинтересирани
Дали имате акни од чоколадо?
Чоколадото секогаш има добар вкус и има широк спектар на сорти. Но, дали е вистина дека предизвикува мозолчиња и дамки?
Помага алкохол со варење?
И во Австрија, честопати е обичај да се пијат шнапси за варење после обилен оброк. Но, колку добро тоа навистина помага?
Кола и стапчиња од сол помагаат при дијареја?
Кола и стапчиња за сол се сметаат за стари домашни лекови за гастроинтестинални проблеми. Но, колку навистина работат навистина?
Овие алтернативи дефинитивно не се поздрави
Сокот од јаболко не е автоматски здрав како јаболкото. Зошто и на што друго не треба да веруваме.