Лесно Божиќно мени Возбудливи совети; Предлог за рецепт; ге
Додуша, особено за Божиќ, многу малку луѓе размислуваат за броење калории. Зошто треба, на крајот на краиштата, да уживате во празничната сезона во потполност. Но, некои луѓе мораат да водат тенка фигура заради здравјето - или се само доволно дисциплинирани да се држат до диета дури и за време на Божиќ. За секого, ги составивме нашите совети за светло Божиќно мени за вас.
Традиционална божиќна вечера со почетен, главно јадење и десерт, како и пијалоци лесно може да достигне до 1.500 kcal. Доста многу за оброк - сосема за разлика од фактот дека веројатно сте јаделе едно или друго задоволство, како што се колачиња или украдени, во текот на денот. После ваков празник дефинитивно се чувствувате добро хранети, но честопати прејадени.
Многумина се мачат со чувство на ситост и добиваат на тежина во ова време, така што Новата година често започнува со решеност да се јаде помалку веднаш. Но, зошто да не заштедите неколку калории за Божиќ, претворете го тешкиот и пополнет празник во сварлива и светло Божиќно мени и заштедете калории?
Лесното божиќно мени: салата и чиста супа како почетник
Всушност, кога станува збор за почетници, имате добри можности да заштедите калории и да ја претворите вашата божиќна вечера во пријатно лесен, а сепак вкусен оброк. Заменете ја кремската супа со многу крем за чиста супа со вкусно вметнување.
Супа од говедско месо со ленти за палачинки или пилешка супа со ленти од зеленчук, на пример, оди многу добро тука. Како алтернатива или како дополнителен почетник за вашето лесно Божиќно мени, салатата е исто така одлична и ви овозможува лесно да заштедите калории. Пробајте го, на пример, со јагнешка зелена салата со прелив од семки од тиква, семки од тиква, парчиња мандарина и козјо сирење. Исто така традиционална, со коцки сланина и крутони, зелената салата е сеуште лесна и заштеда на калории за вашата божиќна вечера. Друга лесна и салата од Божиќ е салата од цвекло со ореви.
Слика на билтен за диета за жени
Дали се чувствувате како лесни и вкусни? Потоа регистрирајте се за сликата на билтенот за рецепти за жени. Нашите најдобри рецепти за диети во текот на неделата потоа ќе ви бидат испратени по е-пошта и бесплатно.
Нискомаслено месо или риба за празнично главно јадење
Се разбира, гуската е една од класиците во божиќното мени. Сепак, лесно можете да заштедите калории на главното јадење без никакво губење на вкусот со избирање алтернативни видови месо или дури и користење риба. Наместо гуска и патка, изберете месо со малку маснотии како мисирка или пилешко. На пример, печена мисирка или стек од мисирка-бибер во крем сос е прекрасен додаток на вашето светло Божиќно мени.
Наместо месо, тоа може да биде риба за Божиќ, на пример, пробајте го со лосос во сос од бело вино - навистина празнично, вкусно, а сепак лесно. Можеби дури сакате да го направите главниот курс вегетаријанец и да заштедите неколку калории! Како, на пример, вкусна, вегетаријанска тепсија од зеле од Брисел?
Лесните гарнитури и понискокалоричните сосови одат далеку
Придружните јадења на вашето Божиќно мени можете полесно и со помалку калории. Често заштедувате многу калории - и, се разбира, и јаглехидрати, доколку изберете алтернатива со зеленчук со малку јаглени хидрати наместо компири, ориз и тестенини. Што е со, на пример, пржената колераби наместо пржениот компир? Освен мала нота зелка, тешко дека ќе ја вкусите разликата - но: Потрошувате само околу 150 kcal и 8 g јаглени хидрати по порција. Непобедлива! Боранијата со пармезан, на пример, е навистина убава и ароматична. Едноставно, но елегантно - одлично прилог.
Повеќе инспирација за лесни гарнитури со малку јаглени хидрати, можете да најдете и во галеријата со слики: