Лесното префрлување од бело кафе со шеќер во црно кафе
Веќе не е тајна дека, од здравствени причини, најдобро е да пиете кафе без млеко и шеќер. Млекото во кафето не само што го прави стомакот малку несварлив, туку исто така гарантира дека трошиме многу „скриени“ калории.
Порано бев lубител на кафуле во лате и секогаш го пиев кафето со околу 200 мл полномасно млеко и малку шеќер. Потоа испив 3-4 варијанти на кафе со полномасно млеко распоредени во текот на денот. Ако го претворите тоа, јас потрошив само околу 600 калории од потрошувачката на кафе - тоа е всушност еквивалентно на пристојна чинија со вкусен зеленчук и сочен бифтек 😀 Или: согорувам 600 калории за 2 часа тенис, на пример.
Знаејќи го ова во мојата глава, и денес пијам 3-4 шолји кафе - но црно, т.е. без млеко и без шеќер. Но, да: најпрво морав да се навикнам на тоа дека кафето може да се ужива и во црно и со текот на времето научив дека ми се допаѓа и оваа (многу повеќе сварлива и нискокалорична) варијанта на уживање во кафето.
И сега доаѓа мал менувач на игри: За секој што би сакал да се префрли на варијанта на црно кафе, го имам следниот совет за малку да го олеснам прекинувачот (ако сакаш):
Капки за вкус (кои немаат шеќер), на пр. B. во вкусот на јаткастите плодови.
Јас додавам две капки од овие капки на моето црно кафе, од време на време, а вие имате малку засладено кафе што потсетува на Старбакс и Ко.
Ако не сакате да се промените, можете да додадете капки и во ладеното кафе, кафе-лате, десерти, пудинг од ориз итн. - има навистина прекрасен вкус!