Летен камп 2016 Оружје за масовно намалување (I) WOMR SC 2016 - страница 6
Re: Летен камп 2016: Оружје за масовно намалување (I)
на Гробишта Шилер »18 мај 2016 11:59
RoPo88 напиша на 18.05.2016 11:38 часот: Сè уште имам 2 прашања.
1. Не прочитав ништо за времетраењето на единиците HIIT.
2. Дали е дозволено возење велосипед со хидрати?
1. Целосен гас 20 минути
2. Единствениот дозволен велосипедизам е да се држите до 50гр јаглени хидрати во денови без обука и да ги замените изгубените 600 калории од јаглехидрати со маснотии и протеини
Мојата тековна програма на тимот Андро
Придружете се на основната линија!
Лична обука повторно достапна! Повеќе информации од премиерот.
Re: Летен камп 2016: Оружје за масовно намалување (I)
на RoPo88 »18 мај 2016 12:29
RoPo88 напиша на 18.05.2016 11:38 часот: Сè уште имам 2 прашања.
1. Не прочитав ништо за времетраењето на единиците HIIT.
2. Дали е дозволено возење велосипед со хидрати?
1. Целосен гас 20 минути
2. Единствено дозволено возење велосипед е да се држите до 50g јаглени хидрати во денови без обука и да ги замените изгубените 600 калории со јаглехидрати со маснотии и протеини
Re: Летен камп 2016: Оружје за масовно намалување (I)
на Лостарт »18 мај 2016 12:32
Можете ли да циклусирате калории (со опција за диета).
Така повеќе во деновите на тренинг, но помалку во НТТ. Квази за да достигне моето неделно салдо?
Re: Летен камп 2016: Оружје за масовно намалување (I)
на Гробишта Шилер »18 мај 2016 12:35
Мојата тековна програма на тимот Андро
Придружете се на основната линија!
Лична обука повторно достапна! Повеќе информации од премиерот.
Re: Летен камп 2016: Оружје за масовно намалување (I)
на Никсон182 »18 мај 2016 година 12:55 часот
Re: Летен камп 2016: Оружје за масовно намалување (I)
на vblegende »18.05.2016 13:45 часот
-b- € -t-t-Y- напиша на 16.05.2016 11:59 часот: тоа е нешто во мене, веројатно со план 2 и ќе мора да биде 5% пониско од последната фаза на фигурата на плажа
Прашање: Во моментов имам околу 1280 kcal и следниот нов SC минус 5% е околу 1216 kcal, нели? и колку долго? Важи само еден месец?
Ако калориите биле задржани, тие се веќе многу ниски. Потоа зголемете го кардио кардио по 4 недели