Слабеење Диетата ОМД ја штити околината и ви дозволува да фрлите килограми
Планот ОМД е нова диета која покрај губење на тежината, треба да поддржува и заштита на животната средина
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Диетите се некако секогаш забавни: Често се карактеризираат со радикални правила на исхрана (само месо, без месо, само зелена храна, само сурова, само протеини и така натаму), или обемни имиња. FDH („јади половина“), „10ин2“, наизменичен пост - списокот е долг. Новата диета со ОМД исто така е резонантна, но не се залага за Ох моја точка, туку за еден оброк дневно - еден оброк на ден. Оваа диета не само што треба да осигури дека ќе изгубите тежина, туку и да ја заштити животната средина.
Што е диета за ОМД?
Оваа нова диета ја разви американската активистка за животна средина Сузи Амис Камерон, која ко-основаше приватно училиште во Калабасас, Калифорнија, каде се служи само храна од растително потекло. Нивните оброци се толку добри што мензата ја доби наградата „Најзелен ресторан на светот“. Принципот на диета ОМД е едноставен: ако одржувате само еден оброк дневно целосно растително, ја заштитувате земјата произведувајќи помалку стакленички гасови, користејќи помалку вода и паѓајќи дрвја. Се разбира, ова исто така го штити добитокот, дури и загрозените видови. Во исто време, овој оброк од растително потекло го подобрува сопственото здравје: го намалувате ризикот од хронични срцеви заболувања, дијабетес тип 2, дебелина и рак.
Слабеење: што да јадете за време на диетата ОМД?
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Прво на сите: повеќе од еден оброк на ден! Идеите за храна од растително потекло се толку многу што лесно можете да имате два оброка со неа: На пример, денот можете да го започнете добро со овесна каша, свежо овошје и растително млеко или чиа пудинг. Продолжува, на пример, со хумус од сладок компир, домашен фалафел или чорба од цвекло. А навечер дури можете да си дозволите и шпагети Болоњезе - ако преминете на месо од зеленчук или едноставно го оставите месото целосно и создадете убедлива (и еколошка) арома со црвена леќа, целер и копродукции.
Заклучок: Дали диетата ОМД има недостатоци?
Сузи Амис Камерон е цврст верник во диета од растително потекло. Со текот на годините, таа откри дека на многу нејзини ближни луѓе им е тешко да се префрлат целосно на вегетаријанска диета. Така излезе со концептот ОМД, кој претвора само еден оброк дневно. Бидејќи ефектите врз организмот се контролираат и се само позитивни, нема никакви негативни последици од оваа диета. Планот ОМД не е нужно погоден за најголемо и најбрзо можно слабеење. Тогаш треба да ја комбинирате еколошката диета со интензивни тренинзи и генерално позабалансирана диета со малку маснотии.