Летен лек со лубеница се ослободува од 4-5 кг без напор
Лубеницата е theвезда на летото, таа е моето омилено овошје. Можев да јадам лубеница без дишење, па кога ќе дојде летото, не двоумете се да чувам лек 5-10 дена во кој јадам само лубеница.
Иако се чини драстично, диетата со лубеница е лесно да се следи, а ефектите се загарантирани.
Бидејќи парче диња има само 30 калории, што се разбира многу лесно се вари, можете да јадете онолку диња колку што сакате.
Идејата не е да се комбинира со ништо, ништо, ништо, дури ни со диња.
Подолу ќе препорачам лек што треба да го следите по третманот за детоксикација со лубеница, повратна диета во која ќе изгубите неколку вишок килограми.
Од вас зависи колку дена сакате да го задржите лекот од диња, препорачувам најмалку 5, во кои ќе изгубите помеѓу 3-5 кг.
Тогаш ви препорачувам да продолжите со лубеница само за вечера, а остатокот:
Појадок: сад со цели зрна со растително млеко или јогурт до 3% маснотии
Ужина: парче лубеница
Ручек: риба на скара, пилешко или говедско месо или печена со украсен гарнир за салата. Зачинете ја салатата со лажица маслиново масло, што во голема мера го помага варењето
Оваа втора фаза мора да се одржи онолку дена колку и првата.
Тоа е, ако сте чувале 5 дена лубеница, тогаш ќе ја задржите втората фаза 5 дена.
Лубеница - својства
За да знам какво вложување со витамини правите за вашето тело, ви пишувам неколку чудесни работи за ова овошје.
На секои 100 грама од ова ангелско овошје има 1 грам влакна, 10 грама шеќер, 1 грам протеини, витамин А, Ц, Е, Д, ниацин, тиамин, витамин Б6, Б12, пантотенска киселина и многу минерали како железо., калциум, магнезиум, манган, калиум, фосфор, цинк, селен и др.
Покрај овие непобитни нутритивни придобивки, истражувањето во последната деценија откри и многу корисни ефекти на потрошувачката на лубеница врз здравјето.
Така, екстремно ниската содржина на масти и холестерол и високото ниво на антиоксиданти (ликопен) во лубеницата го прават ова овошје сигурен сојузник во борбата против слободните радикали, заштитувајќи ги на тој начин крвните садови и спречувајќи задебелување на артериските wallsидови.
Лубеницата содржи и цитрулин, кој се наоѓа главно во кожата, аминокиселина која ги релаксира и шири крвните садови, со што се намалува оксидативниот стрес, одговорен за повеќето воспалителни процеси во организмот.
Престанете да размислувате и одете на лек, бидејќи само во овој период можете да имате корист од вкусните дињи.