Летни диети POPSPRITE
Времето на летната диета пристигна: Летото е во полн ек и секако сите сакаат да можат да покажат соодветна фигура. Бидејќи не се сите благословени со такви, еве ги вистинските диети за брзо слабеење за да можете на време да се вклопите во бикини.
Истото важи и за сите летни диети: консумирајте повеќе калории отколку што консумирате
Ако сакате брзо да изгубите тежина, можете да се свртите кон добро познати класици. Една од нив би била диетата со супа од зелка, во која се јаде само супа со висока содржина на бела зелка. Супата го стимулира согорувањето на мастите, колку повеќе јадете супа, толку повеќе маснотии се согоруваат.
Класичен - диета со супа од зелка
Со оваа диета, можни се до 7 килограми за една недела, но исто така треба да се занимавате со спорт и да пиете доволно вода и билни чаеви (пијалоци со шеќер и алкохол се TABU со сите диети).
Диетата со супа од зелка е многу еднострана, но тешко дека треба да инвестирате во кое било време во подготовка. Состојките се ефтини за купување насекаде и може да се готват однапред една недела. Времетраењето на диетата е индивидуално, но нормалното времетраење е 2 недели.
Диетата Брижит за брзи резултати
Друг брз метод е таканаречената Брижит диета, со која можете да изгубите до 3 килограми за една недела. Оваа диета е развиена од истоименото списание и нуди вкусно намалување на телесната тежина Наместо да се изгладнувате или да јадете јадења што не се јадат, можете да готвите според вкусни рецепти. Можете да изберете свои планови за оброк од повеќе од 12.000 рецепти и предлози за мени, овие се совршено прилагодени на потрошувачката на калории.Како и кај повеќето диети, истото важи и тука: Согорувајте повеќе калории отколку што консумирате.
Успехот на диетата може да биде брз, но и тука се бара долгорочна промена во исхраната со цел да се избегне јо-јо ефектот. Здравата и разновидна диета зборува во прилог на диетата Брижит, но е потребно огромно време.
Сепак, треба да запомните дека сите диети се таканаречени диети за несреќи. Овие не се секогаш здрави за телото, бидејќи може да се појават симптоми на недостаток, кои потоа мора да бидат во форма на таблети итн. биди избалансиран.
Сепак, можете да користите и едноставни трикови за да изгубите неколку килограми ова лето. Кога гледаме телевизија, јадеме повеќе или повеќе отколку што е потребно, вклучувајќи алкохол и нездрави закуски. Може да добиете до 300 калории на пријатна вечер гледајќи телевизија.
Па дури и кога пиете, килограмите можат да се намалат ако пиете засладени пијалоци, вода и чаеви. Малку вежбање е исто така добро за телото - и во комбинација со здрава исхрана може да направи чуда.
ДЕТОКС диетата
Ако не сакате само да изгубите тежина, но исто така сакате да се чувствувате навистина добро ова лето, можете да ја користите диетата ДЕТОКС. ДЕТОКС е програма за детоксикација која ги исфрла сите токсини од телото и се тапка во резервите на маснотии. За разлика од многу други диети, цврстата храна не е дозволена во почетната фаза, дозволени се само сокови од зеленчук, сокови од бери, супи и шејкови.
Почетната фаза трае 21 ден, проследена со фаза на собирање во која телото полека се навикнува на цврста храна повторно. Диетата за детоксикација е многу структурирана, мора да се придржувате до фиксни планови за оброк и да консумирате дел од течната храна на секои два часа.
Покрај тоа, на почетокот може да има силни напади на глад, кои тешко може да се задоволат со оваа диета.Сепак, за да се постигне чувство на ситост, ДЕТОКС користи додатоци на исхраната во форма на прав и таблети, тие се мешаат со вода или се ставаат во шејкови. Може да изгубите до 10 килограми со оваа диета за многу кратко време, но ризикот од ефектот JOJO е многу висок, треба да размислите и дека ДЕТОКС е поверојатно да доведе до долгорочна промена во исхраната.
Во лето често е полесно да изгубите неколку килограми, бидејќи во секој случај помалку се јаде, а стимулот е поголем. Без разлика дали е брза диета или долгорочна промена во исхраната, постојат многу начини да се постигне совршена фигура.
Фотографија:
Силви ван дер Варт/Хункемелер
Поврзани Мислења
Диетата за детоксикација е диета за чистење која започнува со програма за слабеење за да се одржи телото од ...
Хејп Керкилинг верува дека неговите најблиски не се навистина задоволни од неговите самостојно изработени божиќни подароци. Не…
Многу луѓе со нетрпение го чекаат летото, затоа што тогаш повторно започнува нов ...
Божиќ се приближува и со тоа се зголемува нивото на стрес. Но, не само стресот се стресови, туку и ...