Апликација за хипноза за вашиот телефон со Android бесплатно!
Пушењето е широко распространет порок, и секој знае дека оваа навика е штетна. Не само што страда вашето здравје, туку и паричникот. Ова е причината зошто се повеќе и повеќе луѓе сакаат да се откажат од пушењето, но во некои случаи ова се покажува тешко.
Можеби ви е познато ова: во одреден момент решивте еднаш и засекогаш да се откажете од пушењето, или барем да пушите помалку. Потоа, кога ќе дојде време, ќе откриете дека одеднаш конзумирате повеќе цигари отколку порано.
Како дојде? Вие навистина сакавте да застанете.
Можеби сте од оние луѓе кои навистина успеаја да не пушат некое време, но потоа се повторија во некоја ситуација - иако сте инаку личност со силна волја.
„Само откажи“ е желбата што многу пушачи би сакале да ја исполнат. По можност без никаков напор или симптоми на повлекување и без досаден проблем на ставање тежина после откажување. Но, за некои луѓе ова не е лесно да се спроведе. Со помош на различни средства, како на пр. Б. никотински лепенки, гуми за џвакање, спреј, акупунктура и сл., Не е можно за многумина навистина да ја запрат желбата за цигара.
Тие постојано размислуваат за тоа, потсетувани се на тоа каде и да одат. Се чини дека нема излез од замката за заменик.
Пушењето е главно навика, однесување кое обично се воспоставува подолг временски период. Пречката што досега не успеавте да ја надминете сигурно беше навика, бидејќи вистинската зависност од никотин во организмот е - како што велат лекарите - веќе по една недела. Значи, важно е да ја прекинете старата навика.
Хипнозата е директен начин да се ослободите од пушење засекогаш. Во потсвеста - на која се обраќа хипнотички транс - сите однесувања имаат свое потекло и затоа може исто така да се менуваат таму директно. Вашето внатрешно убедување ќе биде усогласено со вашата волја и лесно ќе го изгубите интересот за цигари. Одеднаш станува многу лесно да се направи без нив.
На овој начин можете да се откажете од пушењето за кратко време. Страшните симптоми на повлекување и проблемите со телесната тежина исто така се избегнуваат. Не ви треба замена за нешто што е рамнодушно кон вас и едноставно се чувствувате целосно задоволни и избалансирани.
САМО закажете состанок доколку сте навистина подготвени да се откажете од пушењето. Успехот ќе биде на ваша страна.
Пушењето не е вистинска зависност како алкохолизам. Ефектите од никотинот се трошат по кратко време. Значи, пушачот постојано е физички одвикнат. ЕРГО: Одлучувачки фактор е емоционалната зависност и можете да направите нешто против вас со хипноза.
Пред да дојдете до откажување од пушење, треба да ги земете предвид следниве работи:
1. Дали навистина сакате да се откажете од пушењето?
2. Дали сте подготвени да се откажете од ДЕНЕС, на денот на хипнозата?
3. По хипноза: НЕМА цигара 24 часа!
4. Не пробувајте дали цигарата сè уште има добар вкус!
5. Не дозволувајте старите навики да ве изненадат, т.е. дистанцирајте се
Во деновите што доаѓаат ќе бидете свесни за можностите во кои претходно сте уживале
6. Мојата практика не е обложувалница. Тоа е, ако имате став како „Мислам така
не дека работи, но ќе пробам “, тогаш тоа ги намалува шансите за успех
Цената на „третманот“ преку хипноза за откажување од пушење е 200 евра. Доколку хипнозата не работи, НЕ се наплатува такса. Така да не ризикувате!
Десет причини да се откажете од пушењето:
Секој знае дека цигарите се штетни. Сепак, ретко сфаќаме колку страдаат нашите тела, паричници и околина од пушење. Подолу се дадени десет добри причини зошто вреди да се откажете.
1. Редовното пушење предизвикува кожата да ја изгуби еластичноста. Ова е особено забележливо на очните капаци, кесите под очите и линиите на усните. Следното се однесува: повеќе цигари - повеќе брчки. Сепак, жолтата промена на бојата на забите и прстите ќе исчезне и кожата ќе се изедначи веднаш штом ќе застанете.
2. Околу еден од десет пушачи ќе развијат рак на белите дробови во текот на нивниот живот. Ризикот се зголемува со поголема потрошувачка на цигари. Други видови на рак, исто така, се јавуваат почесто. Сепак, по десет години употреба без пушење, ризикот е преполовен.
3. Никотинот ги стеснува крвните садови и може целосно да ги затвори во текот на годините на пушење. Недоволно снабденото ткиво може да умре и на крајот да се ампутира. Првите знаци се мала болка во задникот, нозете, стапалата или прстите по подолго одење!
4. Со хронична опструктивна белодробна болест (ХОББ или "пушачка кашлица"), бронхиите се оштетени. Зафатената личност влече воздух како низ слама, бидејќи е ограничено снабдувањето со кислород до алвеолите. Болеста не се лекува, но може да го запрете напредокот со запирање на пушењето, тренинг и стимулација на имунитетот (на пр. Со Symbioflor® 1).
5. Секој што пуши кутија цигари на ден, мора длабоко да копа во џебовите. Проектиран во текот на годината, пушач троши повеќе од 1.200 евра и минува околу 40 дена исклучиво пуши. Наместо тоа, инвестирајте ги парите во годишни одмори и престанете со лошата навика.
6. Оние кои страдаат се партнерот за непушачи, децата и домашните миленици, бидејќи нивното здравје страда од тоа. Покрај тоа, многу непушачи не сакаат чад од цигари и сметаат дека мирисот на студен чад е ништо друго освен секси.
7. Мажите што пушат имаат поголема веројатност да имаат проблеми со потенцијата отколку непушачите. Откажувањето од пушењето пред или на почетокот на бременоста го намалува ризикот од компликации.
8. Колку е поголема потрошувачката на никотин, толку полабавите стануваат забите. Пушачите имаат зголемен ризик од пародонтална болест до 15 пати - но недостасува природен систем за рано предупредување, бидејќи непцата крварат поретко. Покрај тоа, пародонталната болест може да се третира послабо и имплантите полесно да пропаднат.
9. Додека подуеноста порано се перципираше како кул и лежерна, во денешно време тоа се доживува како штетно однесување. Ако пушите за да ја полирате вашата слика, најдобро е брзо да се откажете.
10. Постојат многу причини да се откажете од пушењето. Тоа е штетно за здравјето, го прави помалку привлечно и не е кул. Ако имате повеќе од 20 години, обично нема да започнете да пушите повеќе. Многу понуди како што се курсеви за прекин на тутун и терапии за замена на никотин со лепенки што содржат никотин, гуми за џвакање или таблети помагаат да се откажат од цигарите
ПУШИ БЕСПЛАТНО - што се случува со телото кога ќе престанете да пушите?
Веднаш штом некој престане да пуши, телото почнува да ја санира штетата. Програмата за детоксикација започнува по само неколку минути и завршува по 15 години.
По 20 минути, срцевиот ритам и крвниот притисок се враќаат во нормала. Тие беа зголемени со пушење.
По 12 часа, зголемените нивоа на јаглерод моноксид во крвта се нормализираат. Респираторниот гас е отровен и го оштетува срцето и централниот нервен систем во големи количини.
По 5 дена, телото го распадна најголемиот дел од никотинот.
По 2 недели, циркулацијата на крвта и воздухот во белите дробови ќе се подобри.
По 1-9 недели, влакната на мукозните мембрани ги исчистиле белите дробови. Така, имунолошката одбрана е зајакната.
По една година, ризикот од коронарна артериска болест е преполовен.
После 15 години, поранешните пушачи веќе немаат зголемен ризик од срцев удар во споредба со непушачите.
Да се откажете од пушењето? Секој што сака трајно да се одрече од тутун, треба добра стратегија во случај на релапс:
Секој засегнат знае: вистинскиот предизвик е трајно да ги држите рацете од тутун. „Само многу малку го прават тоа веднаш без стручна помош“, објаснува др. Стефан Мухлиг, професор по клиничка психологија и психотерапија на Техничкиот универзитет во Кемниц, кој е на чело на клиниката за пушачи таму и истражува „Пушење и престанок со пушење“. Тој има лично искуство со оваа тема, тежок пушач е 30 години, квота: 20 до 30 цигари на ден и направи „некои сериозни обиди“ да се откаже од пушењето.
Рецидивите не се невообичаени
Рецидив предизвикува фрустрација и разочарување, особено кај погодените, но исто така и кај роднините; честопати се толкува како знак на слабост. Релапсот не е катастрофа. Потребно е време и трпеливост за промена на вкоренето однесување. Важно е да откриете што го предизвикало релапсот со цел подобро да се подготвите за иднината.
Причината за релапсите? Чиста непромисленост. Едно е сигурно секој пат: „Сега сте завршиле со зависноста и можете да си дозволите да пушите цигара, за вкусот“. Очигледна погрешна проценка!
Три типа на релапс на чад
Експертите прават разлика помеѓу три вида на релапс: „лапсусот“, лапсус, на пример на забава; „Лапс“, погрешен чекор за еден до неколку дена и „Релапс“, целосен релапс во старото однесување на зависност. Оние кои многу пушеле не можат да си дозволат да се лизгаат, во спротивно тие брзо ќе се вратат назад во старата шема на зависност. Затоа е многу опасно да се тестира дали сте доволно силни или сепак има добар вкус. Најдобро е да ги држите рацете од тутун цел живот - исто како и со другите зависности “.
Внимателна анализа може да заштити од релапс
Со цел да се заштитат од релапс, експертите препорачуваат детална анализа на состојбата со ризикот: Во кој момент најверојатно ќе станам слаб: Кога одам во мојата омилена паб, ќе се сретнам со пријатели на фудбалска вечер или ќе ми понудат цигара на забава? За да се преживеат ваквите ситуации, неопходна е подготовка и управување со кризи. Следните самоинструкции - како клучни зборови на паметниот телефон или на индекс-картичката при рака - се докажаа за акутната состојба на релапс:
- Исклучете ја цигарата што е можно побрзо!
- Веднаш напуштете ја ситуацијата со пушење!
- Рефлексија: Што точно направи да се чувствувате слаби? Што можеше да ве спречи?
- Повторно мотивирајте: Кои добри причини сè уште ги имате за да не пушите?
За да го запомните ова во итен случај, помага да се напише картичка за итни случаи однапред, за да може да се извади од џеб ако е потребно.
Ако релапсот продолжи: започнете нов пристап што е можно поскоро и закажете состанок!
Оние кои цврсто веруваат дека можат да го сторат тоа имаат поголеми шанси вистински да го направат тоа.
Во овој момент би сакал да истакнам дека не дијагностицирам, лекувам или лекувам болести. Хипнозата се користи во форма на техники за релаксација. Хипнозата не ја заменува посетата на лекар или алтернативен лекар! Но, може да го надополни третманот на позитивен начин.