Летно време 2016 година
Од недела, 27 март 2016 година, 3.00 станува 4.00, што значи дека ќе спиеме еден час помалку. Скратување на времетраењето на спиењето за еден час и, имплицитно, будење порано, го вознемирува телото. Експертите велат дека сместувањето на телото во летно време се врши од 2 до 15 дена.
Тие се исто така непогодни за луѓето кои се будат во зори или чиј распоред зависи од изгрејсонцето. Земјоделците од живина или земјоделците се жалат дека промената на времето ги загрижува кравите кога ги молзат еден час порано.
Лекарите велат дека за 3 дена од преминот кон летно сметање на времето го зголемува ризикот од срцев удар за 5-10%, особено кај младите луѓе, професионално активни. Оваа промена исто така ја влошува депресијата и влијае на оние со психо-емоционална ранливост.
"Важна мерка за спречување на негативни влијанија е воведувањето во исхраната на производи кои му даваат на организмот витамини, минерали и други неопходни хранливи материи. Зеленчукот, зелените и овошјето имаат енергија, имаат тоник ефект врз телото и ја подобруваат менталната состојба", објаснува Виктор Веринцеану, доктор од страна на семејството.
Интелигентно програмирање
Исто така, од суштинско значење е да имате паметен распоред на спиење. Обидете се да одите во кревет барем еден час порано навечер, така што вашето тело не чувствува толку интензивно лишување од одмор. Времето поминато на отворено на сонце му помага на телото да произведе витамин Д, но исто така придонесува за состојба на благосостојба, оптимизам. И за крај, но не и најважно, движењето ни помага да останеме во форма, велат експертите.
Додека некои од нас дури и не чувствуваат дека ова време се менува, други се длабоко погодени. Скратувањето на времетраењето на спиењето за еден час, како и будењето еден час порано доведува до дополнителен стрес, а оттука и до голем број проблеми: кардиоваскуларни промени што се манифестираат со варијации на крвниот притисок и разни нарушувања на срцевиот ритам; невропсихијатрија: несоница, поспаност, астенија, апатија, возбуда, раздразливост, вознемиреност, концентрација и нарушувања на меморијата, главоболка, вртоглавица.
„Под оваа симптоматологија може да се сокријат и други причини и затоа е добро правилно да се процени од лекар за да не се изостави друга дијагноза“, велат лекарите.
Го губиме спиењето
Во 2016 година, времето ќе се промени на 27 март, преминот од зимско кон летно сметање на времето секогаш се случува во последната недела во март. Часовникот отчукува, така што три часот наутро станува четири часот наутро, а тој ден ќе има само 23 часа. 27 март официјално ќе биде најкраткиот ден во годината. Откако часовниците ќе бидат дадени еден час однапред, разликата помеѓу официјалното време на Романија и универзалното време (неправилно наречено GMT) ќе биде три часа.
Од каде оваа идеја?
Идејата за летно време му припаѓа на познатиот научник Бенџамин Френклин. Во 1784 година, тој напиша есеј наречен „Економичен проект“, во кој издаде неколку идеи за заштеда на маслото што се користи во светилките за осветлување.
Додека бил во Париз, тој погледнал како маслките ламби произведуваат светлина и колку се ефективни. Едно летно утро, Бенџамин Френклин се разбуди во 6 часот наутро, изненаден од тоа колку светлина влезе во неговата соба. Отпрвин тој помисли дека се работи за светилките за масло кои се инсталираат на улиците на Париз. Но, тој забележа дека сонцето само изгрева на хоризонтот. Потоа, во 1907 година, идејата на Френклин беше преземена од Вилијам Вилет, британски градител кој предложи да се додаваат 20 минути секоја недела во април и да се одземаат тие минути во неделите во септември.
Во 1908 година, првиот обид за воведување на ова правило беше направен во Велика Британија, но наиде на негативен одговор. Првата земја што усвои летно сметање на времето е Германија, на 30 април 1916 година. Следуваа Велика Британија, Белгија, Данска, Франција, Италија, Луксембург, Холандија, Норвешка, Португалија, Шведска, Турција и Тасманија. Во нашата земја, летното сметање на времето за прв пат беше воведено во 1932 година и беше норма на сила до 1943 година кога беше суспендирана. Повторно беше воведен во 1979 година. Досега, 70 земји воведоа летно сметање на времето.