Летно време; ризик од срцев удар и самоубиство; Хроника на долината Jiиу
Денес, срцевите пациенти ризикуваат срцев удар, а депресивните луѓе имаат самоубиствени склоности во следните две недели. Преминувањето кон летно време кај некои исто така го вознемири биолошкиот часовник, промена што се преклопува со пролетната астенија кога телото е прилично погодено по напорната зима. Специјалисти велат дека добар дел од населението акутно ја чувствува оваа транзиција.
Според студиите, промената на времето го зголемува ризикот од миокарден инфаркт. Овој ризик се зголеми за 5-10 проценти во текот на следните три дена по вклучувањето на летното сметање на времето и за еден ден по преминувањето во зимското сметање на времето. Објаснувањето е ефектот на лишување од сон врз кардиоваскуларното здравје, а ризикот од срцев удар е поголем денес, понеделник, времетраењето на спиењето е пократко.
Повеќето луѓе лесно се прилагодуваат на менување на времето, но не секој има брзо прилагодлив биолошки часовник.
Заедно со срцевите пациенти и оние кои страдаат од депресија, тие се ранливи на нивното заболување да се влошува во првите денови по промената на времето. Студиите покажаа зголемување на стапката на самоубиства во првите неколку недели по летно сметање на времето. Други негативни ефекти од оваа промена се намалена работна моќ, нарушена концентрација, меморија и сон.
„Надвор од фактот дека луѓето кои обично заспиваат во доцните часови ќе се разбудат екстремно уморни во овој период, ние стануваме повеќе раздразливи, понервозни и се јавува и пролетна астенија. Луѓето кои имаат урамнотежен начин на живот, лесно можат да ја надминат оваа промена во временската зона, во споредба со луѓето кои се следбеници на седентарен и неурамнотежен начин на живот, исто така се склони кон депресија.
Поради симптоми на силен замор, вознемиреност, несоница, главоболки, палпитации, незаинтересираност за секојдневни активности, зголемување или слабеење, недостаток на концентрација, астенијата може да се меша со посериозни состојби. Не смееме да заборавиме дека пролетта е сезона на транзиција на биоритам, кога телото ги забрзува процесите на детоксикација за да се справи со новиот биолошки циклус.
Идеално е да се јаде риба, особено пастрмка или туна, јагнешко и зајачко месо во овој период. Тие се единствените препорачани извори на животински протеини во овој период. За да ја измамиме, до одреден степен, промената на времето, препорачавме да си легнеме еден час порано и да се разбудиме порано. Додатоците на витамини или минерали се исто така ефикасни, а хидратацијата исто така игра многу важна улога во регулирањето на биоритмот. Она што треба да го имате во предвид е дека, по правило, на телото му требаат петнаесет дена за да се прилагоди на преминот од зимско кон летно сметање на времето “- рече психологот Кармен Виолета Попа.
Сите овие причини ги определија земјите во светот да се откажат од овие промени на зимско-летно време, а други дури и не ја применуваат оваа програма, главната причина е фактот дека се губи повеќе од економската и социјалната добивка, но особено населението е вознемирено без добра причина.
Илеана Фиртулеску