Лето Вторник; т; Список за шопинг f; r недела 2; Водич за дијабетес

Што треба да имате на залиха:
Кафе, разни видови чај (билни чаеви, овошни чаеви), минерална вода, сок од портокал (незасладен), нежни интегрални снегулки од овес, интегрални тестенини (на пр. Шпагети, пени, спирали), мешавина од див ориз со долго зрно, пудинг од ориз, компири (главно восочна сорта), интегрален леб Багета од цели зрна или циабата), бисквити од цели зрна, кош од сушење, засладувач, диетален маргарин, бело вино, црвено вино и балсамичен оцет, маслиново масло, масло од репка, супа од растително потекло, сол, бибер, слатка папрака во прав, цимет, морско оревче, кари, рузмарин, Мајчина душица, млад кромид, мал кромид, свеж лук, свежи билки (магдонос, власец, копар, крес, босилек, мелем од лимон), павлака, млеко со малку маснотии, крем, рендан пармезан, лимони, средно-врел сенф, суво бело вино, црни маслинки, 1 под ванила, крем од лесна салата

Ова го купувате пред 2-та недела:
500 гр јагоди, 3 киви, 1 куп ротквици, 1 мала. Краставица, 1 сад цреша домати, 3 чаши природен јогурт со малку маснотии (по 150 гр.), 50 гр слаба варена шунка, 25 гр путер сирење, 30 проценти маснотии во сува материја.

Ова е она што го купувате на 1 ден:
150 гр филе од филе, готов за готвење, 30 гр мешана сланина (во коцки), 1 мала. Марула, 250 гр моркови, 300 гр домати, 750 гр кајсии, 1 жолта пиперка, 1 пакетче домати (500 гр.), 4 мали. Јаболка (по 110 гр)

Ова е она што го купувате на 2-ри ден:
1 голема ролна од интегрално брашно (60 гр; евентуално не до 3-тиот ден наутро), 50 гр бри 30 проценти маснотии во сува материја, 500 мл матеница, 100 гр филе пилешки гради

Ова е она што го купувате на 3-ти ден:
50 гр јагоди, 2 киви (по 60 гр.), 1 пакетче моцарела (прибл. 125 гр.), 400 гр лубеница

Ова е она што го купувате на 4-ти ден:
1 голема ролна од интегрален леб (60 гр; евентуално не до 5-тиот ден наутро), 1 сад со цреша домати, околу 350 гр свеж зелен грав, 30 гр шунка лосос, 1 мала Бифтек од филе од говедско месо (приближно 100 гр.)

---