Летото доаѓа и ја подготвувате вашата силуета на плажа Еве ги советите кои ви помагаат да ослабнете лесно и БРЗО!

Летото е се поблизу и се повеќе жени имаат проблеми со слабеењето. Сепак, д-р Оз неодамна даде неколку важни совети кога станува збор за силуетата.

Апетит

За да изгубите тежина, исто така ќе треба да го намалите апетитот. Нивото на хормон што предизвикува чувство на глад ќе се намали по 30 минути од кога почнавте да јадете, така што нискокалоричната закуска половина час пред оброкот ќе ве натера да јадете помалку.

Нема сокови на масата

Соковите со засладувачи никој не ги препорачува, а д-р Оз крева аларм да биде забранет особено за време на оброците. Фруктозата во соковите дава чувство дека ќе сакате да јадете повеќе, и најдобро треба да се замени со вода.

Наполнете се со влакна

Познато е дека диетата богата со растителни влакна ќе го регулира цревниот транзит и ќе ви помогне да го подобрите вашето тело. Д-р Оз препорачува појадок богат со растителни влакна, така што варењето се прави правилно.

Препораки на АнтенаПлеј

ИТ
М.
М.
Ј
В.
С.
Д.

20:30 часот		Готвачи во Кутит
18:45 часот		Брижит и Пастрами
20:00 часот		Заклетвата
23:45 часот		Ноќно шоу Xtra
20:30 часот		Готвачи во Кутит
22:00 часот		Јадор Вистина
5:00 попладне.		Директен пристап
17:30 часот		Култур
20:30 часот		Готвачи во Кутит
22:30 часот		жртва
9:00 часот		Утринска Starвезда
20:00 часот		Сон за loveубов
8:00 часот		Неаца со Ризван и Дани
14:00 часот		Невеста
19:45 часот		Извештај на шоубиз
22:00 часот		ценет
12:00 часот		Опсерваторија 12
20:30 часот		X фактор
22:00 часот		Ianiиани Кирита - Обучен во Школата за живот
23:00 часот		Бејвоч
20:00 часот		Те познавам од некаде
13:30 часот		Невеста
7:00 pm.		Опсерваторија 19
18:45 часот		Мама џуџиња со лепак
20:00 часот		iUmor
20:00 часот		узурпатор
13:00 часот		Најкул на паркингот

Антена 1 започнува да снима за Адела, нова фантастична серија во продукција на Руксандра Јон и Дрим филм продукција.

Оваа страница е креирана и управувана од групацијата Дигитал Антена. Сите права се задржани.