Летото е идеално време да започнете здрав процес на слабеење
Најочекуваната сезона е исто така најпогодна за да се започне здрав процес на слабеење, најавуваат специјалистите за време на настанот „Биди фит“ организиран од csid.ro. Најпопуларните нутриционисти зборуваат за тоа каква храна е добра за јадење во текот на летото, но и за најздравите диети.
CSID.RO: Лето, идеално време да започнете здрав процес на слабеење
"Летото е идеална сезона за губење на тежината затоа што имаме многу овошје и зеленчук при рака, јадеме помалку затоа што е многу топло, а повеќето од нас наоѓаат силна мотивација во лето затоа што сакаме да изгледаме најдобро на плажа. Тоа е сезона идеално за решавање на здравствени проблеми Соодветно тело значи паметен ум liveивееме во моменти кога информациите се при рака, можеме да се документираме, имаме на располагање разни начини за подобрување на исхраната. Би било идеално да започнете три месеци однапред, ако сакате да ја прилагодите фигурата за летото “, изјави за МЕДИАФАКС, Ирина Рајслер, новинарка и промотор на здраво живеење.
ПОСЛЕДНИ ВЕСТИ
Илон Маск вели дека направил четири тестови КОВИД-19 за еден ден: два биле позитивни и два негативни. „Нешто крајно измамливо се случува“
Започната е процедура за одобрување вакцини Pfizer/BioNTech
Резултатите од претседателските избори во САД се точни, најавуваат федералните власти. Што вели Обама за наводите за измама
Јон Кристоиу: Кризата на Западот денес потсетува на вчерашната Криза на Римската империја
Ирина Рајслер, една од важните говорници на настанот „Биди фит“ организиран од csid.ro, објасни дека луѓето кои се борат со вишок килограми мораат да имаат многу амбиција и трпеливост.
"Очигледно, ако имате 100 кг, сезоната е премногу неважна, работата мора да се заврши сериозно до крајот. Не можете да побарате резултати за три недели затоа што не собравте вишок килограми за три недели. За луѓе со голема тежина, трпеливоста е многу важна, мора постојано да бидете на диета, во терапии за тело, во спорт.
Нутриционистите велат дека храната богата со вода се препорачува за топла сезона.
"Летната диета треба да биде пријатна. Повеќето луѓе се на одмор, на одмор и добро е да се комбинира корисното со пријатното. Мора да се хидрираме многу добро, да ги користиме сите производи богати со вода од овошје и зеленчук, за да супи и супи, јогурти и чаеви Дури и храна малку солена затоа што губиме многу сол преку потењето Да помислиме на ајран, оној специјалитет од јогурт, вода и сол од Блискиот исток и сè е потребно добро, да се рехидрираме “, објасни за МЕДИАФАКС, Кристи Мергирит, нутриционист.