Лице за слабеење - Eco Slim

Кога ќе откриеме дека станува се подобар, одиме на диета за слабеење. Како по правило, ние сме загрижени за вишокот килограми на колковите, стомакот, нозете и започнуваме со диети, вежби за да спречиме доделување на мускулите по слабеење. Сепак, и на нашето лице му треба грижа и внимание. Кога килограмите ќе добиеме тежина на лицето, кожата станува поцврста, го нарушува производството на себум и ова доведува до рани брчки, акни, лоша состојба на кожата - ова е вистинската исхрана за лицето. Лицето е нашата визит-карта, па затоа мора да му го посветиме потребното внимание.

Тоа е тајна - дури и ако имате неколку килограми, но имате слабо лице, луѓето ве доживуваат како лоши луѓе и обратно, ако сте слаби, но имате дебело лице, визуелно гледате на 3-4 кг е пополн отколку што навистина е.

Луѓето „се среќаваат на облека“, но всушност првото нешто што гледате наоколу кога ќе ги сретнете - вашето лице. Лицето покажува што е поврзано со вашиот животен стил, дали имате лоши навики, какво е вашето здравје, каков карактер. Убавината на лицето, има добра здрава кожа не е важно само да се дружите со луѓе, туку и за кариера. Оттука, ако забележите дека некое лице е со прекумерна тежина или подуено, влошен тен, мозолчиња или кеси под очите - потребна е исхрана за лицето.

Диета за губење на тежината лице

Често во визуелното изобилство на лицето кое не е виновно за маснотии и вода. Има оток на виновникот на кеси под очите, дебели образи, затегната кожа, рани брчки. Слабеењето на лицето е, пред сè, елиминирање на вишокот течност од ткивата. Диета за слабеење излачува сол затоа што солта е главната причина што течноста останува во телесните ткива и создава визуелен ефект на исполнетост. За оваа цел, пред сè, намалете го внесувањето сол, втората е да се промовира излачување на постојната сол со пиење големи количини на вода и производи со калиум - банани, сливи, брокула, спанаќ, магдонос.

Но, честопати причината за едемот не е само во зголемената потрошувачка на сол, туку и во слабите перформанси на бубрезите. Диета за губење на тежината лице чисти екскреторниот систем и "расфрлани" бубрезите - принудувајќи да бидете активни влече низ вас голема количина на вода. Да, се занимаваат со стагнација во исхраната на телото на вода за лице со вода. Потрошувачка на големи количини на чиста вода (чиста, без додатоци, без гас - ова е важно) ќе ви помогне да се ослободите од вишокот сол од телото, да ја подобрите работата на бубрезите и, како резултат, да ги намалите количините на лицето и телото.

Борбата против масните клетки диета за слабеење лице користи калциум. Со зголемен внес на калциум (повеќе од 1,2 mg на ден), мастите се согоруваат побрзо. Калциумот, како и корисни бактерии, ензими и аминокиселини, помага при варење и го забрзува метаболизмот содржани во млекото и млечните производи и јајцата, житарките, рибите и морските плодови, јаткастите плодови. Сето ова мора да биде од суштинско значење во исхраната за една личност.

За да ги намалите маснотиите во телото, ограничете го внесот на калории затоа што телото согорува маснотии само кога добива помалку енергија од храна отколку што троши.

Бидете сигурни дека вашата дневна рутина за вежбање е неопходна за подобрување на протокот на крв и исхрана на сите органи и ткива на телото, вклучувајќи го и лицето. И, не заборавајте да се придржувате до диетата за да изгубите тежина вежби за лице за мускулите на лицето за да спречите доделување на кожата по што ослабувам. Гимнастиката за лице е лесна и можете да ја направите во секое време. Осветлете се и повлечете, повлечете ги усните „пробосцис“ и извртувајте ги, исцедете ги, обидете се со јазик што е на врвот на носот или на брадата што се насмевнува широко. За да се ослободите од таа двојна брада, поместете го вратот додека ги гледате гулабите додека одите, а исто така лесно плескајте ја брадата од дното кон задниот дел на раката. Исто така нежно размавтајте со врвовите на прстите на лицето, галејќи го со кружни движења. Овие вежби сакаат глупости, но тие се ефикасни и корисен додаток на диетата за лицето.

Диета за чистење на лицето

Во прилог на губење на тежината лице беше важно да се подобри нивниот изглед - да се ослободи од досадна кожа, акни, иритација на моето лице. Нашиот мат тен поради недостаток на сончева светлина и витамини, особено витамини А и Е. Кожата на лицето е тешка поради козметика, прашина и загадување на воздухот, недостаток на влага во воздухот. Диетата за чистење има за цел подобрување на тенот, зголемување на еластичноста на кожата, чистење на порите и олеснување на дишењето на кожата, заситеност на телото со потребните витамини и други хранливи материи, нормализирање на себум жлездите. За оваа диета за чистење препорачува да се избегнуваат алкохол, масна храна, пржена храна, солена, зачинета, пушена, закуски, слатки, особено крем-колачи, газирани пијалоци, полу-готови производи, колбаси, брза храна, сосови со содржина на маснотии, конзерванс и скроб. Исто така е пожелно да се откаже од никотин.

Избрани производи во исхраната за чистење на лицето е следново:

Зеленчук, особено зелен зеленчук, лиснат зеленчук (магдонос, спанаќ, целер) и моркови;
Овошје, бобинки (особено портокалово - содржат бета-каротен, кој телото го претвора во витамин А, неопходен за еластичноста и здравјето на кожата);
Зрна, трици;
сушено овошје и ореви;
Леб од цели зрна;
производи од грав;
Риба, морска храна;
посно месо и живина, срце и црн дроб;
Мед (ако нема алергии);
Млечни производи со намалена содржина на маснотии;
Јајца (не повеќе од 2 на ден);
Природни овошни пијалоци, овошје, пијалоци, зеленчук и овошје, свежи сокови без шеќер;
зелен чај, билен чај, пијалок од цикорија.

Примерок диета со мени за една личност на ден

Појадок: омлет со сирење, тост од интегрално брашно со краставица, чаша зелен чај со мед.

Втор појадок: малку маснотии урда и сливи, лушпа од Hypericum.

Ручек: супа од зеленчук со супа од зеленчук, риба печена во фолија, украсена со свежи домати и пиперки, зелена салата, овошен желе.

Попладневна закуска: овошје или млечни производи.

Вечера: каша од хеwда со моркови запечена, пилешки ќофтиња, пијалок направен од колк.

Пред спиење: чаша кефир или јогурт.

Диетата за чистење и слабеење на лицето сугерира помали оброци - Јадете 4-5 пати на ден помеѓу оброците 2,5-3 часа. Слатката исхрана за лицето обезбедува природни производи како мед, џем, овошје, желе, џем, бонбони, сирење, пудинг. Бидете сигурни да пиете лушпа од природни билки - камилица, невен, риган, мелиса, нане, кантарион, мајчина душица, жалфија, колкови од роза, ѓумбир, лисја од рибизла или малина. Може да се свари самостојно или да се додаде во црн или зелен чај.

Обидете се да ја ограничите големината на порциите храна - јадете повеќе од 300 гр за 1 оброк ако не се препорачува диета.