Личен дневник - зошто да пишувате во дневник на Тион
Поднесете ја статијата
„Ако има нешто прекрасно во вас, тоа нема да се појави при првиот извик. Тој нема да се појави и да дојде кај вас лесно, без работа и без напор “, Ралф Валдо Емерсон.
Дали сакате да се познавате подобро и да го продлабочите односот што го имате со себе? Со пишување дневник, имате шанса да се прегледате себеси и да се видите себеси подобро. Така можете да достигнете друга фаза, со ниво на свесност во која можете да направите сосема различни избори во вашиот живот. Многу книги зборуваат за друга вежба: поминување време - може да биде дури 5 минути на почетокот - во која ќе седите сами, во тишина. Уште една вежба преку која можете да тврдите вистинска моќ над вашиот живот. Ромео Крету, еден од менторите од кого учам во процесот на личен развој, рече дека „5 минути молк, секој ден, вие и вие, променете го животот за 30 дена, како што не можете ни да замислите!“. И, хоризонтот дефинитивно се менува, не се сомневам!
„Ние секогаш го примаме она што е во наш најдобар интерес. Ова е една од најважните лекции од животот “, се зборовите на Робин Шарма, и јас ги користам во овој контекст. Ако ги прочитате овие редови сега, помислете дека не е случајно. Направете чекор кон промената што ја барате во вашето срце и побарајте книга за дневници по ваш вкус, што е можно поубаво и ставете ја на ноќната маса. Од утре почнувате да забележувате во него, исто како тинејџер, в loveубен во неговиот живот
„Сонувачот е оној кој може да го најде својот пат само во светлината на Месечината, а неговата казна е што може да ја види зората пред остатокот од светот“, Оскар Вајлд.
Апелирам до моите клиенти да отворат и запишат во дневник што јадат, како се чувствуваат, за што се благодарни или кои се нивните 10 најважни аспирации. Секој запишува нешто, во зависност од целите што ги извршува. Списанието е еден од најперспективните и најефикасните начини да се запознаете со нас и да се обидете подобро да ги разберете промените што ги сакаме во нашите животи. Преку дневникот можеме да направиме мерливи цели, со фактот дека од ден на ден го гледаме напредокот во сè посвесните избори.
„Пишувањето во дневник ми овозможи да размислувам на хартија, потоа да излезам од себе и објективно да ги оценувам своите мисли и постапки. Пишувањето во списание ми даде шанса навистина да размислувам за квалитетот на моето размислување “, Робин С. Шарма.
Покрај тоа, дневникот може да биде и место каде можете слободно да се изразите, навистина да разговарате со себе, да се видите поблиску. Некои би рекле дека добро се познаваат, но кога ќе ги прашате која е нивната мисија на оваа земја, какви вредности имаат или какви аспирации кон иднината, тие немаат идеја што да ви одговорат. Да се запознаете подобро, значи да направите автентични избори, во согласност со вашите сопствени вредности и животни стандарди. Запознавањето себе си подобро ви помага да разберете дека во повеќето случаи, едноставните животни радости се оние што навистина овозможуваат исполнување и затоа можете да започнете да се фокусирате на нив.
Суровите работи на кои го насочуваме вниманието се оние што ги растеме во нашите животи. Светот е како огледало и треба да научиме како да гледаме во него!
Колку повеќе можете да пишувате за работите што сакате да ги постигнете, толку повеќе ќе можете да се посветите на тоа што треба да се направи. Можете да напишете во дневникот и со текот на времето ќе добиете одлична јасност. Вашиот мозок почнува да обработува не само мисли, туку и дејства снимени во различни кортикални области, оние на пишување, читање. Невролошки може да објасни зошто е добро да пишувате кога барате напредок и развој.
„Луѓето кои се чувствуваат добро со себе прават прекрасни работи и создаваат одлични дела, и тоа ги тера да ги подигнат своите стандарди за одличност уште повеќе“, Робин С.
Немате време? Ако не одвоите време за себе, тогаш како сакате да живеете? Дали знаете колку време треба да се напишат неколку мисли и дневно мени во дневникот? Вие не надминувате 5 минути, а она што ќе го добиете за возврат е непроценливо на време,
Најдете време да живеете добро и најпрво со себе yourself
Во величествената книга „Алатки на титаните“, Тим Ферис го опишува „5МЈ - весник од 5 минути“ и еве што можете да напишете таму:
Секое утро кога ќе се разбудите напишете:
„Благодарен сум за…“ (тука би било добро да размислите за 4 различни области од вашиот живот)„Што би можело да го направи овој ден одличен?Изјави на денот - „Јас сум…“
И за вечер:
„Напишете 3 неверојатни работи што се случија денес“„Благодарен сум за…“
Сè што ќе запишете секој ден, ќе видите со време многу појасно и ќе научите да се гледате себе си со различни очи. Тоа е процес кој добива вредност практикувајќи го, од ден на ден.
„Без оглед колку е мало нешто што треба да го направите, направете го тоа најдобро што можете, посветете му толку внимание и внимание како што би му дале на она што го сметате за исклучително важно, затоа што после овие ситници ќе бидете судено “, Махатма Ганди.