Личен тренер Аугсбург Маркус Крацер, личен тренер Бибербах
Тренирајте умно? Точно: со глава и срце, оптимално прилагодено на вашето тело, конституција и лични цели. За оние кои веќе се активни во спортот, ова значи: Ние веќе не тренираме, туку посвесно и поконкретно за да ги задоволиме сопствените потреби. Повеќе структури отвораат поголема ефикасност, а тоа важи и за секој што сака да се врати во спортот. Било да е едноставно да се придвижите повторно, да го намалите стресот и со тоа да спречите прегорување, по спортски повреди или да изгубите тежина.
Спортот е добар за вас:
мотивирани во протокот
Промената во однесувањето не е лесна - и чувството кога резолуциите ќе пропаднат и кога не сте успеале повторно да спортувате е крајно демотивирачко. Мојата стратегија: обука за проток направена по мерка, која не е премногу барана, ниту премногу бара. Прошетка или маратон? Заедно дознаваме која доза за вежбање има смисла, развиваме мотивирачки цели и ги постигнуваме преку разновидна и индивидуална обука во мулти-спорт. Затоа што ако спортот е прецизно прилагоден на вашето ниво, протокот може да започне за време на тренингот - а со тоа и забава и успех.
Повеќе „нето време за его“:
индивидуална поддршка за обука
Ефикасна и холистичка обука гарантира дека сте (повторно) добро - физички и психички. И отвора можност да се извлече сила. На овој начин можете подобро да се справите со стресот и да бидете подготвени за секојдневниот живот. Моја работа: да одговорам точно на вашите потреби во ефикасен индивидуален тренинг и да спроведете паметна комбинација на ментален и атлетски тренинг. Не е важно дали сакате да го пронајдете патот до старата форма, да извршите одредена спортска цел (на пример, повеќедневна скијачка турнеја) или се чини дека немате време за спорт освен работа и семејство.
Која е вашата цел?
- „Ознака-И-обука“: Дали имате јасно дефинирана, спортска цел? Без разлика дали се планински велосипед алпски крст, полумаратон, повеќедневна скијачка турнеја или семеен одмор на планина - заедно ќе ги наполниме батериите за одлично искуство на отворено.
- „Повеќе време за мене“: Дали сакате да бидете здрави и да видите појасно преку активна превенција од прегорување? Со индивидуална обука за намалување на стресот и оптимална рамнотежа на напнатост и релаксација, обезбедуваме физичка и ментална подготвеност.
- „Обучи умен“: Дали би сакале да го оптимизирате вашиот тренинг, свесно да направите нешто за вашето тело и да ставите крај на „професионалните болести“, како што се болки во вратот или грбот? Со анализа на обука и индивидуален план, ги комбинираме напнатоста и релаксацијата и го користиме спортот како извор на сила и енергија.
Заедно го користиме вашето време оптимално:
Како тренер, доаѓам во вашиот дом, тренираме надвор или, доколку е потребно, ги користам моите капацитети за обука во Бибербах близу Аугсбург. Зборувај ми сега! Среќен сум што ве советувам за моменталната состојба и сум достапен како личен тренер.