Личен тренер ја открива тајната на фигурата на Кејт Аптон
Личниот тренер на Кејт Аптон открива како моделот на бикини се одржува во форма.
Кејт Аптон по трет пат оваа година ја краси насловната страница на списанието Sports Ilustrated Swimsuit. Нејзиниот личен тренер Бен Бруно открива како 24-годишното момче се одржува во форма .
Одговара како Кејт
Наместо строга диета, Аптон се потпира на мешавина од здрава исхрана, свеж воздух, спортови за издржливост и добар дел од тренингот за сила.
"Знам дека Кејт беше во можност да инспирира многу девојки кои претходно мислеа дека кревањето тежина ќе ги направи дебели и моќни и затоа не го сторија тоа. Но, сега тие гледаат како изгледа Кејт и сега тренираат повнимателно", нејзиниот тренер раскажува за вестите Е!.
Како изгледаат заедничките тренинзи?
"Попладне или излегуваме заедно или таа оди на пешачење со своето куче Харли. Ако има важно снимање, секој ден играме тенис еден час"., раскажува Бруно.
"Тренингот за сила е практично нашиот главен курс, а кардио е нашето гарнир. Значи, секој има свое место на масата. Но, нашиот главен фокус е на обуката за сила. И сите жени кои сакаат да променат нешто во своето тело, треба да го сторат тоа".
Со толку многу вежбање, на плочата на Аптон се дозволени оброци со помалку калории: "Таа сака да се наградува тука и таму. Претежно здраво, секако, но обожава вино и слатки. Но, секогаш станува збор за количината. Јас сум многу горд на нејзините Напорна работа. Многу луѓе се опсесивни околу големиот настан што се очекува. Но, таа успеа да води балансиран начин на живот “.