Лична диета со диета со банана - здраво слабеење!
Диета со банана
Диета со висока мода, диета со банана, промовиран во неколку варијанти, тој се заснова на потрошувачка на сурово овошје, пред или дури и наместо главен оброк.
Бананите се богати со растителни влакна, витамини Б6 и Ц и калиум, обезбедувајќи ситост и некои хранливи материи толку неопходни за правилно функционирање на организмот. Покрај тоа, докажано е дека бананите содржат ензими кои го подобруваат процесот на варење, помагаат во забрзување на метаболизмот и блокираат апсорпција на јаглехидрати. Редовно консумирана, бананите можат да го намалат крвниот притисок, да ви дадат здрава кожа и сјајна коса.
Диета со банана - опција 1
Утринската диета со банана ја создадоа Хитоши Ватанабе и неговата сопруга Сумико и стана толку популарна во Јапонија што продажбата на банана се зголеми за 80% од недела во недела.
Диетата се базира на консумирање банана и чаша вода на собна температура за појадок, обезбедена умерена диета за остатокот од денот.
За време на оваа диета се забранети млечни производи и алкохол, единствениот препорачан пијалок е вода на собна температура.
Диета со банана - опција 2
Подрастично во оваа варијанта, диетата со банана ветува дека ќе изгубите дури 3-4 килограми неделно, ако ги замените сите оброци со многу саканото овошје. Поточно, на секој оброк сте поканети да јадете 1-2 банани, заедно со чаша млеко или јогурт