Лична диета со диета со супа од зелка - здраво слабеење!

Диета со супа од зелка

Диетата со супа од зелка, особено популарна во одреден период, ветува дека ќе ги елиминира вишокот килограми како што велите повеќе ... очигледно, поради прилично ограничувачкото мени, во кое главно јадење е soup супа од зелка.

За диета со супа од зелка ви требаат само неколку состојки и волја за да ја завршите оваа програма. Резултатите нема да чекаат долго!

Рецепт за диета со супа од зелка

1. 4 чешниња лук
2. 6 големи кромид
3. 8 излупени домати/4-5 лажици доматна паста
4. 1 зелка
5. 3 литри вода
6. 2 пиперки
7. 5 моркови
8. 1 целер
9. неколку гранчиња магдонос
10. сол, бибер, кари

Како да се подготви супа од зелка

1. Исечете го зеленчукот на мали или средни парчиња и покријте го со вода. Додадете сол, бибер и кари
2. Оставете сè да зоврие 35 минути. Доколку е потребно, оставете ја супата да зоврие додека зеленчукот не стане мек.

Препораки за диета со супа од зелка:

• Во исхраната со супа од зелка, секој ден, на трите оброци, се служи сад со супа од зелка. задолжително!
• Зеленчукот мора да се подготвува без маснотии. Што се однесува до овошјето, бананите, јагодите, многу слатки плодови се забранети во оваа диета.
• Чајот и кафето се дозволени, но без шеќер или други засладувачи. Исклучена е потрошувачката на алкохол, газирани пијалоци или слатки пијалоци.
• Не прескокнувајте оброци. Не мора да собирате села од трпезата ако сте сè уште гладни. На овој начин ќе можете да изгубите тежина без воздржување.

Мени за дневна диета со супа од зелка

• Ден 1
Супа + овошје (освен банана, лубеница). Како пијалоци - незасладен чај, незасладен овошен сок и/или вода

• Ден 2:
Супа + каков било зеленчук, освен пченка, грашок и сув грашок. Предупредување: нема овошје!

• Ден 3:
Супа + овошје и зеленчук, според преференциите. Ако ги набудувавте овие три дена без мамење, веќе ќе изгубите помеѓу 2-3 килограми.

• Ден 4:
Супа + банана и обезмастено млеко. Консумирајте до 3 банани со 1 л обезмастено млеко.

• Ден 5:
Супа +150 гр. говедско и 3-5 домати

• Ден 6:
Супа + 150 гр. од говедско месо (или пилешко на скара, но без кожа) и зеленчук по вкус.

• Ден 7:
Супа + кафеав ориз, незасладен сок и зеленчук по вкус

Нота бене:
Доматите и пиперките може да се заменат (во случај на проблеми со варењето на храната) со тиква, зелена салата, краставица, многу помалку агресивни за стомакот.

Резултати од диета со супа од зелка

После овие 7 дена, ако не сте изневериле, на крајот ќе изгубите 5-7 кг. Прекинете го режимот најмалку една недела, по што можете да го продолжите, доколку е потребно.

---