Лична јога Берлин; За јогата
Јогата е целосна наука за животот што потекнува од Индија пред илјадници години.
Тоа е најстариот светски систем за личен развој кој ги обединува телото, умот и душата.
Јогата не е религија, туку еден од шесте традиционални филозофски системи во Индија и се стреми кон холистичко здравје на човекот. Јогата е начин на живот, начин на живот, филозофија на живот и покрај физички вежби, исто така, вклучува етика, чистење на телото, дишење и контрола на менталните и физичките енергии, исхрана, релаксација, медитација и концентрација. Постојат различни насоки на јога каде што едното или другото е повеќе нагласено.
Оваа наука, стара илјадници години, ги води луѓето кон здравје, ослободување од духовни граници и ослободување од внатрешни и надворешни ограничувања. Оваа слобода им овозможува на луѓето да размислуваат за животот во сите негови аспекти со еластичност и да живеат во хармонија со околината.
Јогата го хармонизира нашиот живот, доведува до подлабока свесност за телото и умот, ги буди вештините за спиење и нè води кон заедница со вистинското јас. Од пракса црпиме нова сила и креативност - новостекнатиот радост, јасност и спокојство го збогатуваат нашето постоење на многу начини.
Јога Хата
Хата јогата е дел од јогата ориентиран кон телото. „Ха“ значи „сонце“, а „Та“ значи „месечина“. Значи, станува збор за усогласување на двете основни енергии во нашиот систем.
Јога Аштанга
Системот може да биде стар илјадници години. Многу модерни стилови на јога јога (сите „динамични“, „моќ“, „вињаса“, „проток“ итн.) Се изведени од оваа јога.
Јога на Кундалини
Целта на Кундалини Јогата е будење на примарната моќ која живее во човекот. Ова може да доведе до суперсвесна состојба/ослободување/откуп.
Квантна јога
Овој креативен, динамички течен јога стил ги интегрира современите погледи на квантната физика и е духовно заснован на холистичкиот пристап на Ајурведата.
Управување со стресот
Јога-јогата е една од најуспешните стратегии за управување со стресот и има научно докажани психолошки и физиолошки ефекти.
Пранајама/дишење
Јогата учи дека правилното дишење е тесно поврзано со физичкото и менталното здравје. Сè додека не сме свесни за моќта на здивот, .
Мојата дигитална ЈОГА ШАЛА!
Така што вашата сесија на Интернет ќе се одвива непречено, ве замолуваме да го поставите следново однапред, потребни се само максимум 15 минути и сè треба да работи безбедно 15 минути пред почетокот на јога сесијата, така што сите ќе се забавуваат многу. Подготовка на просторот за јога: - ве молиме користете просторија со добра WiFi конекција и најбрз и најстабилен можен пристап до Интернет - поставете ја душекот странично! до фотоапаратот на растојание од приближно 3 метри - висината на фотоапаратот: најмалку 1 метар, но 1,50 метри се подобри. - Од добра причина: ве молиме, поставете го компјутерот за да НЕ падне (поправете го со леплива лента ако е потребно) - Подгответе пријатна музика во заднина што можете да ја слушате тивко додека вежбате. - Подгответе си музика за релаксација според вашиот вкус, која ја свирите за време на длабоката релаксација. - Тргнете ги настрана сите потребни помагала како што се перници, ќебиња, ремени и блокови или алтернативи за нивно користење - ако сакате, запалете свеќа, ставете цвет во собата или запалете стапче од темјан ... што прави особено убава атмосфера.