Општи сведоштва за постот, прашања и одговори Page 2 Форум Ланапринцип
Анонимен корисник
Администратор
Гледав неколку видеа од вас во последните неколку дена и скоро 4 дена.
До вчера сè беше во ред. Но, денес се разбудив со глад, гадење и главоболка. Тоа не престана и покрај тоа што одеше на прошетка и го одвлекуваше вниманието, дремка и други работи. Така, јадев супа од лук. сега гладот и главоболките конечно ги нема. Дали веќе се кршеше постот и можам да ги направам деновите за градење од утре или може да продолжам утре. Би било одлично ако ми одговорите, дали е прв пат постем вака, инаку ќе направам 10/2.
Сандра Ексл
Администратор
додека постат, може да се појават главоболки, глад, итн. Но, тоа обично поминува самостојно. Постојат неколку совети за тоа како добро да се справите со ваквите „посни кризи“, кои ги сумирав во овој напис, вклучувајќи го и видеото: Криза на постот - што да правам? Ако сте успеале да го сторите тоа добро за себе со супа од лук, тоа е исто така сосема во ред и можете да продолжите да постите без понатамошно разочарување ако сакате.
Исто така, мислам дека постот 10/2, т.е. секој втор ден, е многу добра работа. Важна забелешка: Ако симптомите не се подобрат, посетете лекар што му верувате.
Анонимен корисник
Администратор
многу возбудлив извештај и голема инспирација.
Исто така, бев во можност значително да ја намалам главоболката што бодеше со есенцијални масла.
Сандра Ексл
Администратор
Ви благодариме за советот, драг Леони ?
Да, особено маслата од нане или мелем од тигар од аптека можат да помогнат добро кога се нанесуваат во слепоочниците и челото.
Анонимен корисник
Администратор
После 14 дена пост, сега би сакал да воведам 1 пост ден неделно. Размислував и за пост еден ден, јадење еден ден, пост еден ден и така натаму.
Моето прашање: дали тој ден едноставно не јадам и пијам доволно течности или, идеално, дали правам клизма? Или полетување претходната вечер? Или како да го направам мојот проект здрав?
Поздрав од Швајцарија
Сандра Ексл
Администратор
леле капа, пости 14 дена е достигнување! Мислам дека наизменичното постење е одлична идеја за секојдневниот живот. Ако постите максимум еден ден одеднаш, не треба да правите клизма или други движења на дебелото црево. На цревата може да им треба малку време да се навикнат, особено ако постете секој втор ден и на почетокот може да има неправилни движења на дебелото црево, но ова обично се изедначува.
Лекувањето на цревата со клизма или лаксативна сол секој втор ден би било контрапродуктивно. Но, дури и ако постете само еден ден во неделата, не треба да преземате никакви лаксативни мерки. Јас користам клизма само кога долго постам или кога имам мигрена или нешто не е во ред. Таквата клизма може да доведе до итно подобрување.
И од научна гледна точка, сè зборува во прилог на наизменичното постење, па според студиите и извештаите за искуство, тоа е многу здраво. Матијас и јас правиме 16/8 наизменичен пост веќе 4 години, едноставно најдобро ни одговара и не сакаме повеќе да го пропуштаме.
Ако кликнете на зборот прекинат пост погоре, ќе дојдете до мојот напис - можеби интересен за вас.
Ви посакувам сè најдобро и да го пронајдете најдобриот метод за интервален пост за вас ?
Анонимен корисник
Администратор
Имам грижа на совест. Постам за прв пат во мојот живот и започнав со наизменичен пост една недела порано. Понекогаш мина добро, некогаш беше тешко. Но, во средата вечерта бев надвор со пријателите и сите јадеа и пиеја. Отпрвин бев многу силна, а потоа во одреден момент сите некако ме убедуваа. Потоа испив две чаши разреден узо и јадев малку месо до еден часот по полноќ.
Првиот пост сакав да го започнам во четврток, што и го направив. Затоа што се подготвував психички, а исто така и во однос на шопинг толку долго. Не сакав само да се движам. Бев подготвен. Што и јас го направив. Вчера го имав првиот ден на пост. Јас се одморив и зедов сол на Глаубер. И денес е мојот втор ден. Морав да дојдам на работа. Но, јас не сум толку гладен. Многу минимална главоболка и нема други поплаки. Дали мислите дека тоа не ми одговара затоа што јадев месо и малку алкохол? Јас всушност не пијам алкохол во текот на целата година. Овој пат се случи само така.
Што да правам? Дали има корист од постот? Треба ли да запрам или што да направам?
Сандра Ексл
Администратор
Значи, пред сè, не мора да престанувате да постите само затоа што вашиот последен ден пред почетокот на постот не поминал толку совршено. Да, има поидеални почеток на постот отколку вашиот, но вашиот пост сепак ќе работи. За среќа, нашите тела не се толку претрупани. Земавте сол на Глаубер, што значи дека вашите „гревови“ брзо ќе се транспортираат надвор и вашето тело ќе оди во режим на пост, како и.
Не грижете се премногу за реакциите на вашето тело. Некои луѓе имаат главоболки и проблеми со циркулацијата на почетокот, а други се само одлични. Тоа не кажува ништо за ефикасноста на лекувањето постот - понекогаш е исто и за мене. Затоа, не грижете се, вашето тело знае што да прави кога ќе престанете да јадете. Бидете сигурни дека ќе си дозволите одмор, релаксација и движење малку дневно. Клизма исто така се препорачува.
Сепак, треба да избегнувате месо и алкохол во првите три дена за обнова по постот.
Се надевам дека успеав да ти ја одземам грижата на совеста и ти посакувам добар пост.
Анонимен корисник
Администратор
Би сакал да направам чистење/детоксикација на дебелото црево околу 7 дена. Мојата цел е еднаш целосно да го испразнам цревото и исто така да го ослободам од наслаги. Мојата цел е да го подобрам здравјето на цревата.
Сега веќе малку се информирав, но има безброј можности.
- Хилдегард фон Бинген
- FX Мајер
- Лекови со сокови
- и повеќе
Сандра Ексл
Администратор
Да, таквото олеснување и регенерација за дигестивниот систем е навистина добро од време на време. Мојот сопруг и јас сакаме да постиме според Бучингер, така што само вода, чај, чаша свежо исцеден сок од овошје и зеленчук за ручек и посна супа навечер. На почетокот на лекот ги испразнуваме цревата со орален агенс (на пр., Сол на Глаубер) и дневна клизма за време на лекувањето. Лекот или основниот пост на Ф. Х. Мејр исто така имаат добар ефект и можете дури и да јадете. Јас би рекол дека е прашање на вкус со што го правиш цревниот третман. Објавивме статија за методите на терапевтски пост - можете да го прочитате за да добиете идеја.
Може да ја најдете и мојата 7-дневна програма за пост тука.
Анонимен корисник
Администратор
Цревната рехабилитација исто така беше добра за мене. Како Сандра, јас први го сторив тоа со пост, но во одреден момент стана навистина тешко. Мајка ми ми го препорача Мутафлор и дознав за тоа. Откако зедов лек со капсули околу 3 недели, можам само да кажам дека навистина се чувствувам подобро. Честопати се борев со запек и се ослободив од тоа. Дефинитивно повторно ќе направам ваков третман - се чувствувам навистина добро.
Curубопитен сум какви се твоите искуства.
Анонимен корисник
Администратор
Сандра Ексл
Администратор
Дијареја за време на пост всушност не е невообичаена. Не јадете ништо цврсто и пиете свежо исцедени сокови. Секое црево реагира различно на тоа. Сепак, нормалното движење на дебелото црево треба да се врати по постот. Сега ви поминаа само 2 дена. може да потрае некое време сè повторно да се вари нормално.
Јадете мали порции и оставете најмалку 4 часа помеѓу нив. Ако по една недела не е подобро, дури и не боли да одите на лекар, бидејќи може да има инфекција или нешто друго зад неа. Имаме статија каде можете да прочитате совети против дијарејата. Погледнете (под точката „Помош при дијареја“).
Патем, црниот чај многу добро ми помага ако сè уште имам дијареа по постот.
Поздрав и се најдобро за вас,
Анонимен корисник
Администратор
Како прво, ви благодарам многу за вашите видеа, објаснувања, совети и трикови на тема терапевтски пост! Со ваша помош, се осмелив да направам една недела пост на Бучингер, бидејќи страдав од повторливи грчеви во цревата околу 2 години и, на пример, не можам да испијам голтка пијалоци како вино и шампањ без да добијам грчеви.
Така, започнав минатиот понеделник (по 2 дена расклопување) со постот ден 1.
Отстранувањето со сол на Глаубер наутро не работеше толку добро (и покрај точната доза), така што секогаш имаше вода со лимон за остатокот од денот. Вечерта имаше малку течна столица, но никаде толку близу што моето црево беше празно. Расположението и физичката состојба беа добри. Многу одеше, правејќи облоги од црн дроб.
Во вторник, после мешунките кои, за жал, исто така не работеа, едноставно напладне започнав клизма. Така, можете да кажете дека не бев празна до вторникот вечерта. Расположението и физичката состојба сè уште се добри. Исто така, имаше многу прошетки, направени облоги од црн дроб.
На три и пет, кога требаше да се вратам на работа, веќе бев малку уморен на велосипед наутро, но немаше други промени. Свечер бев во сауна + клизма, четврток навечер имаше масажа + клизма.
Во петокот повторно бев на слобода и се чувствував тотално летаргично и целосно слабо. Затоа не успеав ниту да прошетам и не ми се допаѓаше ниту клизма.
Денес, во сабота, ќе дојде мојот ред да го прекинам постот, но бидејќи малку доцнев поради нефункционалното празнење, мислев дека ќе закачам уште еден ден - можеби и затоа што се надевам дека високиот за кој толку многу прочитавте, допрва ќе дојде?!
Сега смешна работа: цело време немав ниту главоболка, ниту болки во зглобовите, ниту какви било други заболувања (освен мала слабост), што малку ме изненадува, бидејќи отровот треба да излезе некаде, нели?! Дали клизмите и сл. Ми изгледаа толку безобразно што воопшто немав ден за одмор?
И што е срамота што и на 6-ти ден немав висок ден!
Дали се случува тоа? Дали е тоа нормално? Дали моето тело сега се детоксицирало воопшто?
Ви благодарам веќе за одговорот!