Lifesum - контролирајте го однесувањето во исхраната и ослабете
3 мин Време на читање
Lifesum доаѓа како апликација за начин на живот и сака да ни помогне да ослабиме без стрес и да живееме поздраво.
советник
Колку психијатри е потребно за промена на сијалицата? Една, но таа навистина мора да ја сака! Изјавата за оваа шега важи и за слабеење. Може да работи само ако сте навистина подготвени да го промените вашиот животен стил и, пред сè, вашата исхрана. Lifesum сака да ви помогне во тоа. Сеопфатната програма за контрола на однесување и мотивација треба да ве натера да јадете поразумно и истовремено да направите нешто за вашата кондиција.
Како работи Lifesum?
Самата апликација е бесплатна и достапна и за Android и за iOS. Пред да започне значајно, потребни се многу фини прилагодувања. Сè започнува со неколку основни информации за полот, возраста, висината и тежината. Тогаш ќе бидете прашани за вашата лична цел. Мамењето тука нема смисла, но податоците може да ги прилагодите и подоцна.
Општо, оваа програма е за следење на сите аспекти на вашата кондиција и потоа нивно најавување во Lifesum. Значи, во основа како во дневникот за исхрана и фитнес. Апликацијата ја презема контролата, додатоците и потсетниците. Сè што треба да направите е да имате навика да педантно ја снимате секоја храна, да ја снимате секоја чаша вода што ја пиете и исто така да ги запишувате вашите спортски напори. Lifesum додава сè, ви покажува потрошени и изгубени калории, но исто така ве мотивира и потсетува.
Откако ќе ги внесете основните податоци, имате цел на калории за секој ден. Тоа треба да ви помогне да го постигнете посакуваното слабеење во одредено време. Секој регистриран оброк, секоја закуска се брои во границата на калориите. На почетокот, повеќето корисници веројатно ќе бидат изненадени од она што се случува секој ден. И во одреден момент е готово - ги достигнавте дозволените калории, но денот сè уште не е завршен. Тука започнува преиспитувањето и тука апликацијата Lifesum почнува да ви помага.