Лигија Александреску, за антицелулитна диета и исхрана - WOWBiz
Со појавата на вонредна состојба и доаѓањето на летото, се повеќе луѓе се соочуваат со проблемот на посета на плажа. И за да одите на плажа, треба да направите некои подготовки.
Автор: Раду Ц.Мунтеану
И еден од големите проблеми на жените кога се изложени во костим за капење се оние предизвикани од целулит и грозен изглед на кожата во одредени зини, па затоа специјалистот за Kftele.ro, Лигија Александреску, разви едно едноставно мени што треба да го следи диета против целулит.
„Диетата е решение за целулит затоа што, без разлика колку креми користите, иако се исто така добри, или масажа, сите се површни. Причината за целулитот е внатрешна и, ако нема здравствени проблеми, тогаш тоа е проблем со диета “, Ни рече Лигија Александреску.
Покрај тоа, објасни Лигија Александреску, мора да обрнеме внимание на тоа што и колку јадеме, и многу е важно правилно да хидрираме и да имаме одредени витамини во оптимални количини за брзо да се ослободиме од целулитот. „Мораме да размислиме што сака кожата, односно каква храна е корисна за убава, сјајна и мазна кожа, без тој аспект на кора од портокал. Како прво, потребна е хидратација, квалитетна вода, со малку натриум, а како количина станува збор за 35-40 мл за килограм тело. (.) Потоа треба да се осигураме дека влегуваат овошјето и зеленчукот. Овој период мора да уживаме во зеленчукот затоа што, по толку месеци јадење од теглата и од замрзнувачот, еве ги, враќајќи се на пазарот за сè што е зелено и убаво. Исто така, треба да бараме овошје што содржат папаин, кое содржи многу растителни влакна, а мислам на киви, ананас, круши и сливи. И така, го одржуваме нашиот сладок апетит под контрола. Секако, потребен ни е и калиум, тие се овошје кои содржат дури и повеќе калиум од бананите, како што е авокадото.
Утрото го започнуваме со малку авокадо на парче 'ржан леб. Или, пак компирот е многу богат со калиум, 150 грама печен компир ни ги обезбедува потребите за еден ден. И, потребни ни се витамини растворливи во масти, како што се витамин Д, витамин А, од моркови или сладок компир или авокадо, но и витамин Е. (.) Исто така, ако сакате убава кожа, мора да се откажеме од таа чаша вино.
Важно е да не се елиминира лебот во антицелулитна диета, исклучувањето на лебот не се препорачува бидејќи телото сака јаглехидрати “, Лигиа Александреску исто така објасни.
Специјалистот за kfetele.ro, Лигија Александреску, ја откри диетата на иднината
„Храната на иднината е органската исхрана. Решението лежи во храната. Целосна храна, сезонска храна. Храната треба да се јаде кога се јавува природно. Тоа е, цреши во пролет, јаболка во есен, не цреши во декември. Бидејќи не јадеме како што е природно, тука се и проблемите со кои се соочуваме сега, оние што сите ги гледаме, со огромна дебелина кај децата “, објасни Лигија Александреску, една од најпознатите нутриционисти во Романија. Покрај тоа, тврди специјалистот, иднината ќе значи, всушност, враќање кон традициите на храна. „Ја заборавив природата, ја заборавив природата. Забораваме на односот помеѓу нашата ДНК и храната. И тоа е тајната на здравата исхрана. Во иднина, ќе бидат направени тестови кои ќе ни кажат што и во кое време навистина треба да јадеме, каква храна всушност бара нашето тело. И каква храна да бараме надвор од оние што се веќе испишани со генерации, во нашиот начин на постоење, во специфичноста на секоја од нив? И, она што треба да се запомни, мислам дека е дека иднината повеќе не ветува месо, повеќе не ветува млечни производи, нема да имаме каде да одиме. Eatе јадеме инсекти, црви и трајни растенија. “, Вели предавачот Унив. Д-р Лигија Александреску.