Лимфедема и диета
До денес не постои посебна диета за која се покажа дека има позитивен ефект врз лимфедема. Иако протеините се депонираат во ткивото во лимфедема, вие не треба да одите на диета без протеини. Не користењето протеини нема позитивно влијание врз лимфедема. Крвните протеини кои играат улога во лимфедема се произведуваат во црниот дроб - без оглед на протеините што ги внесуваме преку храната. Диетата со премалку протеини е неповолна за метаболизмот и затоа треба да се избегнува.
Бидете сигурни дека јадете разновидна храна. Многу свежо овошје, салата и зеленчук содржат големи количини на растителни влакна, минерали и витамини. Јаглехидратите како компири, ориз и тестенини, како и протеини од месо и риба треба да се консумираат во умерени количини. Консумирајте и животински и растителни масти, но во мали количини. Оние кои го снабдуваат своето тело со сите различни нутриционистички компоненти во соодветни количини, придонесуваат за избалансиран и добро функциониран метаболизам.
Зачинете со билки наместо сол! Натриумот, кој е содржан во трпезариска сол, други соли и разни зачини, се дистрибуира во садовите и во ткивото, каде што ја врзува водата за себе. Затоа, ако консумирате премногу сол, ќе зачувате непотребни телесни течности. Ова може да го зголеми вашиот крвен притисок и евентуално да го влоши едемот. СЗО (Светска здравствена организација) препорачува максимум 5g сол на ден. Ова одговара на околу една лажичка. Подготвени јадења, готови сосови, брза храна, но и сирење или готови за јадење месо и производи од колбаси понекогаш содржат големи количини сол. Затоа, тие треба да се избегнуваат и храната што е можно свежа треба да се користи во нивната природна форма. И свежите и сувите билки помагаат да се интензивира вкусот.
Еднакво важно е да пиете доволно. Секој што пие многу течности не складира автоматски повеќе вода во организмот, туку ги стимулира бубрезите да лачат повеќе. Претпочитајте природни и незасладени пијалоци како што се вода, чај или кафе без шеќер.