Лимоните ве ослабуваат
Здраво.
Диетата со лимон постои околу 50 години, но стана многу популарна откако пејачката Бијонсе објави дека изгубила 10 килограми со нејзината помош за улогата во филмот „Дрим девојки“.
Диетата со лимон, позната и како Master Cleanse, е создадена од Стенли Бароуз како програма за детоксикација и пост. Првично, се сакаше да се отстранат од телото токсините акумулирани преку "неправилна исхрана, недостаток на вежбање и негативен ментален став". Во поново време се користи и за брзо слабеење.
Планот, кој се состои само од течност што содржи многу сок од лимон, треба да ви помогне да изгубите „до 10 килограми, да изгледате помладо, да ја ублажите болката, да го исчистите вашето тело од токсини и да го зголемите ниво на енергија за 10 дена ".
Слабеењето е неизбежно кога веќе не јадете ништо и пиете само неколку калории. Но, овој вид диета може да биде опасен за здравјето. Нутриционистите истакнуваат дека диетата Master Cleanse има недостаток на сите основни хранливи состојки: калории, витамини, минерали, протеини, јаглени хидрати, влакна и маснотии.
Вежбањето не е дел од диетата, веројатно затоа што физичката активност е скоро невозможна со диета со глад.
Не е дозволена цврста храна или додатоци. Користете течност Master Cleanse само за хидратација.
Во планот се наведува дека е потребно да се консумираат 6 порции специјална лимонада. Единствените други опции се „солена вода“, односно 2 лажички сол измешана во четвртина литар вода, конзумирана наутро и лаксатив чај навечер, доколку е потребно.
Една порција лимонада Master Cleanse содржи:
• 2 лажички свежо исцеден сок од лимон.
• 2 лажички јаворов сируп.
• 1/10 лажичка каayен пипер.
• 300 милилитри филтрирана вода.
После постот, кој може да трае помеѓу 4 и 14 дена, диеталките треба полека да внесат цврста храна во нивната исхрана, почнувајќи од супа од зеленчук, проследена со овошје и зеленчук.
Willе изгубите тежина со диета со лимон, бидејќи тоа предизвикува сериозен дефицит на калории. Постојат големи шанси да се изгубат вода и мускули - не масти.
За време на постот, од диеталците се очекува да чувствуваат глад, умор, вртоглавица, спора, гадење, дијареја или запек.
Експертите истакнуваат дека црниот дроб е одговорен за детоксикација на организмот. Покрај тоа, нема медицински докази дека диетите со „чистење“ го ослободуваат организмот од токсини кои не се елиминираат во изметот и урината.
„Предлогот дека сме полни со отрови создава страв што ги тера луѓето да започнат такви диети“, вели Мишел Меј, автор на книгата „Јас сум гладен“. „Во реалноста, нашите тела природно ги елиминираат несаканите материи без никаква човечка интервенција“, продолжува тој.
Портпарол на Американското здружение за диети не гледа никаква корист за оваа диета.
„Нема научни докази дека ви треба ваков план или каква било програма за детоксикација за да го исчистите вашето тело или да изгубите тежина“, вели таа.
Службеникот предлага да се откажете од пушењето, доколку е потребно, за да го исчистите вашето тело од токсини. Инаку, црниот дроб се грижи за оваа задача.
Експертите веруваат дека ваквите неурамнотежени планови не само што се неефикасни, туку и потенцијално опасни, во зависност од тоа колку долго ја следите диетата. Црниот пост ги елиминира здравите бактерии од цревата и го намалува имунитетот.
Друг ризик од оваа диета е губење на мускулното ткиво. Експертот за исхрана Памела Пик тврди дека без доволно протеини во исхраната, телото ќе користи мускулно ткиво.
„Мускулите и течностите први исчезнуваат на диета со глад, а не масти“, вели Johnонсон.
Покрај тоа, на крајот на диетата, луѓето имаат тенденција да јадат се што ќе падне во нивни раце.
Извор: http://www.copilul.ro/. a5514.html
Кога станува збор за диети и завидни силуети, новиот тренд што предизвикува возбуда кај холивудските starsвезди е лимонот!
Со корпа со лимони не само што ќе се пополните со здравје, виталност и кора од лимон за живот, туку и брзо ќе ги елиминирате токсините, ќе согорувате маснотии и ќе ја осветлите кожата.
Ова овошје прави чуда. Willе изгубите барем половина од панталоните следејќи ги 7-те принципи на методот на д-р Мартин Андре и истовремено ќе се чувствувате поздраво и поенергично.
Сите сакаме почисто и детоксицирано тело, но правиме погрешен чекор во оваа насока: се лишуваме од храна. Ако не јадеме доволно, нашето тело не само што нема да ги елиминира токсините, туку напротив, нивната количина ќе се зголеми.
За да го ребалансите вашиот дигестивен систем и метаболизмот, императив е да јадете доволно, здраво, во фиксни часови и да пиете многу вода, што воопшто не е тешко во жешките услови во кои се наоѓаме.
За да се забрза овој процес на внатрешно чистење, одвод на токсини и согорување на маснотии, потребно е да се пијат неколку чаши специјална лимонада на собна температура во текот на денот. Таква чаша се подготвува од две лажици исцеден сок од лимон + 30 мл обична вода + малку цимет и малку топла пиперка.
За оваа диета да даде максимални резултати, можете да ја сретнете со инфузии од чај и варени и пасирани зеленило во форма на пире.
На крајот на денот ќе се чувствувате подобри и полесни затоа што веќе сте изгубиле околу 500 грама, во зависност од вашата тежина и висина.
Кога ќе се разбудиш:
1 чаша ваква лимонада
Појадок (околу половина час по будењето)
Овошна салата: 5 црвени овошја (јагоди, малини, капини, цреши или вишни), 1 јаболко, 1 круша, 1 јогурт, 1 грст сурови бадеми (ниту пржени ниту солени)
Грицки
1 чаша лимонада
1 грст излупени семки од тиква или сончоглед
Ручек
Варени боранија или разни салати со лимон, оцет или екстра-рафинирано маслиново масло
Ужинка
1 чаша лимонада
Вечера
Риба на скара со сок од лимон
Варен зеленчук и зеленчук
2 часа пред спиење
1 чаша лимонада
И сокот од лимон и водата го помагаат и стимулираат дигестивниот систем, промовираат транзит и помагаат да се елиминираат токсините за рекордно време.
Препорачливо е да пиете многу лимонада и вода во текот на денот, но не премногу за време на оброкот бидејќи апетитот се намалува.
Извор: http://dieta.ele.ro/Dieta-cu-lamaie_--a675.html
Како заклучок, научете да јадете!
Чао чао.
Ако сакате да изгубите тежина, јадете помалку леб и маснотии. Бидете сигурни дека житните култури и сите глупости на пазарот за кои велат дека ослабуваат, навистина дебелеат.Најдобар лек е да не гладувате и да јадете лимон, туку да спортувате многу. Здравје!
Не, тоа создава киселост на желудник! Ако пиете обична вода со лимон пред јадење, тоа има некои ефекти!
Ах! Се надевам дека ти помогнав: *
Чао чао:*!