Лиоризам; Страна 43; Оние кои имаат привилегија да знаат имаат должност да постапуваат - Алберт Ајнштајн
Фитнес сала Лиористички (1). СТЕ ЦЕЛОСНО ДО ВАС. НАПРАВЕТЕ ГО ТЕЛОТО. НАПРАВЕТЕ СЕ ИВОТ ИВОТ. САМИ СЕ. (Цитат на Најк)
По раѓањето на Ева, иако вежбав до 8 месеци бременост, качувајќи се по скали секој ден (и ослободување од таква болка во грбот), Забележав дека мојот стомак изгледа чудно, дури и по 6 месеци од раѓањето. Таа испакнати, а папокот не се повлече. Ова не се случило по бременоста со Гиа, иако тогаш имав „качено“ 23 кг, во споредба со 9, за време на бременоста со Ева. Почнав да се движам постојано, но залудно. Бев слаб, но стомакот ми беше чуден. Ја пребарував мрежата за информации и открив дека е можно да има дијастаза на десните стомачни мускули, дефект на предниот абдоминален wallид. Отидов кај околу 3 лекари, кои го потврдија одвојувањето на двата мускулатура, најверојатно предизвикана од двете бремености. Секоја контракција на абдоминалните мускули доведе до екстернализација на цревните јамки помеѓу двата прави мускули, кои се чинеа одделени со грозен „грпка“. Покрај тоа, поради дијастаза, имав и папочна кила. Затоа папокот не се повлекол по раѓањето. Ми беше кажано дека хернијата, откако е инсталирана, може да се коригира само со хируршка интервенција.
По помалку од два месеци од операцијата, Каталин ме запиша, без да ме праша, на полумаратонот Букурешт, на 10,5 км. Кога слушнав за неговото пукање, се смееше мојата смеа. Во услови во кои се чувствував и кога возев кола и сè уште носев корсет за да го поддржам стомакот, не можев да замислам како можев да истрчам толку далечина! На почетокот на април, сè уште носев корсет, но, со согласност на лекарот, започнав да тренирам, трчајќи прво на 1 км, потоа на 2, 3, 5, додека, на два дена пред трката, истрчав 8,5 км. Никогаш во животот не сум трчал толку многу! Имав околу еден месец да се подготвам. Јас се занимавав со спорт последниве години, но никогаш на организиран или постојан начин. Почнувајќи од моите први 10,5 км, истрчав на Полумаратонот во Букурешт во мај 2012 година, спортот не изостана во мојот живот. Не мислам дека во последните четири години поминаа повеќе од 2-3 дена без движење: трчање, јаже, фитнес, пливање. Исто така во 2012 година, нашите празници вклучуваат секојдневни спортови, така што концептот на сè инклузивно повеќе не не плаши! Два часа спортување на ден гори секое евентуално кулинарско разгалување. 🙂
Можеби ако се занимавав со спорт пред да се родат децата, стомачните мускули ќе беа подготвени за промените што и ги кажа нејзината бременост. Или можеби не. Она што е сигурно е дека, месеци по операцијата на дијастаза, комплицирана операција, која траеше повеќе од 3 часа, не можев целосно да ги користам стомачните мускули и беше многу тешко. Но, тоа помина и, кога можев да се движам целосно без болка, повеќе го ценев моето здравје и физички интегритет и знаев дека нема да го занемарам движењето цел живот.
Ова, речено, ве поканувам да ги погледнете 2-те видеа и да ми кажете дали е во право Адам Росанте (еден од моите омилени): „Ако го поседувам моето утро, јас сум свој ден. Еве како се одвива: Разбудете се со благодарност, дајте, медитирајте, тренингот, јадете, работете. Тоа е тоа. Тие 6 клучеви ми помагаат да отпуштам почетна линија како Усеин Болт. И штом започнам, јас сум немилосрден. Незапирлив. Можете да бидете премногу „.