Листа за проверка Проверете го прозорецот за потрошувачи на програмата за диети во Хесен
Здрав спорт за слабеење ЈЈАВА - Fotolia.com_.jpg
Оние кои сакаат да изгубат тежина ќе најдат рекламни изјави како „изгуби 3 кг за 3 дена“, „ослабат со ултразвук“ или „ослабуваат без да гладуваат“. Ваквите третмани често се рекламираат како испробана и проверена и сигурна метода. Што да мислам на ваквите програми за диети или студија за слабеење?
Центарот за совети за потрошувачи Хесен претставува список за проверка што ве поддржува во разгледување на рекламирање и гарантирани ветувања дадени од даватели на услуги и проценка на понудите за сериозност и шанси за успех.
Со цел да се намали телесната тежина не само на краток рок, туку и на долг рок, а потоа и да се одржи телесната тежина, според центарот за консултации на потрошувачи во Хесен, промените во однесувањето на јадење и пиење и поактивен начин на живот може да се постигнат само со секојдневни промени.
За да успеете да изгубите тежина на долг рок, потребни се следниве мерки:
- здрава, урамнотежена исхрана,
- 1,5-2 литри безкалорични или нискокалорични пијалоци, како вода, незасладени чаеви и шприцер со овошен сок, дневно,
- редовно вежбање
- доволно фази на релаксација и
- адекватен сон.
Кога програмите за диети можат да бидат сомнителни?
Центарот за потрошувачи Хесен создаде список за проверка на преглед на диетална програма. Ако која било од следниве изјави се однесува на диетална програма, програмата треба да се повлече. Следното е извадок од најважните работи