Литиум и АД; КСД
Литиумските соли се користат како популарен тоник за здравјето со векови. Изворите на литиум некогаш биле посакувани здравствени дестинации кои ги посетувале писатели, политичари и познати личности. Низ 19-ти и 20-ти век, литиумот се користел како минерален додаток за збогатување на широк спектар на храна и пијалоци, вклучувајќи го и популарниот безалкохолен пијалок Seven-up (пијалокот содржел литиум цитрат до 1950 година и првично бил познат и продаден по својот потенцијал Излечи мамурлак по една ноќ алкохол и кревање расположение).
Во современата медицина, литиумот е широко користен за да се спречат епизоди на манија кај пациенти со биполарно растројство - тој ја промовира стабилноста на расположението со намалување на абнормалната активност во мозокот што предизвикува зголемување на емоциите. Сепак, терапевтската доза што се користи за да се постигне придобивката е многу близу до токсичната доза, така што ризикот од труење е висок. Поради оваа причина, литиумот се смета за опасен лек. Пациентите кои користат литиум како лек (дози помеѓу 150 мг до 1800 мг/ден) мора да прават редовни крвни тестови и дозата мора да се прилагодува често. Симптоми како конфузија, главоболка, повраќање и тремор се најчестите несакани ефекти, а акутното труење со напади, летаргија и кома може брзо да резултираат ако нивото на крвта не е под контрола.
Постојат неколку механизми со кои литиумот ги извршува своите ефекти врз физиологијата на човекот. Со регулирање на невротрофините, невротрофичниот фактор добиен од мозокот (BDNF) и факторите на раст на нервите, литиумот има способност да го промовира растот на нервните клетки.
Литиумските јони предизвикуваат производство на матични клетки и затоа можат да стимулираат размножување на крвните клетки, како и формирање на нервни матични клетки. Може да ја зголеми густината на сивата материја, да го промовира зголемувањето на хипокампусот и да го инхибира анилоидот-промовирачкиот ензим, гликоген синтаза киназа-3 бета.
Со модулирање на изразот на гените на часовникот (TIMELESS, ARNTL1, PER3, NR1D1, CLOCK), литиумот може повторно да ги синхронизира деноноќните ритми. Исто така може да го нормализира функционирањето на хипоталамо-хипофизата-надбубрежната оска со тоа што влијае на изразување на кортикотропини во надбубрежните жлезди и помага во контролирање на стресот.
Како да го зголемите внесот на литиум?
Зеленчукот проголтан со храна може да обезбеди 60 до над 90% од потрошениот литиум дневно. Graитарките од житарки (особено гравот) и оревите имаат најголемо количество. Остатокот доаѓа од храна од животинско потекло и од вода за пиење.
Литиумот е природен елемент во површинските води, главно во неговата јонска форма, а неговата концентрација варира во зависност од географската област. Затоа, литиумот може да се открие во различни концентрации во водата за пиење. Сепак, нејзината проценка не е дел од стандардната анализа на водата за пиење.
Минералната вода во шишиња може да биде добар извор: Во Германија, пријавено е дека минералната вода содржи 1,5-1320 μg/L литиум (видете ја етикетата или контактирајте го добавувачот).
ВНИМАНИЕ: Висока изложеност на литиум од вода за пиење ВО ВРЕМЕ на бременоста се чини дека го намалува нивото на 25-OH витамин Д во крвта!
Заклучок:
Ултра-ниски дози на литиум не треба да се мешаат со фармацевтски литиум. Ова е литиум како хранлива состојка, а не лек. Диететски литиум консумиран преку вода за пиење, храна од растително потекло или додатоци во ниски дози (разговарајте со вашиот лекар) е добро толерирана, природно појава на хранлива материја што покажува невропротективни и невротрофични ефекти.
Зголемувањето на дневниот внес на зеленчук (особено грав и јаткасти плодови) и вода за пиење богата со литиум може да донесе придобивки од подобрувањето на расположението, фокусот и меморијата и спречување на деменција.